睡覺的時候穿襪子到底好不好？其實真相是這樣的！

進入冬天，溫度一天比一天低，很多人晚上早早的進了被窩，但是好久被窩還沒有暖好，特別是雙腳非常的冷，怎麼辦?

趕忙起來拿起一雙襪子穿在腳上，還別說，不到五分鐘雙腳暖和極了。剛出生的寶寶，寶媽也會把寶寶的雙腳穿上襪子，害怕寶寶雙腳被凍著。

但是，有人卻會說睡覺時穿著襪子，可能會影響到血液循環，對腳部傷害較大，這到底是怎麼回事?睡覺時，到底能不能穿襪子?

其實睡覺時穿不穿襪子，真的按照你的意願，你喜歡你就穿，不喜歡就不穿。如果你天生體寒，即使是夏天依然手腳冰涼，在冬天睡覺時不妨穿著襪子，能讓腳部溫暖。否則腳部非常涼，一來影響睡眠，二來對身體調節都有影響，反而會睡得不香了。

當然你會考慮，睡覺時穿著襪子會影響到腳部血液循環，這樣的話其實不太準確。畢竟我們的襪子不是繩子，不是把腳踝包裹的很緊，也不是讓腳丫子一點也動不了，相對來說，還是有伸縮空間的。

這樣其實不太會影響到腳部血液循環，如果你擔心穿襪子影響到血液循環，造成血液凝滯，可能真的杞人憂天了。那不妨換一雙寬鬆一點、舒適的襪子就行了。

很多人不喜歡睡覺的時候穿襪子，基於下面幾個方面。

第一，身體代謝時刻都進行，特別是腳部容易出汗，當你穿著襪子時對排汗有較大影響，這樣其實會為腳部真菌生長、繁殖、感染提供較好的條件，容易引起腳氣。

第二，我們在睡覺時全身處於放鬆狀態，睡眠才更好，在這放鬆、舒適、自由的環境下，能通過睡眠緩解疲勞。如果穿著襪子，其實會覺得雙腳受到了約束，不利於腳部的伸展，相應的睡眠肯定也不太舒服。

小寶寶如何睡覺時穿襪子

上面說了，小寶寶睡覺時穿襪子是常見的情況，的確，寶寶處於生長發育中，並不能較好的調節溫度，在降溫的時候難以適應，腳部一旦受涼，容易引起寒意，畢竟寒從足生。

穿上襪子能避免寒氣透過腳部進入身體，同時，就襪子的選擇來說，寬鬆一點的襪子，不要勒住寶寶的腳脖子。

當然感覺到腳冷，又不想穿襪子，不如加一個棉被，或者用熱水袋，相對來說，這樣對溫暖雙腳也是好的。另外，不建議使用電熱毯，相對來說電熱毯的安全隱患較大，容易引起較大問題。

在睡前養成泡腳的好習慣，也能讓你很好的溫暖腳部，對暖和全身也是非常好的。

睡覺時要不要穿襪子，真的根據你自己需要，要是擔心這個害怕那個可能讓你很頭痛，當然，一切以保重身體為前提，要是出現腳氣，影響睡眠，還真的不太好。