怎麼這麼容易就胖了？怎麼要瘦就這麼難？

子曰，三月不減肥，四月徒傷悲。三月已經過去了，你的減肥大計，進行到哪一步了？如果你下定決心要減肥，不是說說而已，那麼接下來這個系列的文章，對你也許會有所幫助。

這不是我第一次寫關於減肥的話題。不過這一次，我打算多寫一點。把我所知的，都寫出來。因篇幅原因，我打算分成4個部分來講：

1、 怎麼這麼容易就胖了，怎麼要瘦就這麼難？

2、 減肥的上中下策

3、 擼鐵、塑形與健美

4、 各種減肥食物的評價（這一部分會根據讀者的提問決定寫多少篇文章。）

好的，廢話不多說，今天的主題是：怎麼這麼容易就胖了？怎麼要瘦就這麼難？

把這個題目作為減肥的第一篇，我認為是非常非常有必要的！因為對這個問題的解釋，將直接決定後面所有問題的答案。要到達目的地，前進的方向永遠比前進的速度重要。不知何為錯，就不可能明白正確的路是哪條；不明白人是怎麼肥起來的，就無法找出瘦下去的路！

一、怎麼這麼容易就胖了？

因為身體是個貪財鬼。

你把自己的身體，想像成一個獨立的人，那麼能量（或者叫熱量）就是這個人的錢。心臟要跳動，身體要運動，大腦要思考，全部需要花錢。身體這個人，和咱們大部分人一樣，都非常愛錢。

身體所花的錢，有多種存在形式。最直接的相當於「現金」的，叫作ATP（三磷酸腺苷）。所有的組織器官都接受這種錢，而且可以直接使用。對有一些身體虛弱的病人，在輸液用藥中加入ATP，可以迅速給身體供能，緩解癥狀。

現金雖然好用，但太多了攜帶不便而且易損耗，所以現金一多，就得存起來，買成「理財產品」。身體中的理財產品，叫作糖原。存糖原的地方有兩個，一是肝臟，另一個是骨骼肌。

錢不斷增加，理財產品都買不過癮了，怎麼辦？你的身體就和你一樣聰明——買房唄！身體會把巨額的財產，買成固定資產，這固定資產，就是——脂肪。

明白了嗎？脂肪，是你身體富有的象徵！漸漲的肚腩和胳膊，其實是你的身體又在那買了一套房！

二、怎麼要瘦就這麼難？

因為身體是個吝嗇鬼。

誰都喜歡富有，討厭貧窮，你的身體也是這樣想的！身體會厭惡肌肉，就像一個精明的老闆，只要能把活幹完，雇的工人越少越好。身體喜歡脂肪，就像你賺多了錢，就會有衝動去買成房產。當你胡吃海喝時，身體就像中了獎的彩民，為自己飛來的橫財而歡呼躍，釋放多巴胺給你精神上的獎勵！糖是最優質的供能物質，所以甜食往往能讓人愉悅！而當你立志減肥，開始拚命運動時，身體會覺得你是個敗家娘們，會限制你亂花錢，它會讓你嗜睡。九成立志減肥的人，是在頭十天內放棄的，他們都會選擇以一頓甜品和一個優雅的葛優癱結束自己減肥計劃。

三、減肥是一場與天性的戰鬥

胖，其實是人的天性！

在億萬年的進化過程中，食物都是一種稀缺資源。為了適應這樣的環境，身體變成了一個貪財鬼+吝嗇鬼。在現在食物充足的環境下，減肌和增脂，就是人的天性！想要增肌，想要減脂，就是在和在億萬年的進化過程中深入骨髓的天性作對！

作為減肥界的同道中人，我將以此共勉：如果你已經減肥成功，那麼恭喜你，你戰勝了人類數萬年的天性；如果你減肥尚未成功，我仍然要稱讚你，因為——

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