如何避免危險,遇到危險如何有效保護自己

【音源:一思:如何拯救自己】

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2017年發生的幾件大事,令人唏噓,也令人嘆惋,三個正值青春年華的女孩兒,生命就這樣永遠定格在那一刻,由此,我們不得不認真思考一個問題——關於自救,如果她們稍微多一些安全意識,學會自救的思維方法方式,是不是就不會有那麼多悲劇?是不是就不會有那麼多令人惋惜的事件?

每個人都覺得自己會是那個例外。但當災難降臨面前的時候,卻誰都逃不過命運的安排。

每個人在成長中必定會遇到困難,覺得這個坎真是很難過去,心裡有壓力,情緒把控不好,覺得這跟自己追求的希望和美好相去甚遠……人在這種狀態下很容易產生一系列問題,而大家都意識不到,這種狀態下自己該如何自救?

1.替劉鑫擋刀而被陳世峰殺害的江歌

「江歌案」應該沒有人不知道了,在各大媒體上紛紛爆料時,大家的關注點都放在劉鑫身上,說「這是遇上了個什麼人啊?」「做人不能太劉鑫。」但是我們的關注點不在劉鑫身上,因為這個世界上什麼樣的人都有,與其關注別人是個什麼樣的人,不如關注我們該如何避開這樣的人。

為什麼江歌會遇上這樣的朋友?我們怎麼看都覺得劉鑫都是一個不可深交的人,但為什麼江歌要去幫她呢?這就涉及我們以前談過的一個話題,我們該如何選擇朋友?當你選擇朋友的關注點不對的時候,你選擇的朋友不對的時候,你身邊就已經有危機潛伏了。如果我們在與人交往的時候學不會認識一個人的真面目,我們是不是會很容易遇到問題?

你會說「有很多人會偽裝自己啊」,但是說真的,不要把壞人想得有多強大,壞人也是人啊,他們跟你最大的不同不過就是他們把心思都花在騙人這些方面,而如果你願意多花一些時間,多付出一些心思去了解,你就能很容易認識到他們身上散發出來的不好的信息,不是嗎?

我們不是說江歌錯,而是她完全可以避免——她不應該結交劉鑫這樣的朋友,這種人在跟男朋友分手後還糾纏不清,找江歌幫忙還直接住到她家裡,大冬天的讓江歌去接她,還等兩個小時,平時閨蜜之間都不一定會這麼過分讓人等兩個鍾還沒消息,這樣自私的人,在碰到男朋友來糾纏還心安理得的讓別人幫自己擋著,讓幫自己的人去面對那個因為感情問題而找上門來的人,這個人能有多好?

而江歌,我們都認可她的善良,但是我們也必須認識到她的善良被人利用了,在遇到危險的時候自己挺身而出去幫別人,獨自面對,面對那個因為感情問題而失去理智的人,這樣的選擇真的是錯上加錯。

別以為你永遠不會遇上劉鑫這樣的人,別覺得陳世峰這樣的人你這輩子都不會碰到,世事難料,在危險面前,請記住,能逃離則逃離,能遠離則遠離,保護自己,拯救自己。

2.北大女生章瑩穎美國遇害

2017年掀起軒然大波的事件,美國FBI和中國專家都介入調查,齊心協力抓住了兇手,但是那個美麗的女孩兒卻再也回不來了。

單身女性、獨自出行、陌生環境、上陌生人的車——假如我們把這幾個因素中任一個給去掉,你會不會覺得事情結果會不一樣?

如果她是跟男朋友或者是好朋友一起出門,不是一個人去陌生的地方,不跟陌生人說話,不上陌生人的車,結果是不是會不一樣?

江歌是被認識的人傷害的,而章瑩穎則是在完全陌生的環境中遭受陌生侵害的典型案例。

是不是覺得主人公是善良?天真?

但是我想說,不要總是把善良天真這些詞掛在嘴邊,因為你這彷彿就是在把自己的弱智、沒思維、不經大腦想問題都擺在別人面前,還當做這是善良和天真,最後受侵害的還是自己。

這個社會,雖然善良的人很多,但不是每個人都是這樣的,這個世界有光明的地方,就會有黑暗的角落,有天使,就會有惡魔,所以遇到問題的社會,你要保證的首先是自己對任何人、任何事都有起碼的判斷,在什麼場合可以用什麼方式自救自保,比如:不要讓自己在處於陌生的環境中長期信任陌生的人,這就是一個起碼的道理,小時候被告誡「不要跟陌生人說話」,不要長大了反而就忘了。

3.福建女教師危秋潔獨自前往北海道旅行,神秘失蹤

失蹤的過程令人匪夷所思,對酒店的安排,出行的方式,最後出現的行蹤,都不像是平時一個人該有的行為,最後認定她留下遺書才自殺的結果更令人納悶,她心裡有感情障礙,為什麼身邊的人都不知道?還讓她在情緒不穩定的時候獨自出遊旅行?

