《超級閱讀術》的讀書筆記

——2017.01.23

【作者簡介】——齋藤孝

1960年生於日本靜岡縣，畢業於東京大學法學部，現為明治大學文學部教授。擅長領域包括教育學、溝通技能、閱讀技能等。著作：《超級聊天術》《開口就能說重點》《教育力》《讀書力》等。

【推薦語】

本書的主要是介紹關於讀書的一些方法，作者採用第一人稱的寫法，總結自己多年的經驗，提煉出非常實用的讀書技巧，讓讀者學會用有限的時間讀更多的書，搭建自己的知識體系，形成學識修養。這是一本非常實用的書，方法簡單易操作，書中引用了一些實際案例和作者的親身體會，也帶入了作者平時觀察事物的方式方法，具有感性色彩，而不是教條式、理性的訴說，所以讀起來非常輕鬆，收益挺多。

本書分為以下幾部分：

序言：為什麼職場人士需要具備讀書的技能；

第一章：培養讀書習慣的秘訣；

第二章：速讀的全技能；

第三章：精讀的全技能；

第四章：選書的全技能；

第五章：讀以致用的全技能；

附錄：介紹50本書

【內容簡介】

序言：為什麼職場人士需要具備讀書的技能

現在是一個自我建設、自我提升的時代，人沒有進步就會落後、被淘汰。想成為什麼樣人？想過什麼樣的生活？只有明確自己的人生目標和生活方式，並朝之努力才能實現。

如何去努力？

具備兩點：一是向前人學習自我建設方法；二是培養強烈的進取心。

如何獲得這兩點？從書本中獲得，所以學會讀書技能是非常必要的。

（一）古今中外的偉人留下來的書中，有著許多人生建設的啟示和偉人的思考方式，通過模仿和學習偉人的思考方式，深化自己的思想。

（二）讀書可以鍛煉人的思考能力，但這個過程是需要一定時間去訓練才能出來的。掌握讀書的技能，不僅可以提高說話水平，同時提升精神能量。

（三）將讀書變成日常生活的一種習慣，一周挑戰兩三本新書，使自己成為不斷進步的人，從而提高自己的工作能力和文化素養。

第一章：培養讀書習慣的秘訣

秘訣：確定讀書的生活方式，形成讀書的習慣。

（一）定規矩

例如：每天必須去一次咖啡館讀書；和人約定等候地點時必必選書店。

1、每周去一次書店，必須買回一本書；

2、每天有30分鐘的專註閱讀時間；

3、擁有自己的書架，書架上擺著要看的書，定期調整書架；

4、把經典的書隨身攜帶，隨時翻閱；

（二）建立讀書朋友圈

1、至少擁有一個可以和你談書的朋友；

2、參加網路或線下組織的讀書會；

3、在讀書平台上發表書評，如豆瓣讀書、知乎、簡書等互聯網平台。

（三）建立自己的腦中圖書館

1、需要積累一定的閱讀量，要有500本或1000本書的信息；

2、實用型和趣味型的書都要讀；

3、將作者的人格和著作一起閱讀可以提升自己的感知力。

第二章：速讀的全技能

（一）速讀的重要性

速讀是當代不可或缺的一項技能。通過速讀可以增加閱讀量和積累知識，同時提升閱讀速讀及理解力。書讀得越多越輕鬆、速度越快，理解得越準確。原因在於，書不是用智商來讀的而是通過知識來閱讀的。因此，讀書的過程，有著積累知識的實質性意義，是一個從量變到質變的過程。

舉例：如果想了解某領域的知識，就集中精力閱讀幾本該領域的書，高效率的積累相關知識，在讀完6-7本後，你便對該領域的知識有了八成的了解。如果遇到該領域的一本新書，只要理解剩下二成就可以了，這樣就可以在短時間內讀完一本書。

