當崔永元意識到自己不是天才的時候，他的抑鬱症就好了

2018-02-23 叢中 轉載自 心理八八

01、抑鬱的人基本上都是天才？

著名主持人崔永元，說自己有抑鬱症，他對心理健康維護其實是很有貢獻的。

我的抑鬱症病人就說，叢大夫，昨晚看電視，我又看到小崔出來了，他是我們抑鬱症病人心中的一面旗幟，只要小崔不倒下，我們就能活下去。

小崔自己說：「患抑鬱症的人基本上都是天才。」你聽了以後，你覺得小崔怎麼樣？他為什麼這麼說呢？

因為《實話實說》的節目收視率達到一定水平後就走平了，無論他怎麼努力都無法提得更高了。小崔對此是有很深的挫折感的。自己有抑鬱症為什麼告訴全國的觀眾呢？

他這意思是說：全國的同胞們，我得抑鬱症了，如果節目做得不夠好，你們原諒我吧。告訴全國觀眾自己有抑鬱症，其實也是給自己一個台階下，他的這個說法對他的心理健康維護、心理減壓是有幫助的。

我們再看他這句話「得抑鬱症的人基本上都是天才」，小崔把自己當成天才了，他的自我意識出了問題。

怎麼才能把小崔治好？

等什麼時候小崔能夠深刻地領悟到「得抑鬱症的人，其實也都是普通人，根本不必拼了命當天才」的時候，他就可以從抑鬱症中走出來了。

02、抑鬱的人都是好人？

把自己當天才，就容易把自己搞成抑鬱症。我的看法是，得抑鬱症的人不是天才，但是得抑鬱症的人基本上都是好人。

舉個例子，有個男士在公司里工作，業務是最好的，學歷是最高的，他經常跟老闆較真，就像楊修跟曹操的關係差不多，老是說別人不如他。

有一次，老闆給全體職工分派任務時說：現在有一個最難的活兒，要寫個文案，就交給我們公司學歷最高的、能力最強的人吧！說完就把任務交給他了。

這位男士領了這個任務以後，回家以後，三天三夜沒睡覺，加班加點，第四天一早就抱著文案去找領導了。

他對領導說：你看，你讓我七天完成，我三天就完成了。

領導聽了，那個生氣呀，邊看文案邊說：「瞧，這個字錯了吧，小學生都不該犯這個錯誤；看，這句話錯了吧，是初中生都不應該犯的語法錯誤；這個概念錯了吧，本科生都不該犯這樣的錯誤。你還博士畢業呢，腦子進水了？！你蠢啊！回去重寫。」

這個人本來是想得到領導表揚的，結果被領導批評了一頓，他回家以後兩個星期睡不著覺，吃不下飯，廁所都不想上，嚴重地抑鬱了，覺得活著沒意思，產生了自殺的想法。

他到我門診來的時候，我問他：領導罵你，你就不能罵領導？他說：我要能罵領導，我就不得抑鬱症了。

還有一句他說得更好，他說：我要罵領導的話，領導就得抑鬱症了。

我從做醫生的角度來看，不管誰罵誰，總有人會得抑鬱症的，我們的醫院總有業務。

得抑鬱症的人基本上是好人，屬於被罵的對象，在社會上屬於弱勢人群。除了弱勢，抑鬱總是襲擊那些最優秀的人才，這是基本的規律。

03、名校抑鬱比例更高？

北大、清華等名牌大學的學生自殺率似乎比別的學校高。

有一個專科女生來諮詢的時候說，我要畢業了，要去找工作，自己是專科生，沒有什麼優勢，在北京專科學歷很難找到工作。

但是我們老師說了，你找工作的時候告訴用人單位，我們學校比北大、清華有個優勢，那就是我們學校自辦學以來從來沒有一個學生出現過自殺。

而2005年的時候，到10月份為止北大就先後有5個碩士、博士、本科生跳樓。黨委分管書記把我找去，說「趕緊做講座，告訴大家怎麼預防自殺。」

結果在11月份，自殺講座結束兩個星期後，又有一個學生跳樓了，嚇得我趕緊問：「那個跳樓的人聽過我的講座嗎？」

天才是怎樣練成的呢？我們家以前的對門鄰居有個小女孩上初中二年級，有一天下午放學回來，一直哭，問什麼也不說話。

她媽媽過來敲我家門說：飯後你跟我們家孩子談一談。大家知道心理諮詢師是不給朋友作諮詢的，但是作為鄰居，說一說話還是可以的。

晚上八點的時候，鄰居媽媽又敲門了，她說：叢大夫，您不用跟我女兒談了，我已經跟她談過了。

我問她，你女兒是考試不及格還是怎麼樣？

她說：都不是，是她們班的女生都有男生給寫紙條，就她沒有，因為女兒長得不怎麼漂亮。

我問她：你是怎麼跟你女兒談的？

她說：我對女兒說，這些漂亮女孩現在被男生追著，捧到天上，玩膩了之後又扔到地下，被下一位男生撿到，然後再捧到天上，再拋到地下。漂亮女孩就這樣被玩兒著，劇烈顛簸著，擊鼓傳花般地在男生手上傳遞著，傳到她們學業荒廢，傳到她們到四五十歲人老珠黃。

