B族維生素的妙用：預防中風、緩解貧血

B族維生素是人體必需的營養元素，它是一個大家庭，常見的有維生素B1、B2、B3、B5等。除了保健品，它們也會被製成藥物，來輔助治療一些疾病。

　　維生素B1：腳氣病。「腳氣病」的人常出現神經受損、食欲不振、大便秘結，嚴重時甚至可能出現心力衰竭，這被稱為腳氣性心臟病。誘發該疾病的一個很重要的原因是維生素B1缺乏，可在醫生的指導下，選用維生素B1片等藥物輔助治療。

　　需要提醒的是，日常生活中不少人都將腳氣與腳氣病混淆，在出現腳氣時自己服用維生素B1進行治療。一般情況下，多數腳氣由真菌感染引起，而不是維生素B1的缺乏，這類病人應進行抗菌治療。此外，維生素B的缺乏，某些時候也會導致抑鬱和煩躁，出現上述癥狀的患者，可進行相關檢測，如確定是有維生素B1缺乏引起，可以進行補充。

　　維生素B2：舌炎。維生素B2會參與能量和脂肪的代謝，並且對保持黏膜健康很重要。臨床發現，一些舌炎常與維生素B2缺乏息息相關。因此，舌頭出現潰瘍、絲狀乳頭萎縮等舌炎癥狀時，可在醫生指導下檢查是否有維生素B2缺乏引起，必要時使用藥物治療。但維生素B2片不宜與止吐葯甲氧氯普胺同服，以免相互作用。

　　維生素B3：糙皮病。維生素B3又叫煙酸，在維持皮膚健康中扮演著重要角色。缺乏煙酸容易出現糙皮病：患者常會出現紅斑，有燒灼和瘙癢感及滲液，隨後形成皰疹及大皰，然後結痂，色素沉著，皮膚變得粗糙並有鱗屑。這類患者必要時可服煙酸片等藥物治療。維生素B3片（也叫煙酸片）還可輔助控制血脂，但服用時千萬別過量，否則可能出現頭暈、心跳加速、噁心嘔吐等不良反應。

　　維生素B6：脂溢性皮炎。頭皮出現暗黃紅色斑、表面被覆油膩性鱗屑或痂皮等時，可能是脂溢性皮炎在作怪。臨床發現，一部分脂溢性皮炎是由維生素B6引起。維生素B6缺乏還可能導致失眠。但要注意的是，引起失眠、脂溢性皮炎的原因有很多，應在醫生指導下明確病因，對症治療。長期、過量應用B6，有導致致嚴重的周圍神經炎的風險。

　　維生素B9：中風。維生素B9又叫做葉酸，一些患者尤其H型高血壓患者，體內出現代謝異常，導致同型半胱氨酸升高，進而出現高同型半胱氨酸血症。這是急性心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病的重要危險因素。葉酸能參與氨基酸代謝，在同型半胱氨酸與蛋氨酸相互轉化過程中充當載體，從而可降低同型半胱氨酸的水平。此外，葉酸最為人熟知的用途是有助於胎兒和神經系統的發育。

　　維生素B12：貧血。維生素B12有助於在機體能量產生過程中，維持紅細胞的穩定。某情況下，巨幼細胞貧血可能是由於維生素B12的缺乏所引起，這時可採用維生素B12片等藥物進行治療。並且，某些乏力、食 欲不振、消瘦也與維生素B12的缺乏有關，它也可以輔助上述癥狀的治療。一般情況下，不建議痛風患者大量補充維生素B12，以免誘發痛風急性發作。最後，需要強調的是，誘發上述疾病的原因多種多樣，不一定都是維生素B族的缺乏所引起。大家在服用維生素B族的藥物前，一定要諮詢醫生和藥師。
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