引發記憶力衰退的原因

掌握了遺忘規律和不同體載的記憶深度.就能更有針對性地進行記憶力訓練。但是，僅僅通過不同形式加強記憶還不夠，預防記憶力減退往往是保持記憶力的另一個重要環節。記憶大師給大家講一下引發記憶力衰退的原因：

1.壞情緒。抑鬱、憤怒、焦慮、等情緒不僅會影響人們的心情，還會控制人們的思維，當精力全部集中在使自己消極的事情上時，記憶力就會深受影響，出現衰退的趨勢。

2．壓力大。適當的壓力有時會促進人們增加記憶力，但是壓力過大時，會影響大腦的正常工作，記憶力也會處於不理想的狀態。

3．失眠。失眠是困擾著很多人的問題，如果身體得不到充分的休息，記憶力會自然而然地隨之下降。

4．年齡。人們常說，年紀越大的人記憶力越差，雖然有些片面，但是隨著身體機能的下降和接觸的事物越來越繁雜，記憶力功能的降低也是正常的現象。

5．費神。勞神操心的人疲勞感更強，過度用腦會增加人們對事務性工作的逃避感，對外界各種刺激也逐漸失去興緻，從而影響記憶。

6．依賴。之所以現代人對知識性信息的記憶力越來越差，是因為便捷的工具書可以幫助人們隨時隨地了解知識，比如電腦、手機，人們只需要在想了解某些方面的知識時簡單操作一下就可以，所以很少運用自己的記憶功能，因此記憶力逐漸減弱。

7．不良嗜好。吸煙、喝酒在傷害身體的同時也影響著記憶力，特別是過度飲酒的人，腦細胞長期被酒精麻痹，記憶功能便越來越差。

之所以要倡導正能量的生活，是因為良好的生活習慣、生活氛圍、身心狀況能夠使身心始終處於積極活躍的狀態。這就是心態好的人身體好、幸福感強、記憶力也好的原因。