每一次從天上掉到地上的時候，漂亮女孩都割腕自殺。別看咱丑，咱腦袋可聰明，人善良，心靈美，讓那些漂亮女孩都自殺去吧，醜女孩上北大。

醜女孩是光勤奮看書不談戀愛的人，一心想著考北大，考上北大以後再自殺！天才就是這樣練成的。

北大還有一個女博士，是在畢業以後自殺的。

她在西城區的一家公司工作，幹了半年，銷售業績還不如本科畢業生，人際關係也比較差。公司評先進工作者，沒人給她投票，年終獎也發得少。她最後為了找心理平衡，拿著一本書跟老闆說：「你從這本書裡面任意找一道題，我都會做。」

老闆說：「別煩我，一邊玩兒去。」結果，那個女博士就自殺了。剛畢業半年就自殺了，那個自殺率沒有算在北大的賬上。

為什麼抑鬱總是襲擊那些最優秀的人才？

因為取得成功是他唯一的快樂來源。如果一個人把取得成功作為他唯一的快樂來源，而沒有其他快樂來源，那麼當他考上大學以後，學習上他考不了第一，成績不再顯赫了，他的心理就出問題了。

所以為什麼考了名牌大學還自殺，那個自殺的「果」是從他小時候就由父母種下的，被小學老師、中學老師一路培養的，到大學就結果了。

所以這件事不怨大學。當然大學還是要盡量做好學生的心理健康教育工作的。

04、什麼時候抑鬱更容易發作？

抑鬱症通常在生活發生變化的時候發作。

失戀為什麼痛苦？因為對方不愛我了，我會懷疑我不再是一個可愛的人了。婚姻出現了第三者，為什麼很受打擊？

因為心裡想的是，那個人有什麼好的？她比我強有力，把我老公搶走了，老公愛她，意味著我不如她可愛。

她憑什麼搶走了我的老公呢？

其實，道理也會很簡單，她把你老公當男人，你把老公當兒子。

當外部的事件打擊了人的自尊，抑鬱就很容易發生，抑鬱發生的時候七分之一的人死於自殺。

前些年，江西某市的市委書記余小平（音）自殺了，頭一天他還作了大會報告，視察工作，第二天早晨就自殺了，據說是用印表機的電源線上吊自殺的。

當時我被請到新浪嘉賓聊天室，很多網友說余小平的自殺很可能是經濟問題，畏罪自殺。

我的回答是，第一，你目前沒有任何依據說他是經濟犯罪，沒有依據，就不要亂說；

第二，自殺永遠是一個心理問題。即使他是經濟犯罪，也不一定非得自殺，好多貪污犯罪的人是不自殺的啊。

要是所有犯罪的人都自殺，我們就省事了，就不需要檢察院和反貪局了。所以領導幹部自殺永遠都是一個心理健康問題，不是犯罪問題。

抑鬱的時候會有一些表現，如情緒持續地低沉超過兩星期，大腦反應慢，沒有熱情，沒有行動的力量，全身感覺就像沒電了，心氣兒耗光了，並伴隨有一些無助、無望，沒有樂趣，沒有價值感。

05、抑鬱的主要特點

為什麼今天跟大家談到抑鬱？因為抑鬱是現代化發展中一個很重要的心理病。

在美國抑鬱症佔10%，中國的農村佔3%~4%，北京佔5.8%，深圳佔7%之多。隨著經濟的發展，我們在抑鬱症的患病率方面正在逐步接近和趕上世界發達國家水平，趕英超美。

