女明星健身堪比整容，健身對一個人的改變有多大？

最近幾年以來，全民健身熱持續發酵，娛樂圈裡的女明星們也都不甘示弱，紛紛走上健身路。

有些女明星健身後的變化，簡直讓一眾吃瓜群眾感嘆：她是不是整容了？她的肉去哪裡了？為什麼氣質都變好了？比如：

袁姍姍

說起女明星健身不得不提的一定是袁姍姍，因多次出演雷劇被罵「滾出娛樂圈」。

但是她悄無聲息練就馬甲線，震驚微博，從此扭轉人設。不再是香腸嘴的難看女明星，而是擁有平坦緊實小腹的「馬甲線女神」，渾身散發正能量。

機場街拍馬甲線很搶鏡

賈靜

當年和前夫離婚大戰，在媒體前哭訴不能見到女兒的她是這樣的，整個人老氣黯淡。

後來健身過程中認識現任老公修杰楷，生下兩個可愛女兒，人生幸福美滿。重要的是健身後的她整個人氣質都變了，比之前看起來年輕十多歲。

哪裡像是生過三個孩子的媽媽

和老公修杰楷站在一起也看不出來九歲的年齡差

閆妮

說起閆妮也許你腦海里是《武林外傳》里說著一口陝西話的佟掌柜形象，沒有氣質，沒有時尚感，總覺得年紀偏大。

而健身後的她是這樣

是這樣

健身後的閆妮用大長腿、馬甲線在時尚感上打了漂亮的翻身仗，連整個人的氣質也跟著變了，顯得更加年輕滿滿。

Selina

這個本該是公主一樣的女孩，經歷火吻，結婚離婚，身體復健等一系列困難，沒有被打倒，而是涅磐重生。她的身上遍布疤痕，關節、肌肉運動都會受到限制，一個簡單的動作都是對身體的挑戰。

但是通過不斷的努力健身，那個甜美可愛的公主又回來了，而且更加美麗。

通過健身重新回歸熒幕的selina看起來比以前更有味道

SHE合體也是許多90後的回憶殺了，還是那三個發著光芒的姑娘

張雨綺

曾經我們對張雨綺的印象都是膀大腰圓的壯實姑娘。離婚事件過後她隱匿了一段時間，重回公眾視野的她，讓眾人可是驚愕了好久。這個山東大妞成了健身女神，整個人又瘦又美，完全就是脫胎換骨。

以前的她是這樣

健身的她是這樣

還有這樣

這樣的張雨綺，說追她的人排隊到法國我是信的。

看過幾位女明星的健身故事，不知道有沒有激發你健身的慾望？很多人都會說，堅持健身好難，沒有時間，平時太累不想再做運動，今天，分享幾個關於「堅持健身」的小方法。

1.設定目標

無論你是要減重還是要增肌還是要身材曲線，都可以給自己設立一個目標，一周達到什麼，一個月達到什麼，用小目標來激勵自己堅持健身。

2.隨時隨地健身

辦公室里的椅子，家裡的水瓶，下班步行一段路回家，小區的器材，各種地點工具都能成為健身的好搭檔，不一定非要把健身固定在健身房，不給自己的偷懶找借口。

3.找夥伴一起健身

找一個志同道合的健身夥伴，互相督促，彼此鼓勵，交流健身心得，共同提高健身樂趣。還可以加入一些健身論壇，發現更多朋友，分享和學習健身技能。

4.選擇多種健身方式

對某一項健身運動的熱情可能會在一段時間內消減，當你提不起興趣時候可以選擇換一種健身方式，雖然方式不同，但健身這件事要一直堅持。

想健身的，都動起來吧！堅持健身，你會發現不一樣的自己！關於「健身對一個人的改變有多大」，如果你有話說，歡迎留言~