消除眼袋真的只能靠醫美手段嗎？不！

眼袋？卧蠶？你真的分的清？

雖然都是位在下眼睫毛下緣凸的部分，眼袋和卧蠶卻讓長相評價有著天壤之別。人的眼球是靠厚實的懸吊韌帶在支撐，當懸吊韌帶鬆弛，眼球後退擠壓脂肪，就容易出現眼袋。而年紀增長、睡眠不足、壓力、熬夜、眼部血液循環不良、3C產品使用過多，也會讓眼瞼部體液堆積，眼部浮腫，長出眼袋。當然也有人因為遺傳的關係，從小就掛著兩個眼袋。

卧蠶是緊鄰睫毛下緣，寬約4～7mm的跖狀板前的肌肉，微笑或瞇眼時，眼輪匝肌收縮推擠就會出現（或更明顯）卧蠶，而眼袋是位於跖狀板下方，因為脂肪膨出所造成的突出團塊。如果還要再細分，眼袋和卧蠶，前者是後天製造，後者是先天遺傳。兩個的形狀也不一樣，眼袋通常是倒三角，卧蠶是橢圓形。

黑眼圈的位置與眼袋幾乎是相同的，只是黑眼圈沒有像眼袋一樣，有明顯凸起。有句成語叫「屋漏偏逢連夜雨」，用來形容眼袋和黑眼圈還蠻貼切的。這是因為眼袋會壓迫到下眼皮的皮瓣，血液循環變差，使得靜脈血更鬱積，讓黑眼圈更暗沉，這也導致眼袋和黑眼圈總是會一起手牽手出現。至於要區分眼袋和淚溝（淚溝是由內眼角開始出現在下眼瞼靠鼻側的一條凹溝）之間的差異，就容易多了。你只要從側面觀察，眼袋有凸出感，而淚溝只有凹陷。

眼睛過度疲勞 導致出現眼袋的年齡趨於年輕化

眼周肌膚是人體運作速度最快肌肉群、也是全身最快老化部位，平均每人每天眨眼超過一萬次，女性眨眼次數更是男性2倍，再加上作息不正常、熬夜、眼部不當卸妝，更是會加速眼周老化。不管是眼袋、黑眼圈、淚溝，都會讓人明顯地看起來「變老」或是「無精打采」，尤其是有眼袋的人，不但影響了外觀，也因為本來拉得緊緊的眼球肌肉，因為變鬆弛而使不上力（這是造成眼袋的主因），所以只要看一點兒書、打一下子計算機，就會出現眼睛酸澀、疲倦的情況。

而會造成眼袋的罪魁禍首，除了之前提過的年齡變大、睡眠不足、生活不規律、肝腎機能不好，眼睛過度疲勞，更是造成眼袋年紀往下攀升的主因。像是我認識的一些醫美醫生，閑聊中才發現，有愈來愈多10-20歲的台灣年輕人，都有眼袋的困擾，扣除遺傳的因素，赫然發覺，居然都是3C產品過度使用惹的禍。這些年輕人都是常時間熬夜上網，拚命打電動、玩手機，讓眼睛過度使用，加上營養不均衡，血液循環不良，都成了「泡泡金魚眼」。所以使用三Ｃ產品每半小時就休息、看遠方放鬆提眼肌，盡量采平視角度滑手機，減少垂眼、避免提眼肌過度用力。

如何改善眼袋？

· 緊緻——改善初期輕微眼袋

如果是輕微的眼袋，是可以透過一些含有拉提和緊緻成分，配合二、四胜肽等具有緊緻、改善眼部浮腫問題的成分，再加上具有立即提拉效果的大分子植物蛋白、硅酸鹽等化合物的眼霜，認真使用，應該可以讓眼袋不再持續往下掉。

· 消腫——避免眼袋惡化的最好方式

你可用熱敷4分鐘、冰敷1分鐘、反覆多次，來減少眼睛水腫、降低眼壓，減緩眼袋惡化。如果是水腫型眼袋，輕微按摩1分鐘，多多少少都能幫助皮膚內多餘的液體，順利排出。

·眼袋SOS救急法

坊間美容專家常說的，以蔬果敷眼，像是草莓、蘋果、黃瓜和土豆片都有助眼袋和皮膚顏色變淺。湯匙放冰箱10-20 分鐘後，冰敷雙眼2-3分鐘，或以濕敷茶包，都是常見的救急方式。或是可用熱敷、按摩，或貼上眼膜，再以透氣膠帶貼住等，以無名指回推脂肪的方式，來消除眼袋背後隨之而來的眼睛不適感。

·改變生活方式

比較務本的方式，除了加強維生素A、C 和E，及減少碳水化合物，每天起床喝一大杯溫熱開水，墊高枕頭睡覺，可防眼袋積水。每日最好堅持做100次的上、下眼瞼有意識的閉合運動，好使眼瞼肌有收縮與放鬆的感覺。不過最重要的還是改變生活作息，要有充足卻質量優的睡眠，不僅能明顯改善眼瞼組織的血液循環，使眼周各層組織保持良好的活力，然後有效地防止眼袋的發生與加重。

每天1分鐘眼周按摩，讓眼周輪廓變年輕

每天晚上在清潔，塗上化妝水後，針對眼皮、太陽穴、眉骨、顴骨上方等部位，以具拉提、緊實、去水腫功效的眼霜，配合適當的力道按壓，讓眼周更緊緻明亮。

1.先把雙手搓熱，閉上雙眼，用手掌覆蓋住眼睛，再將少量眼霜以無名指輕柔塗抹於眼周輪廓，進行以下3個按摩步驟。記住，每個步驟都必須先從眼頭開始。

2.在眼袋部位，輕推眼霜。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈（約4到5圈），即可改善浮腫或黑眼圈，也能減輕眼袋。

3.塗抹於包括眉骨在內的上眼皮部位。

4. 按摩眼尾至太陽穴，好撫平魚尾紋。

*每個按摩動作重複三次。