（二）如何速讀

兩種速讀的方法：

第一種：迅速轉動眼球。均等翻動書頁，快速瀏覽全部文章。

第二種：在整本書中抓住重點部分，進行集中閱讀。前提是具備找出書中重點的技能。

（三）如何訓練提高速讀的技巧

1、設定讀書的目的。要有「向別人介紹書中內容」的意識，要向別人介紹，就必須很好地把握內容，並對內容進行整理。為此，會集中精力，提高速讀的能力。

2、設定讀書的時限。可以先設定3小時讀完一本書，再到1小時讀完一本書。讀書的過程：眼睛掃描——大腦處理——形成自己的知識的過程。所以眼睛一次讀取的文字數量越多，處理的速度就越快。要訓練的是，不是一字一字地追蹤文字，而是培養一次性地讀取大量文字和語句的能力，提升跳躍性讀取文字的速度。

3、同時設定讀書目的和閱讀時限。

訓練方法：1-2小時讀完一本書，用3-5分鐘概括書中內容。

訓練訣竅：先讀目錄，了解書中的內容，在明確書中的重點，仔細閱讀重點部分；再則，對閱讀過的部分進行概括、整理，把內容說出來。

訓練時間：這樣的訓練堅持3個月，讀書速度會明顯提升，同時所讀內容會很清晰的記下來。

4、購書後立刻閱讀。讀書情緒高漲的時候，是買書的當天，所以購買書後要選擇一家咖啡館或書吧這類地方，用20分鐘迅速翻完一本書，了解內容，差不多達到向人介紹書中內容的程度。選擇適當的場所，有場地和時間的限制，就不能再那裡磨磨蹭蹭了。

5、5分鐘閱讀概括內容。做法：確定書名，看封面生的文字，迅速瀏覽目錄及各小標題，抓住書中的主要內容（以上需要2-3分鐘），隨後，著重閱讀書中的要點部分，補充一些次要信息，用來加強對書中內容的整體理解。

6、逆算讀書法——從書尾開始讀起的方法。對於議論文為主的書，可以採用這種方法，改變閱讀順訓，從尾開始讀起。方法：瀏覽目錄，快速找到書中屬於結論部分的章節，開始讀，。

一本書重要的部分在那裡？最重要的部分從第三、四章開始，結論部分一般在最後一章。

7、二成讀書法——僅僅閱讀整本書的二成就能抓住重點的方法。這種方法主要用於工作目的的速度法，例如，工作中需要的知識，可以通過這種方法快速找到自己需要的內容。方法：瀏覽目錄，快速找到自己認為需要的部分，開始精讀。

8、利用書店訓煉閱讀速度。養成走進書店無論如何都要買一本書帶走的習慣，迅速翻閱同類別10本左右的書，全力甄別值得購買的那本書。

9、「探照燈方式」閱讀——閱讀前，在腦中定下5-6個關鍵詞，邊找關鍵詞邊閱讀的技巧。方法：邊閱讀邊用筆尾發現的關鍵詞作記號，認為重要的那一頁折上角，有點重要的那一頁折下角。

10、同時平行閱讀法——同時讀幾本書，比如同時讀10本書。很多知識分子聲稱「從頭至尾仔細度過的書，只佔了自己讀過書的5%左右」，這說明了他們採用了平行閱讀法，很多書並沒有全部讀完。如果讀完一本書，確沒有時間找到重點，還不如速讀，直接找重點精讀有意義。

11、不同狀態下讀不同的書——按照不同的TPO（時間、地點、場合）來選擇閱讀的書籍，這也是提升讀書能力的方法。養成見縫插針的讀書習慣，在等車、在看電視的時候看書。

12、視野拓寬訓練法。左右手臂筆直前身，徐徐橫向展開，雙臂可見視野範圍變寬，重複這個動作，你逐漸感到眼睛看到雙臂的範圍在慢慢擴大。隨著視野的擴大，由眼睛傳遞到腦子的信息量在不斷增加。大腦信息量增加，用於處理信息的大腦運動自然也會加速。