每個人都有自己情緒不穩定的時候,情緒不可控制想發泄是可以理解的,遇到這些問題我們都是可以化解的,但是問題就在於,你不去化解,反而還一個人待著,這種時候,我很反對的一句話就是「我想靜靜」,其實你發現沒?你說你想靜靜的時候,你靜下來了嗎?你根本就靜不下來。

一般你說這句話的時候,就是你受傷了,很傷心,可能是因為失戀、學習、工作,可能是被父母責罵了,可能是被人陷害了,「我想靜靜」的背後都是有故事的,你想靜靜,你真的靜了嗎?一個人獨處的時候,你的心真的安定下來了嗎?是不是沒有?

這個狀態是最不對的。當人陷入情緒的時候,第一反應都是想要離開人群,情緒化狀態中的人都不喜歡走入人群,而這樣的情況下,人也非常容易陷入危險的境地,孤獨症會讓人越陷越深。

你難道見過一個長期自閉的人很陽光?很明媚?很積極向上?

你以為他們抑鬱寡歡就完事了?長期的一個人獨處,是很容易變得變態的。你發現了嗎?在很多現實案例和影視劇中,變態都喜歡獨處,特別是在情緒化嚴重的情況下,不是說平時因為工作而獨處的狀態。

人本身的思維結構里有一部分是群體性思維,我們是群居動物,在群體中被批評的時候你會感覺不舒服,被表揚了會感到自豪,覺得自己有存在感,這就是群體性思維,其實被罵了不會掉快肉,被誇了不會多長肉,但為什麼這就是會影響你的心情?有的人甚至會因為受不了他人的謾罵而自殺?這就是群體性思維的體現。

為什麼越是喜歡獨處的人就越是變態呢?就越是不聽人家的話?越是不在乎別人?越是喜歡跟人懟?喜歡跟人對著干?有這些情況的人,你還能希望他自己走出來?所以遇到情緒化的問題的時候,千萬不能獨處,因為這樣人的狀況只會越來越糟。

三個在異國他鄉求學、工作、旅遊的女孩兒,她們本可以繼續自己美好的生活,只是因為她們錯誤的行為,造成了這樣不可挽回的結果。我不希望悲劇繼續,不希望這樣的事繼續上演。

這世界上最可怕的不是失敗,而是自己不懂得如何拯救自己。

當我們遇到各種侵害、各種問題、各類人渣的時候,我們該怎麼辦?

如何判斷危險的境地——

1.結交了不好的朋友

在犯罪類別里,除了有一類是天生的人格缺陷,絕大多數原本都是正常人,這類人中,除了有一部分是激情犯罪和偶然犯罪,剩下的就是潛移默化的,也就是在所謂的「同伴」、「朋友」或者是周圍其他人的指引下,慢慢步入歧途。

這個世界上有99%的小偷都是被人帶入行的,很多人小時候都會偷東西,但是真的把事情做到犯罪,成為慣偷的,有幾個?除了一部分從小就有人格缺陷喜歡偷東西之外,絕大多數是因為結交了不好的朋友,被人帶入行。還有吸毒這件事,99.99%都是被人帶的,除了極個別自己腦子有病想去體驗的,其他都是被人帶的。

回想一下你以前做過的事情里,很多事情,是不是被人帶的?比如抄作業、考試作弊、逃課去網吧、學髒話、刷信用卡,接近了這樣的人,就陷入了危險的境地,物以類聚,人以群分,結交不好的朋友是很危險的事情,而結交正能量的朋友和群體,對我們才有幫助。

2.遇到了垃圾人

垃圾人,每天身上充滿負能量,散發垃圾一樣的惡臭。在生活中,不要總是遇到一些衝突矛盾就好勇鬥狠,因為你永遠不知道對方是什麼樣的神經病,你不知道他們下一刻會幹出什麼事情。就像江歌遇到陳世峰,遇到這種人,你就應該跟朋友躲進屋裡,不要去跟這種人爭辯理論什麼了,不要這樣去面對,而是遠離。

