肺火旺盛的癥狀有哪些？肺部這樣清火最有效

秋冬季節天乾物燥，而肺部也很容易上火而受傷，讓人們常常會出現不舒服的癥狀。下面來看看肺火旺的癥狀有哪些呢？

肺火旺的癥狀

1、「肺開竅於鼻」,由此可知「肺火」表現在鼻子上面,因為肺主呼吸所以通過鼻子來與外部溝通聯繫。「肺火」的產生伴隨著以下的癥狀:初期是口乾舌燥,流鼻血,然後會出現咽喉疼痛再甚者會出現咯血的癥狀,最後癥狀在臉部的表現是長痘痘等由於乾燥引起的。

2、臉有癤子,咽干疼痛、咳嗽胸痛、乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

3、很容易傷風,而且傷風后出現高熱、咳嗽、痰黃稠而粘、舌紅苔黃等癥狀。

4、一些小孩睡覺時蓋不住被子,喜歡俯卧,喜吃冷飲,口唇發紅,也是肺火旺的表現。

5、腸胃癥狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口乾口苦、大便干硬。

按摩穴位清肺火

1、清肺火按摩合谷穴

中醫認為,「肺主通調水道」,肺不好,容易生痰、口乾等,肺「上火」往往表現為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經上穴位,位於手背虎口處,於第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫認為,大腸與肺相表裡,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。清肺火按摩什麼穴位

2、清肺火按摩尺澤穴

怎麼養肺呢?教你一個補養肺經、通暢肺經、去肺火的穴位,叫作尺澤穴,在肘關節上。把肘關節彎曲,夾出的肘橫紋的盡頭就是尺澤穴。當感覺肺火比較旺,而表現出咽喉腫痛、咳嗽,甚至毛孔粗大這些問題時,就可以通過找准尺澤穴去撥揉它來解決。先從左邊開始,每一側撥揉兩三分鐘,然後換到另一側去撥揉。撥揉尺澤穴可以通暢肺經、去肺火。清肺火按摩什麼穴位

3、清肺火按摩迎香穴

點揉迎香穴具有清熱散風、祛燥潤肺、宣通鼻竅的作用。

迎香穴位於鼻翼外緣約0.5寸、鼻唇溝中。兩手中指或食指指肚,順逆各揉搓20~30次,以迎香穴發酸、發脹、發熱為度。

清肺火的六大食物

1、梨：梨性涼,味甘,能清熱化痰,熱咳者宜之。

2、羅漢果：羅漢果有清肺利咽的作用,適用於肺熱引起的咽炎、咽喉腫痛。

3、枇杷：枇杷性涼,味甘,能潤肺化痰止咳。

4、柿子：鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿,可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效,適合冬季食用。

5、甘蔗：甘蔗味甘,平,無毒,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒之功效,對於因陰液不足所導致口乾、咳嗽痰少、大便秘結等症,可利用多食甘蔗來改善癥狀

6、川貝母：川貝母含有多種生物鹼、甾醇及澱粉等,性味甘苦微寒,清熱、潤肺、化痰,對多種咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要葯。

清肺火的應注意

1、忌辛辣食物

俗話說的好預防勝於治療,胃火大多半是由於飲食不當導致,例如辛辣食物,酗酒,都會助火生熱,使得胃火旺盛,平時我們盡量避免使用辛辣食物,這樣就可能降低胃火。

2、保證睡眠質量

身體過度疲勞會導致上火,再加上睡眠質量不好,更會火上加火,每天要注意睡覺時間,身體在休息的時候也是排毒的時候,如果此時休息不好影響身體排毒,會使得毒素殘留體內,導致身體上火,所以保證睡眠質量很重要。

3、補充水分

俗話說的好,水火不容,可見水對火是有克製作用的,當你感覺自己胃火大的時候,可以多喝水,喝水不但能夠解決胃火大的問題,還能解決其他很多問題,要不怎麼有「白開水治百病」的說法。

生活中要注意勞逸結合,飲食上要注意多吃含維生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜飲料,少吃辛辣煎炸食品,少抽煙喝酒。胃火、肝火、肺火和心理狀態也有密不可分的關係,保持樂觀積極的生活態度其實是人們在乾燥冬日裡最好的滅火劑。