論規律生活的重要性

最近的清明節長假讓我發現了一個很大的問題，本身犯懶請了一天假算起來就有4天，可第一天做什麼勉強度過，接下來的幾天卻覺得很困惑，心裡也會十分不踏實，不知道大家是不是會有這樣的感覺：平時工作的時候忙的要死想休息，可真正休息了卻不知道做什麼，反而白白浪費了很多時間，成年人的時間太寶貴，所以今天就來討論下規律生活的重要性。

一、不規律生活的缺點

1. 缺乏自我控制能力，容易被突髮狀況搞得很煩躁
2. 做決定時猶豫不決，缺乏自我意識和對自己的把控
3. 身體狀況每況愈下，現代人的很多疾病都會找上你
4. 氣色很差，整個人沒精神，工作能力也在下降
5. 休息的時候總會覺得無聊
6. 自卑越來越重，而且會覺得自己不合群，增加了患抑鬱症的幾率
7. 機能過早衰老，體現在反應的靈敏程度和頭腦的清醒程度上
8. 幾乎沒有社交，生活圈越來越小
9. 等等。。。

二、規律生活的優點

上學的時候老師總會強調計劃性，但那時不以為然，現在想想規律生活是件很棒的事情，優點如下：

1. 生活上：讓你的身體越來越健康，沒有衝動飲食和不良作息
2. 財務上：沒有衝動消費，計劃理財等會使自己越來越充盈
3. 精神上：很充實，也不會輕易忘記另一半的紀念日等，有利於感情和諧
4. 讓你離自己的小目標一步一步靠近，將目標分為一個個小計劃，達成的時候會很驚喜
5. 不會動不動就覺得無聊
6. 堅持下來會發現自己十分自律，有利於個人品格的養成
7. 鍛煉邏輯思維
8. 等等。。。

三、怎樣開啟規律生活的大門

1. 生活上：指定自己必須遵守的規則

• 作息時間
• 飲食習慣：哪些是堅決不能吃的（尤其是減肥的人，下圖福利哦），每天均衡飲食去吃哪些食物，營養劑吃哪些，包括時間都要制定好，準時按計劃來（可以設一個時間間隔）





• 對於自己的一些日常習慣，或者想要養成的習慣可以做成一張時間表，內容包括什麼時間做什麼，樣式如下，僅供參考：

2.財務上：針對自己的目標進行設置

• 制定一個想達成的目標，例如想什麼時間之前攢多少錢，或者買什麼東西

• 然後開始著手計算自己的財務狀況，大概要多久能達到這個目標，落實到每天的小目標是多少
• 最後一步一步堅持下來，如果出現臨時消費了要怎麼處理等備註
• 或者給自己一個理財計劃等等，視個人情況而定

3.精神上

• 自己有哪些願望，或是想要達成的目標，例如買什麼，去做什麼，學什麼
• 每天要做哪些事，要花多長時間
• 注意這些想法不能脫離實際，才有效
• 比如想每月看完4本書，那麼落實到每一天需要看多少頁這種的

每天按照自己的計划去落實，科學表明一個7天可以養成一個小習慣，但可能每個人的習慣難度不同，但至少要堅持27天

當你真的堅持了很久之後，你就會發現，自己在做決定和控制自己的方面已經很大程度上提升了

你會逐漸變成了一個真正的「人」，會更加的熱愛生活和周圍的一切

這樣的你，不僅自己喜歡，還會有更多的人喜歡欣賞你的

就像王大鎚說的：「升職加薪，當上總經理，出任CEO，迎娶白富美，走上人生巔峰，想想還有點小激動~」

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