有時候女人要壯陽，男人要滋陰，你知道嗎？

「男屬陽，女屬陰」，壯陽是男人的事，滋陰是女人的事？其實，不然，無論男女，陰陽失調都會出現一些病症。女人陽虛時，需要壯陽；男人陰虛時，需要滋陰。

女人陽虛有什麼癥狀？

女人陽虛的癥狀：精神不振、活力低下、疲憊乏力；畏寒怕冷、身體發沉、四肢發涼；腰膝酸痛、腰背冷痛；性慾衰退；舌白胖大、虛喘氣短；聽力下降、耳鳴、記憶減退；形體虛胖或者羸瘦；面色蒼白或者黧黑等等。

女人陽虛還很容易患上一些病症，如性冷淡、不孕、白帶異常、月經異常、經常小腹疼痛、腰痛關節痛、骨質疏鬆、頸椎病、腰椎病、皮膚病等等。而且也易患泌尿系統疾病、婦科炎症，甚至導致更年期提前。

女人要如何壯陽？

女人經常出現上述癥狀，或者出現相關病症，需要考慮是否陽虛。女人陽虛通常是先天稟賦不足、營養不良、失血過多以及一些其他後天因素引起的。女人陽虛，可以採用下面這些措施進行壯陽。

1．要經常進行體育活動，特別是活動腰部。

2．多進行腳底按摩、腰部按摩。

3．多吃含鐵、蛋白質的食物，如烏雞、木耳、大棗等。

4．多吃補腎食物，如乾貝、山藥、鱸魚、枸杞子、栗子、何首烏、豇豆、海參等。

5．少吃下面這些食物，柿子、荸薺、西瓜、洋蔥、辣椒、丁香、胡椒、薄荷等。

男人陰虛有什麼癥狀？

男人陰虛的癥狀：失眠多夢、頭暈耳鳴、腰膝酸痛、五心煩熱、舌紅少津、潮熱盜汗、咽干顴紅等，而且容易遺精。

男人要如何滋陰？

男人經常出現上述癥狀，或者經常遺精，需要考慮是否陰虛。男人陰虛通常是房事過度、先天稟賦不足、久病傷腎、盲目壯陽等因素引起的。男人陰虛，可以採用下面這些措施進行滋陰。

1．飲食清淡，少吃肥厚燥烈的東西，比如辣椒、蔥、蒜等。

2．多吃甘潤生津的食物，如牛奶、蜂蜜、雞蛋、銀耳、海參等。

3．不熬夜，學會減壓，積极參加戶外運動，放鬆心情。

4．也可以醫生指導下，服用滋陰藥物，如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

溫馨提示：無論男女，都不要盲目壯陽滋陰，要明確自己的身體狀態，或者諮詢相關醫生，再進行身體的補益。