瑜伽理療的唯一原則 掌握好這一點 腰疼脖子疼都可以緩解
05-02
我們生活中很多人腰疼脖頸酸痛，因此有很多人選擇練習瑜伽，很多人選擇健身運動，有的人酸痛的感覺會少一點，有的人則會越練習越嚴重，最後都不敢嘗試運動，到底是哪裡出了問題了呢？
身體出現不適疼痛的原因其實歸根到底就一條，身體失去了中間的位置，脊柱不在正常的生理曲度上面。
從側面看過去脊柱有幾個弧度，這些弧度不可過大也不可過小，保持正常的生理彎曲才是關鍵。
從後面看過去脊柱並沒有在一條直線上出現了側彎。以上都是脊柱的曲度發生了變化，進而導致一系列的問題出現，我們可以拿腰椎間盤突出作為例子來說明一下。
當上下椎體的位置變化導致髓核向外擠壓到神經根，隨後出現腰疼腿麻等癥狀，是不是很直觀的看到脊柱的排列發生了變化，而腰椎間盤突出的人在練習的時候如果過分的前屈身體往前彎曲，或是身體過多的向後彎曲都會加重身體的疼痛。
所以要覺知自己的身體哪裡出現了變化，讓脊柱回歸中線的練習才是正確的練習，基於這一點才會更好的理療身體。
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