關於口腔保健的那些流言，究竟哪個才是正確的？

我們的牙齒猶如一顆大樹一樣，不僅有「地上」的「樹枝樹葉」，還有「地下」的「樹根」。包繞「樹根」的牙槽骨、牙周膜和牙骨質，為「大樹」提供營養與支持的土壤，稱為牙周組織。而牙齒與大樹的不同點在於，牙齒和牙周組織都需要保持清潔才能保持健康的狀態，牙齒才能較為長久地保留下來，行使功能。

所以日常的口腔保健是少不了的！可是關於口腔保健的「流言」那麼多，我們該信哪些呢？

l 洗牙越洗越傷？是一條不歸路？

【大錯特錯】

對於牙齒，有一句是這樣說的：「牙是病掉的，而不是老掉的。」而洗牙正是幫助我們預防牙齒「生病」的好方法。

即使我們平常很認真的刷牙，但仍然有角落是刷不到的，刷不到的地方容易滋生細菌，長時間的累積就形成牙結石，這些牙結石不斷刺激著牙齦，使牙齦紅腫發炎，若此時還不及時洗牙，牙結石則進一步發展，持續刺激牙齦，導致牙齦萎縮，牙根外露，發展為牙周炎。時間一長，牙槽骨就跟著萎縮，牙齒的鬆動度越來越大。最後，你這顆牙齒就自然脫落了。

簡單總結就是：牙菌斑——牙結石——牙齦炎——牙周炎——牙齒鬆動/脫落

而洗牙則可以去除齦上牙石、菌斑、色澤，並深入下牙刷無法到達的齦溝里，去除齦下結石，從而也清除了菌斑附著的土壤，清除了牙齦炎、牙周炎的刺激因素，使原有的炎症逐漸消退。同時，洗牙還可以發現細小不易覺察的牙病(齲齒)，可以做到早發現早治療。

l 牙線會讓牙齒縫隙越來越大?

【不會】

隨著口腔保健知識的普及，通過刷牙保持口腔衛生已被大眾所熟知。但人們常常都不知道，一般通過刷牙只能清潔牙齒暴露部位，對一些隱蔽部位，即兩科牙齒相接觸的部位，由於位置隱蔽，牙刷的刷毛不能很好地進入，即使我們非常仔細地刷牙，也不能清潔這些部位，導致這些部位成為衛生「死角」。

有些人首先會用牙籤，確實，牙籤可以進入牙鄰接面，把牙縫的食物殘渣楸出，但牙籤表面比較粗糙，在使用的時候，容易損傷牙齦組織，導致牙齦出血，久而久之，容易引起牙齦退縮。對牙齒的損傷很大，不符合口腔保健的需要。

那麼，用來保持牙齒鄰面衛生的最好方法就是使用牙線。牙線一般用棉、絲、尼龍或滌綸製成，比較細小。牙線如果使用正確，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，而且對於一些嵌塞在鄰接面的食物，也能有效的去除，又不會損傷牙齦。如果再與刷牙結合起來，就能很好保持口腔的清潔健康。

l 乳牙齲齒不用管，換了恆牙就OK？

【不應小覷】

乳牙齲壞後，如果沒有及時的控制和治療，齲壞會進一步發展，引起牙髓炎、根尖周炎。如果是一側發生齲齒，由於疼痛的原因寶寶不自覺地用健康側咀嚼，久而久之，偏側咀嚼就會影響寶寶頜骨的發育，引起顳下頜關節功能紊亂，嚴重的會導致兩側面部不對稱，影響寶寶的面部。嚴重的齲齒，還會使變形鏈球菌進入血液循環，甚至影響心臟、腎臟等全身器官。

溫馨提示：爸爸媽媽一旦發現寶寶患有齲齒，一定要及早到正規醫院的口腔科進行診治，這樣寶寶少受痛苦，治療效果還好。同時，爸爸媽媽也要在日常生活中幫寶寶預防齲齒的發生。

1）、教育寶寶不要偏食，食品要盡量多樣化，合理的營養可以增強機體抗齲能力；

2）、輔食的添加應及早重視、循序漸進、由軟到硬，這樣既可使消化系統逐漸適應，又可及時鍛煉咀嚼功能、刺激牙齒萌出；

3）、保持口腔衛生，養成早晚刷牙、飯後漱口、少吃甜食的習慣的習慣。

l 口香糖真的能預防齲齒嗎？嚼太久可能把臉變大？

【較真】

木糖醇是蔗糖的一種替代品，可以在吃甜食的同時減少熱量的攝入。但是，到目前為止，並沒有研究表明木糖醇有預防齲齒的效果。相比糖果，木糖醇口香糖對口腔有一些好處，但不能替代刷牙。

另外，咀嚼口香糖的時間過長可能會造成咬肌太過發達，使臉變大。