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男性脫髮解決方案大全

05-02

男性脫髮也被稱為雄激素性脫髮。目前，中國脫髮男性高達1.3億人次。患者從兩側太陽穴開始掉發，前額髮際線呈M形；之後，頭頂頭髮慢慢變稀疏，有時候還會發展到頭部兩側和後腦勺，造成全禿。本文將著重介紹一些關於男性脫髮的治療方案。[1][2]

了解治療方案

1 了解男性脫髮是怎麼形成的

雖然雄激素性脫髮和雄激素有關，但是確切的原因目前醫學界尚不清楚。[3]

? 男性型脫髮是遺傳造成，主要涉及的雄激素是二氫睾酮。[4]

? 研究員們認為毛囊里的二氫睾酮水平增加會縮短頭髮生長周期，並延緩新頭髮的生長。[5]

? 雖然毛囊長出新頭髮的速度很慢，但是它們仍然處於活躍期，所以還是可以長出新發的。[6]

2 使用米諾地爾（商品名：落健Rogaine）

這是美國食品和藥物管理局批准用來治療男性型脫髮的外用藥。可以直接將該產品塗在頭皮上，以刺激毛囊生長。[7]

? 米諾地爾可以減緩脫髮，一部分人使用過後還會長出新發。不過，該藥品需要一直使用才能持續見效。

? 米諾地爾的副作用包括發癢、皮疹、痤瘡、灼熱感、炎症和腫脹，不能過量使用。[8][9]

3 諮詢醫生能否服用非那雄胺

這是一種口服藥，效果比米諾地爾稍微好一些。它會和能把遊離睾酮轉換為二氫睾酮的一種酶結合，以免身體有過量的二氫睾酮。[10]

? 一直服用非那雄胺能減緩脫髮。但是一旦停葯，通常在一年內又會開始脫髮。[11]

? 非那雄胺的副作用包括發冷、出冷汗、精神混亂、頭暈、蕁麻疹、手腳和臉部腫脹、刺痛感、勃起障礙、性慾下降、射精功能障礙和體重增加等。[12]

4 植髮

植髮是將頭皮上一小塊頭髮移植到禿頭部位，通常要分幾次進行，雖然價格稍貴，但很有效，且效果持久。[13]

? 手術前，醫生會進行局部麻醉，讓頭皮失去感覺。

? 手術過程中，醫生會將一小部分頭皮連同頭髮（取發區）一起移除，將創面縫合起來；之後，從取發區分選出一組毛髮植入脫髮部位。[14]

? 一次可以移植上千根毛髮。

? 植髮可能會形成疤痕，也會有感染風險。

改善頭髮健康

1 吃防脫髮食物

脫髮一般是營養失衡造成的。飲食不良會導致人體缺乏一些主要元素（如蛋白質、脂肪、碳水化合物等）和微量元素（如維生素、礦物質等），從而致使頭髮脫落等一系列身體不健康情況出現。要想促進頭髮和整體健康，不妨試試食用下列食物：[15]

? 紅、黃、橙色的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、番薯、辣椒和哈密瓜等。它們富含維生素A或β-胡蘿蔔素，一些研究顯示維生素A可以促進細胞健康生長，包括毛囊細胞。[16]

?富含OMEGA-3脂肪酸的多脂魚，如三文魚、沙丁魚等。[17]

? 酸奶和其它高維生素B5食物，或許能增加流向頭皮的血液，促進頭髮生長。[18]

? 富含維生素A、鐵、葉酸和維生素C的食物，如菠菜。其含有大量維生素和礦物質，能幫助促進頭皮、頭髮健康。[19]

? 精瘦肉、低脂乳製品和高蛋白蔬菜，如雞肉、火雞、菜豆等。頭髮由被稱為角蛋白的蛋白質分子組成，若想頭髮得到更好的滋養，則需要攝取充足的膳食蛋白質。[20]

? 含維生素B7（生物素）的食物，如雞蛋、強化穀物、乳製品和雞肉，或許能促進頭髮生長。[21]

? 富含鋅的食物，如牡蠣、龍蝦和強化穀物。缺鋅會造成脫髮，每日從飲食中攝取充足的鋅很有必要。[22]

2 多喝水

身體水分不足，皮膚和頭髮細胞就無法很好地生長。想要頭髮健康生長，就得大量喝水，以免身體脫水。[23]

? 每天至少喝8杯水，運動期間或天氣熱的時候要補充更多。

? 咖啡、茶、汽水等咖啡因飲料會使身體脫水，造成水分失調，所以還是盡量選擇喝白開水、不加糖的茶或果汁。

3 減壓

壓力過大的確會造成脫髮。想要保持頭髮健康，就得避開生活中的壓力源。有研究確認了3種脫髮狀況和壓力有關：[24]

?休止期脫髮：壓力迫使大量毛囊進入休眠期，導致頭髮在數個月內大量脫落。[25]

?拔毛癖：這是一種壓力引起的強迫行為，患者無法抑制拔除體毛的衝動。緊張、孤獨、無聊或失意等情緒也會引發這種狀況。[26]

?斑禿：身體免疫系統攻擊毛囊，導致頭髮脫落。[27]

壓力造成的脫髮未必是永久性的，只要能緩解壓力，頭髮可能會繼續生長。[28]