概括：速讀，的主要目的在於了解書中的內容，因此，要明確目標——了解書中的大致內容就夠了。速讀不需要從頭至尾閱讀每一章節，只要閱讀最重要的部分就足夠了。

第三章：精讀的全技能

精讀就是細細品味書中的內容，認認真真地閱讀。

精讀的內容有以下幾種

（一）朗讀

朗讀是精讀中最不可缺少的技能。通過朗讀可以真正的理解書中的內容。朗讀的過程中要把握停頓和聲調，這是十分重要的，在讀的過程中，文字的意義就自然而然的進入你的大腦。

方法：最重要的是要找到朗讀的部分。最好選擇被稱作古典的讀物，他們擁有普世的價值觀。

（二）翻譯

翻譯是最極致的精讀。善於利用翻譯本去閱讀原著。

閱讀外文。先用筆在你所讀的翻譯本上對所喜歡的段落做上記號，然後在原著中找到對應的部分做記號，進行朗讀。

閱讀古文。先讀一下自己想要讀的文章的現代文譯文，然後高聲朗讀古文。

日本自古以來存在著「言靈」的概念，人們覺得語言中寄居著靈魂，語言的生命存在於脫口而出的辭彙中，只有它變成聲音時才傳達出來意義。

（三）背誦

人類本身有著記憶、背誦、口口相傳的能力，這是在長久的人類歷史中培育起來的了不起的能力，但隨著社會的發展，電腦的出現，只要複製粘貼，一切就ok了，複製和粘貼只是將互聯網上的信息拼湊起來，根本不需要動腦，其結果是不能積累起真正的知識，連自己寫的文章都記不住，所以我們應該通過朗讀和背誦這種讀書方法去鍛煉自己大腦。

方法：將想要背誦的部分複印下來，隨身帶著，以便隨時翻看。

（四）做筆記

1、通過做詳細的讀書筆記，然後把它運用到生活和工作當中。

2、在書本上做筆記。使用三色筆標註，紅色：客觀上非常重要的內容；藍色：客觀上比較重要的內容；綠色：主觀上認為重要的內容，或是自己感興趣的內容。

（五）引用

1、「三段引用法」：挑選出書中的三個篇幅，在與人交談或是寫日記、散文中引用。

2、反覆討論讀過的內容。讀完書後你要不斷地談論書中的內容，或把書的內容介紹給別人，加深印象。

（六）抄寫

這是精讀最有效的方法。

第四章：選書的全技能

(一)大量閱讀。閱讀一定量後，選書的能力會得到提高，會找到適合自己的書。

（二）「滾雪球」方式擴展讀書範圍。喜歡特定的作者就會讀那位作者所寫的讀。讀與所在職業相關的書籍。讀自己感興趣的書。

（三）列書單的方式。做法：書名、作者、出版社、一句感想文。《活著的意義》 高史明 築摩文庫過了30歲讀它，感動得哭了。

（四）讀古典名著。例如：論語。古典名內含普世價值的真理。但讀古典很難，所以要善於利用通俗易懂的翻譯本和解讀本，這是讀懂古典的最短途徑。

（五）利用讀書環境。圖書館、舊書店、書吧、書局、噹噹網等環境尋找或檢索想要的書。

（六）紙質書與電子書的特點：電子書便攜帶，但讀後給人留下的印象淡薄，適合讀取「信息」，不適合吸收營養。

第五章：讀以致用的全技能

（一）要以輸出為目的的讀書。

（二）養成將讀書的內容代入話題的習慣。

（三）提高發言能力。準確表達自己的想法和感受。

（四）提高發問能力。探索話題和深化話題的能力。

（五）舉一反三的能力。這需要理解作者的意圖，把作者的思考模式變成自己的思考模式。

（六）掌握關鍵詞，說服對方。領會他人意圖，組織好語言，抓住觀鍵詞，乾脆利落地表達。

*對於不熟悉的人、同事來說，誰都願意和效率高的人合作，做性價比最高的工作。哪怕對方性格不好，但只要不給自己增加負擔、工作效率出色，那就是工作上的好夥伴。當下的時代，速度也是一種善舉，工作得要領、效率高的人就是好人。

*一個非常善良的人，如果寫不好文章、寫作速度慢，那麼他就不再是個好人。也許就是因為文章寫得差才展現不了自己的才華。

【收穫】

要養成以輸出為目的的讀書方式，利用錄音筆等工具將看過的書表達出來。說出來的才是自己的。