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梨形身材怎麼減肥?

身高不是問題,體重不是問題。身高不高,體重很重這才是問題。

我是85後,1米六五,現在是寶媽,遙想當年,也曾是窈窕淑女君子好逑,那時的體重一直是106斤,基本是屬於怎麼吃都不胖的類型,十足的吃貨。

婚後體重直線上漲到124斤,生完寶寶後的4年間體重基本在130斤左右,那是保持的相當穩定啊。那段時間的我基本上是不怎麼買衣服的,按我老公的話說就是,帶個挺大的肚子,別人還以為你懷孕了呢?穿什麼能好看哪?那自尊傷的呀,撒一地!我就想啊,我要減肥變漂亮給你看!

我很胖,但是,第一,我不想讓哪怕是一點點的好吃的東西在我身邊溜走。第二,我不想為了暫時的美麗而犧牲掉自己的健康。

我想減肥,我真的想馬上瘦下來,恢復到以前自信的狀態。可是事實擺在眼前,因為自己現在是梨型身材,腿粗臀肥,很多以前穿起來輕鬆自如的熱褲也穿不進去了,夏天再熱的天我也不敢穿裙子與短褲,只能用長褲捂的嚴嚴實實的。我怕露出那讓自己看了都難受的大象腿。因為肥胖症,我甚至很長一段時間都不敢去逛街,怕被別人嘲笑。想想以前自己總是很自信的走在大街上迎接路人羨慕的眼神,真是一個鮮明的對比。

後來找對了方法,堅持了3個月。我真的瘦了,我開始只是想著試一下,只想用健康的方式生活,結果卻是我瘦了,而且是瘦身不瘦胸,瘦的很有型!同事們說我變漂亮了,皮膚好了!老公說我怎麼好看了呢?老闆說我更自信了,當然業績也是唰唰往上升了!我自己呢,肯定是偷著樂唄,真的是天大的好事呢!

現在分享幾個減肥心得:

1、對於吃不下的美食,一定不要勉強自己硬吃下去。

2、每天這幾組動作,貴在堅持。

3、 遠離油炸食品,盡量吃蒸或水煮的食品。

4、清早喝水減肚腩,餐前喝水減胃口,下午喝水減贅肉。

5、減肥太快,不遵循身體節奏,減肥就沒有效果,還會反彈。

健康,快樂,美麗,自信,這些當我們瘦下來就會得到。

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