4 檢查身體

一些身體狀況或疾病也會造成脫髮。如果一直掉頭髮，還是去醫院診斷下脫髮原因，排除任何潛在疾病。[29]

?癬（ringworm）等頭皮感染也會侵入頭髮，導致脫髮。治好頭皮感染後，頭髮通常就會長出來了。

? 其他疾病也可能導致永久性脫髮，比如扁平苔蘚、某些類型的紅斑狼瘡和結節病。

使用天然偏方

1、使用洋蔥汁

洋蔥汁對斑禿可能會起點作用，不過要證實這一點還需要更多的科學研究。一項23人參與的小規模研究顯示，有20個參與者在每天往頭皮上抹2次洋蔥汁後，6周內重新長出了頭髮。雖然這項研究針對的是斑禿患者，但是雄激素性脫髮患者也可以試一試。[30]

? 用磨碎機榨汁，然後濾掉洋蔥殘渣，只留下汁液。

? 將洋蔥汁抹在頭皮上，30分鐘後用水洗凈。每天重複2次，堅持至少6周，或許這個方法對你有點幫助。

2 按摩頭皮

按摩頭皮可以促進血液循環，改善頭皮健康，強韌髮根。但是，這個方法沒有科學依據，不確定是否真的可以減少或預防脫髮。

? 用椰子或杏仁油按摩，橄欖油、蓖麻油或印度醋栗油也可以。還可以選擇性地加幾滴迷迭香油或薰衣草油，來調配按摩油使用。使用椰子油時，用手搓熱即可。

? 輕輕地將精油抹到頭髮和頭皮上。每周按摩至少2次，至少堅持2個月才能看到一些效果。

3 使用葫蘆巴籽膏

葫蘆巴籽的成分可能會刺激頭髮生長，促進毛囊重塑。

? 將1杯葫蘆巴籽和水混勻，浸泡一夜。

? 將其磨碎，製成膏狀後抹到頭髮上。

? 用塑料袋或浴帽裹住頭髮，約40分鐘後沖洗乾淨。每天早上重複1次，堅持1個月。

? 和其它偏方一樣，沒有科學證據可以證明葫蘆巴籽膏能減少或預防脫髮。這個方法可能對一些人沒有作用。

4 、嘗試其他偏方

? 使用蘆薈膠，或許能幫助優化頭皮酸鹼環境，好讓頭髮健康生長。

將蘆薈膠抹到頭皮上，1小時後洗掉，每周重複3到4次。

? 使用甘草膏，或許能舒緩頭皮，幫助減輕刺激。

將1湯匙甘草粉、?茶匙藏紅花和1杯牛奶混勻。將甘草膏抹在脫髮部位，然後蓋著過一夜，第二天早上起來沖洗乾淨。每周重複1—2次。

? 使用朱槿花，或許能促進頭髮生長、治療頭屑。

將朱槿花和椰子油混勻，加熱直到燒焦，然後濾掉朱槿花，只取剩下的油。臨睡前將油抹在頭皮上，第二天早上洗掉。每周重複數次。

小 提 示

? 使用米諾地爾2到3個月後，可以通過染髮來加強它的效果。

用了米諾地爾後，一開始長出來的頭髮非常細。染髮可以讓新生頭髮看起來更茂密。脫髮治療廣告經常用這種方式來拍攝治療前後的對比照片。

? 脫髮分為許多不同的類型，每種類型的成因都不一樣。嘗試任何偏方前，最好先諮詢醫生。

? 你也可以使用男士補發塊（比較小的假髮）遮蓋脫髮部位。

注 意

?如果你要使用上面提到的任何一種藥物，一定要弄清楚正確用法和可能出現的副作用。

?如果你對上文提到的任何一種東西過敏，那就千萬不要使用了。

參考資料鏈接：

1. chinanews.com/jk/2012/1

2. ghr.nlm.nih.gov/conditi

3. ghr.nlm.nih.gov/conditi

4.ghr.nlm.nih.gov/conditi

5.ghr.nlm.nih.gov/conditi

6. nlm.nih.gov/medlineplus

7.nlm.nih.gov/medlineplus

8.drugs.com/sfx/rogaine-s

9. drugs.com/sfx/rogaine-s

10. nlm.nih.gov/medlineplus

11.nlm.nih.gov/medlineplus

12.mayoclinic.org/drugs-su

13.nlm.nih.gov/medlineplus

14. nlm.nih.gov/medlineplus

15.drlwilson.com/ARTICLES/

16.webmd.com/beauty/hair-n

17. webmd.com/beauty/hair-n

18. webmd.com/beauty/hair-n

19.webmd.com/beauty/hair-n

20.webmd.com/beauty/hair-n

21.webmd.com/beauty/hair-n

22.webmd.com/beauty/hair-n

23.mensfitness.com/nutriti

24.mayoclinic.org/healthy-

25.mayoclinic.org/healthy-

26.mayoclinic.org/healthy-

27.mayoclinic.org/healthy-

28.mayoclinic.org/healthy-

29.mayoclinic.org/diseases

30.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

「免責聲明」

文章目的是提供一般的健康信息，不能代替任何個人的醫學診斷和治療。個人醫學問題需要諮詢醫生。對本文有任何建議，可以關注「斑點社」微信公眾號進行留言。

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