在付出那麼多時間之後，為什麼成績依然無法提高呢？就缺2個字！

在我周圍，有很多家長熱衷於在課餘時間，將自己的孩子送去補習班。

我曾經碰到一個學生，說每次去上補習班，補課老師總是拿出一張卷子讓他們做題，做完後就開始講解這些題目，然後over。

一年後，學生覺得自己的數學水平仍在中游階段，他垂頭喪氣：也許我沒有數學天賦吧。他的父母慶幸：還好上了補習班，否則可能就是班級墊底的水平了。

然而，數學成績不好真的是天賦關係嗎？我的理解是，很多同學補習沒有取得好的效果，恰恰是用每周一次的補習代替了每天認真做作業這一必不可少的環節，再加之沒有進行反覆總結，所以這120分鐘額外的付費也無法真正提高你的數學水平。

其實，大家都不喜歡做重複勞動，都對新鮮事物抱有好奇心，但是要掌握、鞏固所學到的知識，就一定要作重複有效的訓練。那麼，怎麼可以要求自己做到這點呢？有一個品質永遠是優秀者所必備的，那就是自律。

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沒有改變命運的勇氣，就無法做到自律。

一時的自我約束都不簡單，倘若要堅持三個月乃至更久則需要更為強大的自控力。這股自控的力量來自何方？不是家長，不是老師，而是要點燃自己渴望改變命運的勇氣。

曾經看到一名讀者留言：高考失敗後，他只進入了一所不入流的大學，之前的同班同學考上名牌大學後紛紛與他疏遠。不甘心如此的成績，他定下目標：一定要在四年後考上名牌大學的研究生，實現他的人生理想：成為一名優秀記者。

於是在大學裡，他並沒有像其他同學一樣靠著玩樂打發時光，也沒有抱怨命運對其的不公，而是堅持每天4小時練習英文，每天寫一篇博客練筆，每天堅持看新聞報道。四年後，他終於如願以償地考進「985工程」大學，專攻體育新聞，後來成為了一名百里挑一的體育記者。

在每個人的一生中，都會出現一個或多個「頓悟時刻」，它們通常出現在人生的低谷或是自我抉擇的重要時刻，讓你有機會改變自己的人生。只不過當這個時刻開啟時，有些人算計了一下，想到要為自己的拼搏付出太多的努力，便依然安於現狀；有些人立下豪言壯語，但嘗試了一兩周就放棄了。

只有真正渴望改變命運的那些人，會抓住這一重要時刻，抵制各種誘惑並讓自己向著既定的目標前行。

如果你接受「自律」這個挑戰，你便走上了成功之路的第一步。

02

深到骨子裡的自律，就是重複堅持有效的方法。

在我的公眾號里，曾經寫過很多關於學習的方法，包括如何培養數感，如何集中注意力等。有些同學僅僅只是看文章，看過就以為記住了，而沒有去實踐；也有些同學在家長的叮囑下練了一陣子，說沒用，便放棄了。

做不到長期的刻意練習，再有效的方法都為之黯然失色。

就拿學英語來說，最簡單、最有效的途徑之一就是學習新概念英語教材，相信數以萬計的學生曾經讀過這套經典之作，但大部分的人依然英語成績平平，為什麼呢？

如果你去知乎上搜索一下：真正背完新概念英語全四冊是什麼樣的人？你就會發現很多自律的榜樣。

上圖是一名學生在大一時開始背誦新概念英語第三冊，書上每劃一個正字就是他背誦的次數，從入學開始他每天早上6：30去學校晨讀的地方背新概念，大一背掉了第三冊，大二背掉了第四冊。

他的感悟是：每天六點半起床去背英語聽起來挺痛苦的，但當你連續做了一個月後就變成了早上自然醒，一天不背好像就缺點啥。久而久之，自律便成了一種習慣。

然而，貌似這麼簡單的學習英語的方法，為什麼99%的人都做不到呢？

03

自律的人，究竟是個怎麼樣的人？

99%的人都做不到的事情，還有那1%的人通過自律做到了，自然會讓我們有一種探究他們的衝動。

回到上述背誦新概念英語的例子，讓我們看看自律的人是怎麼學習的。

首先，自律的人很清楚自己想要的是什麼。

背誦新概念英語，不僅僅是每天背一篇，合上書本隨便說個一段即可，這樣只是在炫耀你堅持了多麼久嗎？（就像朋友圈轉發的「薄荷英語」閱讀每天打卡一樣，我深感即使連續讀了100天，也未必覺得自己的英語能提高多少。）

新概念三的學習目的是：中高階辭彙的積累、常用片語、單詞深度掌握、牢固語法體系、口語能力進階、寫作句型積累。

自律的人會反覆咀嚼消化這些學習目的，這樣他們才知道自己背誦新概念最終將達到一個怎麼樣的效果，並為之制定詳細的進階計劃。

自律的人，會始終貫徹自己的節奏。

很多人，嘗試背過新概念英語，但為什麼最終都堅持不下來呢？我相信，他肯定有一群很有「主見」的小夥伴。

當你捧著一本新概念英語三，信心滿滿地開始準備背誦時，有同學路過說，哇，那麼老的書你還在看啊！你不屑的看了他一眼，正準備繼續時，又一個同學過來說，要通過大學四級，還是背四級單詞本比較實用。這時，你會覺得他的話也有道理，回頭一看，周圍幾乎所有人都在享受著美好的校園時光，此時你便很難再坐定了。

然而，那些自律的人，你會發現身邊無論教室里多麼吵鬧，他們依然坐在那裡奮筆疾書；即使你把各種網路遊戲玩的熱火朝天，他們也不受干擾。

當時，你可能覺得這些人是「書獃子」，但相信若干年後，你便會發現你們之間的差距越來越大，你的朋友圈和他的朋友圈似乎完全是兩個世界的人。

自律的人，知道做事的意義。

每每聽到周圍家長們談到孩子高考結束，考上了一所不錯的大學，他們臉上都會洋溢著輕鬆、滿足的笑容，感覺那麼多年的辛苦付出總算熬出了頭。

不僅是家長，孩子們更是如此，有吶喊的、有撕課本的，彷彿人生前20年的拼搏終於換取了功成名就。

然而，人生就是一場馬拉松，前面1/3路程的領先就一定能笑到最後嗎？走進大學後，自此便沒有人告訴他們應該再做些什麼，所以有些人會通宵達旦地玩遊戲，會成群結隊地逃課，沒有了目標的他們開始感到迷茫，直到四年以後走出校門，恍然大悟自己白白浪費了四年時光。

但也有一些人，依然保留著中學學習的強度和激情，因為他們知道四年或者六年之後，這一批人又將面臨著同樣的大考，只不過考官換成了社會。知道了學習的意義，知道了自己的追求與理想，他們便不會隨大流。

當然，要做到高度自律是一件不容易的事，可是世間諸條通往成功的道路，哪一條不充滿艱辛呢？

自律貌似艱苦，實則卻是通往成功的捷徑。

作者簡介：徐老師，畢業於復旦大學

曾獲全國奧林匹克數學、化學金銀牌

大學期間一次報考中國精算師考試七門課程，獲得六個全國第一

中國精算師協會創始會員

擁有微信公眾號理財精算盤(ID: zhaocaimao818)、學霸邏輯（ID:xbluoji)