蜂蜜對女性的好處，你知道多少種？

話說蜂蜜是最適合女人的保養品。早在1700年前，我國就已開始用蜂蜜當做護膚美容品了，晉代郭璞在《蜜蜂賦》中記載「靈蛾御之以艷顏」，就是指晉代女子直接用天然蜂蜜抹面美容。

蜂蜜對女性的好處

現代研究表明，蜂蜜所含的營養物質豐富，其中有可被人體直接吸收的葡萄糖和果糖，約65-80%;各種氨基酸，包括人體不能合成的8種必需氨基酸，約0.3%;與人體血清所含比例幾乎相等的20餘種礦物質，約0.06%;20餘種促進人體生長和代謝的維生素，主要是B族維生素和維生素C;以及多種活性酶。內服或外用蜂蜜，能有效改善女性身體的營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患。食用蜂蜜還可改善便秘，促進腸道毒素的排出，養顏除了食物營養成分的很好吸收，還有一個關鍵就是排毒。蜂蜜還對緩解疲勞癥狀有顯著效果，是白領女性首選的食養食療佳品。

用蜂蜜美容 皮膚好好

用蜂蜜塗抹於皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等都能夠直接作用於表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長，常用蜂蜜塗抹的皮膚，其表皮細胞排列緊密整齊且富有彈性，還可以有效地減少或除去皺紋。蜂蜜有很強的殺菌作用，使其能夠能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，保護皮膚，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。 另外蜂蜜如果加上三七粉，用牛奶稀釋後抹在臉上，當做天然的面膜來使用，這樣的祛斑美白的效果會好很多呢 。外調內養才是美容的正道。

喝蜂蜜美容養顏

喝蜂蜜水的好處應該是眾所周知的，因為蜂蜜中含有大量人體所需要的營養物質，例如果糖、葡萄糖、維生素、微量元素等等，在服用之後能夠更好的補充細胞營養素，同時清除體內多餘的自由基，這樣自然就能夠延緩衰老、美容養顏。

女人喝蜂蜜水具有的好處是非常多的，除了直接將蜂蜜沖泡之後服用之外，也可以和其他的物品一起搭配，效果也很出色。例如洋槐花蜂蜜，吃了不上火，同時維生素C含量高，潤肺護脾養胃的功效都是非常不錯的。女人應該根據不同的身體需求來選擇最適合自己的蜂蜜水，同時堅持每天早晨起來空腹喝一杯，這樣不僅能夠幫助腸胃蠕動保護胃腸道，同時還能夠排除身體多餘的毒素以及廢棄物，起到很好的美容作用。

蜂蜜潤腸通便

蜂蜜具有潤腸通便的作用，蜂蜜進入人體胃腸後激活體內益生菌，益生菌開始活躍，合成並釋放各種轉化酶，分解各種食物同時促進胃腸蠕動，從而使人們能進行正常的新陳代謝，促進恢復正常的排泄功能。同樣，由於喝蜂蜜水增加胃腸的益生菌，恢復胃腸內各種菌類的均衡。長期食用可以有效治療和預防便秘。

對於孕婦來說，由於懷孕以後由於孕激素水平增高，使腸蠕動減慢，再加上增大的子宮對腸管的擠壓，孕婦容易發生便秘。這時可以喝些蜂蜜水可以緩解便秘癥狀，但要注意的是，蜂蜜水含糖量較多，喝得過多會影響孕婦體內的糖代謝。

孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，可以有效的預防便秘，還可改善睡眠質量。

喝蜂蜜潤肺止咳

每天早晨堅持服用一杯蜂蜜水，這樣對於我們的肺部能夠起到很好的保護作用。秋天由於秋燥的關係很容易傷害肺部，這個時候及時的補充一些蜂蜜水能夠起到養肺護肺的作用。由於季節的變化，肺陰很容易出現不足的情況，這就會導致肺部收到虧損，最好能夠在每天早晚的時候服用一杯蜂蜜水，這樣不僅能夠補充身體所需的水分，同時又具有養生的功效。除此之外，秋天出現的咳嗽、便秘情況也能夠通過喝蜂蜜水獲得改善。

純正的天然蜂蜜具有很強的藥用價值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。想要達到止咳的效果，那麼可以將蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起攪拌食用，數天之後咳嗽的情況就會自動消失。潤肺止咳推薦食用野壩子，潤肺蜂蜜首選雲南滇西北高原所產的野壩子蜂蜜。當然百花蜜也是很不錯的。

喝蜂蜜精神足

糖類可以快速為大腦提供能量，還對精神調節有積極的效果。很多時候形容甜蜜，不僅是形容味道，更多是形容人的心情。適量的攝食蜂蜜，對緊張、易怒疲勞的狀態有緩解作用。經期的女性喝一些紅糖水會緩解經期的部分不適，同理，例假期女性喝一點溫熱的蜂蜜水，也能減輕經期的不適癥狀。

蜂蜜還有安神益智和促進睡眠的效果，對於神經衰弱導致的失眠，睡前喝一點蜂蜜水，也能夠改善睡眠情況。

當然，神奇的蜂蜜對我們的幫助還遠不止於此，有很多功效得自己慢慢體會，不過品質更好的蜂蜜還是我國獨有的中華蜂採集的百花蜜（土蜂蜜）營養成分更加全面而有效。不談蜂種只說蜂蜜好的，都是耍流氓。

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