梨形身材怎麼減肥？

05-03

身高不是問題，體重不是問題。身高不高，體重很重這才是問題。

我是85後，1米六五，現在是寶媽，遙想當年，也曾是窈窕淑女君子好逑，那時的體重一直是106斤，基本是屬於怎麼吃都不胖的類型，十足的吃貨。

婚後體重直線上漲到124斤，生完寶寶後的4年間體重基本在130斤左右，那是保持的相當穩定啊。那段時間的我基本上是不怎麼買衣服的，按我老公的話說就是，帶個挺大的肚子，別人還以為你懷孕了呢？穿什麼能好看哪？那自尊傷的呀，撒一地！我就想啊，我要減肥變漂亮給你看！

我很胖，但是，第一，我不想讓哪怕是一點點的好吃的東西在我身邊溜走。第二，我不想為了暫時的美麗而犧牲掉自己的健康。

我想減肥，我真的想馬上瘦下來，恢復到以前自信的狀態。可是事實擺在眼前，因為自己現在是梨型身材，腿粗臀肥，很多以前穿起來輕鬆自如的熱褲也穿不進去了，夏天再熱的天我也不敢穿裙子與短褲，只能用長褲捂的嚴嚴實實的。我怕露出那讓自己看了都難受的大象腿。因為肥胖症，我甚至很長一段時間都不敢去逛街，怕被別人嘲笑。想想以前自己總是很自信的走在大街上迎接路人羨慕的眼神，真是一個鮮明的對比。

後來找對了方法，堅持了3個月。我真的瘦了，我開始只是想著試一下，只想用健康的方式生活，結果卻是我瘦了，而且是瘦身不瘦胸，瘦的很有型！同事們說我變漂亮了，皮膚好了！老公說我怎麼好看了呢?老闆說我更自信了，當然業績也是唰唰往上升了！我自己呢，肯定是偷著樂唄，真的是天大的好事呢！

現在分享幾個減肥心得：

1、對於吃不下的美食，一定不要勉強自己硬吃下去。

2、每天這幾組動作，貴在堅持。

3、遠離油炸食品，盡量吃蒸或水煮的食品。

4、清早喝水減肚腩，餐前喝水減胃口，下午喝水減贅肉。

5、減肥太快，不遵循身體節奏，減肥就沒有效果，還會反彈。

健康，快樂，美麗，自信，這些當我們瘦下來就會得到。