抑鬱症都有哪些特點呢？

一、抑鬱的時候會有一些消極的思維。

比如沒考上大學，我這一輩子就沒什麼指望了；這次處級沒提上，我這輩子就完了。

要麼成功，否則就是最大的失敗者，把失敗歸結於自己的無能，這也是我們當今社會存在的一種思維模式。

高考，人家都可以考上，你為什麼考不上。父母這麼說，這就把責任推給了孩子。

其實，高考落榜，這不是孩子的錯，而是社會環境有問題，我們的教育是精英教育，不斷地製造人與人之間的等級差。

每出現一個優秀的學生，至少有一個壞學生做他的墊腳石，做他的成本。

再說得嚴重一點，現在的房子價格那麼高，五年前有兩套房子的人現在賣一套，後半輩子不用工作就有得吃了。

五年前沒有房子的人，現在買一套房子，後半輩子辛苦勞動都還不完貸款。賣房子的人不勞動，吃的是買房者的勞動。

表面上看是房子過戶給誰了，實際上是錢賺到誰手裡了，反映出的是貧富差距。

貧富差距正在拉大，給人造成的心理壓力也在增大。

在這種情況下，我們看到很多人連反政府的能力都沒有，只有能力殺老婆，殺孩子，去幼兒園殺那些弱小無辜的兒童，殺完以後再自殺。

現在單純地降房價，如果房子很便宜，有錢人就能買到更多的房子。所以單純降低房價解決不了貧富差距的問題，無論房價如何降，永遠是錢多的人在社會上更有優勢。

優勢人群會欺負弱勢人群。當這個差距太大的時候，患抑鬱症的人數就會增多。

二、抑鬱發作的時候，理想破滅，攻擊他人不成就轉向攻擊自身。

這是什麼意思呢？比如，有一個爸爸看到爺爺打孫子，這個爸爸實在沒辦法了，就打自己的臉，邊打邊說：「你打我兒，我打你兒。」這就叫「攻擊自身」。

患抑鬱症的人相當於這個爸爸的位置，不能打別人的時候就打自己，自殺是弱勢人群自我攻擊的常用辦法，通過攻擊自身來攻擊他人。

06、抑鬱的人常有三種理想

抑鬱的人經常有三種理想，這三種理想往往會導致一個人患上抑鬱症。

第一種是過高地要求自己是一個可愛的、被別人喜歡和欣賞的人。

當這種理想能夠實現的時候他就特別興奮陶醉，一旦兌現不了的時候他就感到失落、失敗，覺得沒有價值，就容易引發抑鬱症。

第二種是要求自己的能力是最強的，戰無不勝的。

例如，有一個男大學生問我：如果我跟比爾·蓋茨同樣聰明，同樣勤奮努力，我能否也成為比爾蓋茨？

我回答：肯定不能，因為比爾蓋茨自古以來只有一個，他是歷史的產物，是社會環境的產物，而不單純是個人勤奮努力的產物。

好多人把自己的能力強大當作立命之本，而一旦失敗的時候他就承受不住。

第三種是把自己當做道德高尚的人，搶佔道德制高點，標榜自己是最高道德水準的。

那年黃健翔解說義大利的足球比賽，當時我剛好也在看，黃健翔激動的時候說了一句「義大利萬歲，偉大的義大利」。

第二天網上一片評論，說國家級電視台的主持人竟然如此歇斯底里般地叫喊著。記者採訪我，問我對這件事怎麼看，我說了三點。

第一點是，國家級電視台主持人，這句話的重點在哪裡？我們是更在意國家級這個頭銜，還是人？

如果我們尊重人的話，國家級電視台主持人首先應該是人，是人就有情緒，有感情、有激情，有激情就有表達，黃健翔是人，他自然會是這樣子的，我們只能說他比較真實自然。

第二點是，黃健翔替我們表達了我們內心深處的激情，沒有黃健翔，我們就憋得慌，他替我們表達了，我們應該感謝他才是。

可現在是人家替我們表達了感情，我們卻站在道德的高度去批判他。

第三點是，寬容黃健翔。寬容他不是為了他，而是為了我們自己，寬容黃健翔就是寬容我們自己。

當我們能夠寬容黃健翔這樣的人的時候，我們對自己的寬容、接納和包容，會讓我們的生活更有激情，更有熱情，活得更有樂趣，更真實自然，更健康快樂。

類似這樣的事情還有很多。網上動不動就人肉搜索或者批評別人的那些人，就該診斷這些人為「道德高尚型人格障礙」。

有沒有這個診斷？目前還沒有，因為全社會弘揚道德高尚還來不及呢。

其實我們現在沒有把道德高尚單獨定成一種人格障礙類型，主要是因為每個人都還有私心，總希望別人犧牲自己的利益，這樣我們就可以佔便宜。

如果道德高尚不是平等的，這樣的道德高尚實質上就是一種欺騙，甚至是對人的侵犯。

07、抑鬱是焦慮的晚期表現

焦慮，是內心的一種恐懼感，是擔心我們的願望沒辦法實現時的一種負性情緒。

焦慮的背後總是隱藏著一些願望，如果有辦法應對和實現，焦慮就會減輕，如果沒有辦法實現這些願望，焦慮就會加重。

在人群中焦慮情緒比抑鬱情緒更常見，焦慮的人掙扎到最後，完全絕望的時候，體力耗光了，心勁兒耗光了，就變成了抑鬱。

所以這是個兩步曲，第一步是焦慮，焦慮以後如果還解決不了就變成了抑鬱。

等到抑鬱的時候就已經是晚期了，抑鬱是焦慮的晚期表現，自殺就是晚晚期的事情了。

我今天想告訴大家的是，當焦慮出現的時候，我們就應該積極想辦法來解決問題，不要等到焦慮變成抑鬱才去解決。

· End ·