3.自己長期社交失能

那些經常說自己「孤單」「抑鬱」「社恐」「不敢表達自己」的人,你一定是生病了,別讓自己長期社交失能。人這一輩子一定會遇到很多事,什麼樣的事情都有可能發生,但是如果你永遠只是一個人去面對,你驚慌失措和思維混亂的時候,要去處理高危事件的時候,你覺得一個人能處理多少?沒有多少的。

所以我們需要朋友,需要家人,需要有社交關係,因為這樣能幫你化解很多事情。

4.壓力和情緒不斷積累

很多人在平時生活中喜歡壓抑自己的情緒,子啊壓力和情緒不斷積累之後又沒有正確的派遣渠道,然後總有崩潰的時候,可能是因為一件小事,因為見到了一個熟悉的事物,看到了熟悉的場景,瞥見了一個眼熟的人,然後情緒潰不成軍,嚎啕大哭,或者是因為一件小事就爆發脾氣,完全失控,這兩種狀態估計很多人都有過。

5.身處陌生環境和人群

不自在,處於陌生的環境和人群中,很多人第一感覺都是這樣,渾身不自在,做什麼都不自然,這是所有人都會有的,這是正常的心理和生理反應,這也是你的身體在警告你,要當心,這種時候很有可能也是危險的狀態。

6.混亂放縱的生活方式

這是很多年輕人最不以為意的,因為大家都喜歡迪廳、就把、網吧等等場合,「大家都去,為什麼我就不能去?」所以你也去,混亂的生活和放縱的自我,如果你處在這樣的狀態,那前面的幾種情況你都會遇到,在陌生的場合,遇上不好的人,做不好的事,心裡孤寂,無法排遣,最後讓自己受傷。

如何判斷危險的人群——

1.思維簡單邏輯缺乏

遇人做事不動腦思考的人,這些人為什麼危險呢?是不是覺得「不就是傻白甜嗎?」但是你想想,傻白甜會做什麼事?我見過一個在家裡做菜都有可能引發煤氣爆炸的人,很誇張的,他把煤氣開了之後想起別的事,就走了,不是故意的,而是忘了,一開火想起來先去拿雞蛋吧,結果又想起拿個碗,又想起要切個蔥,都不是故意的,只是思維簡單,沒有條理,但同時也很危險,缺乏常識和邏輯思維,他們就算不出門,殺傷力也是幾百米開外。

2.社會關係單一

社交失能,社會關係單一,很多時候都是沒有跟外界人群接觸,跟社交能力低下不同,社會關係單一的人,很容易會在與人發生矛盾衝突之後陷入極端情緒。人的社會性要求人要有與人的交際行為,我們看到有的人一談戀愛之後,他的世界裡眼裡只有這一個人了,還有的人除了在家裡跟父母的關係之外別的社會關係都沒有了,但是這樣的關係會不會出問題呢?

你跟父母都有可能會吵架,你跟你對象會不會吵架?而你又沒有別的朋友可以傾訴,你會不會在情緒里越陷越深?

3.社交能力低下者

因為在生活中沒有其他社交關係,交不到朋友,所以獨來獨往,形單影隻,這是不是容易被其他人侵害?與上面的社會關係單一不同,在於一個是自己會狂躁崩潰,一個是你會被外界侵害,兩者都有害。

4.情緒化自控能力弱

容易激動、發脾氣、絕望、自己責怪自己……情緒化,自控能力差,陷入極端情緒而暴走的例子不勝枚舉。

5.性格偏激思維狹隘

如果你自己已經感覺到自己的性格偏激和思維狹隘,你就要小心了,因為偏激和狹隘不是一個好現象,早發現了當然是好事,要改,如果不在意這些事情,你就很有可能會發展成陳世峰這樣的人,不是受侵害者,而是侵害者,兩者都是要付出代價的。

6.喜歡刺激和另類

喜歡刺激、另類、裝逼,這種就屬於不作死就不會死的類型,但俗話說得好:裝逼遭雷劈,每次要裝逼就跟自己說一次這句話,也是防範手段的一種。

遇到問題如何自救——

一、遇到危險當時——

1.找到能直接聯繫的Leader

找你在生活中最崇敬的人,他最有能量,最有power,最有威望,但是記住了,前提是要能聯繫上,是你能直接聯繫的人。他們有一定的社會經歷、閱歷、資源,他在幫你的時候可以利用各種資源,別說什麼不願意麻煩別人,在生命前面沒有麻煩一說,在那種情況下,你再不自私,還什麼時候去自私?不如在平時無私一點,在生命面前,請一定要自私。

