小產甚於大產!流產後也要坐月子,你知道嗎?
有很多女性不知道,流產後也是需要坐「小月子」的。為什麼呢?
《廣嗣紀要》中提到「:小產甚於大產,瓜果生而摘之,豈不傷其枝蔓,養生可不慎哉?
所以不管從哪個角度考慮,女性在引產或流產後也是需要坐月子的,小產與產後坐月子同等重要。
「小月子」期間的保健很重要,如果調養得好,女性的身體狀況能恢復如初。如果不注重調養,健康就可能由此走下坡路,嚴重的甚至導致日後不孕!那流產坐月子有什麼注意事項呢?
一、流產坐月子期間的注意事項
1.不要太快有性行為
人工流產後,考慮到子宮內膜還未完全恢復,性行為後易出血及腹痛,不會出血約一周後或陰道無出血後,比較合適開始有性行為,如果仍然有大量陰道出血或是腹部不適,至少要再延後1-2周再開始性生活。
2.保暖、充足的休息
洗頭洗澡趕快吹乾保暖,注意預防感冒。人工流產手術後,子宮經過刮吸之後,多數會有發炎的現象,應盡量避免過度勞累、劇烈的運動而降低身體的抵抗力,防範外界的細菌侵擾,讓子宮儘速恢復。流產後,女性應休息調養約21天至30天。沒有適度的休息,易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不好等影響。
3.陰部的護理、注意防止感染
使用棉墊護墊要注意定時更換,長時間未更換易引起陰部不適及感染,洗澡以淋浴為主,使用弱酸性的沐浴用品清潔外陰,並且盡量穿寬鬆棉質的內褲,不可使用盆浴,否則會使細菌、病毒直接由陰道入侵傷口,泡溫泉、陰道灌洗也都不可以,避免造成更嚴重的發炎與感染。流產後有不明原因的發燒、畏寒、全身虛弱現象,請儘速就醫,因為流產後細菌可能經由陰道、子宮,感染到全身,引發敗血症,嚴重時危及生命。
4.飲食的禁忌
人工流產後一周內都不能飲用酒類、咖啡,生、冷、辛辣、刺激性飲食少吃,避免使身體內體質燥火,傷口不易癒合,忌服用人蔘、補藥酒以免子宮發炎或出血。
二、流產坐月子的心理調節
流產後的生理及心理的調適也很重要,在休息調養身體及關注生理上變化的同時,也要兼顧心理及精神層面的照顧。
不管是哪種原因造成的流產,女性朋友都是受害者。所以流產後的心理調適很重要,流產後的壓力、罪惡感、失落感等等,對情緒有很大的影響,多多注意她的身體變化,平日的瑣事也需要幫忙分擔,親密的家人或伴侶給予的關懷與支持,是情緒調適的關鍵。
一切都是最好的安排,願所有的生命都得到尊重。女性朋友們,也要多多愛惜自己的身體哦。
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