2.找到平時覺得最善的人

不管熟不熟,別管他對你有沒有好印象,只要是你覺得他是你見過最善良的人,這些判斷不是在今天或者是昨天形成的,不是這一刻的判斷,是長期跟人相處而得出的結論,這種善良的人也是第一時間能積極主動去幫助你的人。

3.找到離你最近的人

這個最近的,什麼人都不重要,只要是人,哪怕他是個壞人,在你處於危險境地的時候,找到了一個壞人跟你危險境地的區別是什麼?是沒有區別。

最壞也不過完蛋,他要是願意幫你,你就還有救啊,而且在求助這件事上,有個非常有趣的心理現象,如果你求助的是一個壞人,你去求他救命或者幫忙,這時候他的身份角色是可以轉變的,這叫做責任感,當一個人把自己的所有託付給別人的時候,那個人是有巨大的責任感的,他的行為是可以轉變的,即使他平時可能是個壞人。

這三個人,找到其中任何一個人,對你都是有幫助的。接下來說在行為上:

4.千萬不要獨處

千萬記住,不要獨處,在危險情況下,在情緒不好的時候,在危急的時候,做什麼都可以,千萬不要獨處,因為你不知道自己會做出什麼,不知道自己什麼時候會情緒爆發,承受不了而做傻事。

5.保持信息暢通

現代社會,通訊已經很發達了,保持手機暢通,讓手機有電,不把手機丟開,這應該沒人做不到。

6.大聲的喊叫

感覺到危險,感覺到自己不舒服,情緒不好,就學會宣洩,大聲喊叫是生物性基礎上宣洩情緒的非常有效的手段,這也可以讓周圍的人關注到你,無論接下來你做什麼,都會受到關注,也會在危險時刻獲得更直接有效的幫助,但是如果你是處在危險情況下,不讓壞人發現自己,就不能亂喊,別傻傻的引起壞人的注意。

這六個自救行為是在危險當時應該做的,但我們不能永遠都是在火燒眉毛的時候臨時抱佛腳。

二、要防患於未然——

1.建立良好穩定的社交圈

一定要建立良好穩定的社交圈,也就是你在生活里一定要有閨蜜、死黨、基友、朋友,有了良好的社交圈,你遇事可以找人商量,可以找人傾訴,有事可以找人幫忙,有情緒可以找人排解,遇到困難或者是其他狀況可以找人求救,建立良好的社交圈,去哪都可以有個照應。

2.養成積極思維習慣

對於任何問題、任何事、任何人,你都要去思考,因為不去思考你對很多是就不知道,很多東西就存在不確定性,不確定,也就意味著風險,也意味著危險,積極思考是很重要的,你會懂得很多事情,知道適可而止,什麼時候拒絕,什麼時候遠離,能在危險時刻做出準確判斷。

3.懂得剋制和疏導情緒

生活中,除了別人可能會對你產生威脅,你自己本身也可能是傷害別人的人。懂得剋制和疏導自己的情緒,不要總是裝逼,不要總是裝作不在乎,不要覺得什麼事情都可以自己一個人扛,什麼都不跟別人說,這是很要不得的,不要讓自己綳得太緊,該玩就玩,該學習就學習,每天有一定的寬鬆的環境,有自己的興趣愛好,放鬆自己。

4.擁有規律的作息習慣

你有起床氣嗎?沒睡好起床就容易發脾氣的?這應該是大面積存在的。規律的作息是情緒控制的基礎,因為規律的作息帶來的是身體激素正常分泌,是身體中樞系統的調整。如果你有時候不明白自己為什麼情緒不好,不明白自己為什麼會有各種各樣的問題,這可能跟你的作息有很大的關係。良好的作息習慣,這是很多現代人沒有的,但是一定要讓自己養成好的習慣。

5.永遠處於學習進步狀態

這個社會是永遠在進步的,如果你不進步,就是在退步,跟不上時代的步伐,你會不會心慌?害怕?會不會把事情越做越錯?如果你各方面長期沒有進步的話,能力就沒有長足進步,能力低下者,是不是會受到侵害?

6.讓自己成為強者

說一千道一萬,最後要說的,還是要成為強者,不是說你要變得很能掙錢,要做得怎麼怎麼好,不是要變得比別人優秀之類的,我們說的強者,是要更加獨立,自信,主動,積極向上,這種強,才會讓你在面對問題的時候,不那麼懦弱,才不會有破窗效應出現。

成為能主宰自己生活的強者,建立自信,才是最核心的。

其實每個人都很弱小,懂得敬畏規則,關愛他人,攜鄰結伴,積極健康的生活,才是能讓自己快樂生存下去的方式。

本文整理自

-一思社交情商公開課-

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