學習好的孩子從不拿粗心當借口！教你如何改掉粗心壞習慣

粗心」是什麼？當學生在作業和考試中， 「會而不對、會而不準、會而不全」，做錯了、做偏了、做漏了、不規範，等等等等，被扣分，老師和家長就會一言以蔽之，痛說，你怎麼這麼「粗心」。學生自己也捶胸頓足，我本來都會，怎麼又「粗心」了。

「粗心」就這樣，成了一個沉重的殼，每個孩子都背負著它，甩也甩不掉。每個孩子又把它做擋箭牌，考不好的時候，自我安慰一下：「我又粗心了，不然就…」擋箭牌掩蓋了真實的問題，沉重的殼也讓孩子們背負不動。而「粗心」呢，實在也是替它的遠親近鄰背負了若干的鍋。

我們不要拿「粗心」做借口，掩蓋了背後的真實原因。重複的提醒 小心、認真、仔細，別馬虎、別大意、別粗心，對孩子來說沒有任何用處，因為他並不知道怎麼去做到 小心認真仔細。

現在我們通過現象到來分析原因，再給出解決方案，並推薦給家長日常訓練的方法，今天我們換個角度看待粗心，更好的改善它。

對於粗心，我們這樣理解它：

1、 粗心是結果，不是原因。不是因為「粗心」做錯，而是有其它原因導致「粗心」

2、 「粗心」的本質，是態度、是能力、是習慣，甚至是人格特點

3、 「粗心」，經過系統訓練，可大幅度改善，當然很難趨於零

孩子在作業和考試中的粗心

從現象分：馬虎、大意、疏忽、丟三落四

1、讀題階段：看錯讀錯（比如 凸透鏡讀成凹透鏡，千克看成克），讀偏（理解不準），讀漏題（比如最少兩種方法的 兩種 沒看見，取g=10沒注意，甚至一小問沒看見）。

2、解答階段：抄錯寫錯（乘號抄成加號，漏寫負號，小數點），計算錯，不全面（兩問答一問），不規範（輔助線、做圖分析，物理不寫單位），不準確（問東答西）。

從產生原因分：不上心、不用心、不細心、不認真，不能行

1、方法習慣型：讀題跳躍，先解後讀，手快大於心快；計算口算，跳步計算；不做草稿。

2、態度忽視型：陳題輕敵；小作業不重視；鬆懈狀態；差不多心理；僥倖心理。

3、考場因素型：心理緊張；考場狀態敏感（外界干擾）；臨場狀態。

4、學習能力型：不熟練、掌握不透徹（似是而非），關鍵點不敏感，綜合能力（讀題時信息提取、理解）。

5、注意力型：精細能力差（很難發現細微差別）；注意力不集中（心不在焉，一心多用）；專註能力弱。

改善流程：記錄 → 歸因 → 對策 → 訓練

1、記錄現象：發現「粗心」現象，回憶當時真實場景，按照「什麼情況下，發生了什麼現象」，記錄「粗心」發生時的真實場景，以及當時的心理狀態。

2、分類歸因：過一段時間，對記錄的現象，分析「為什麼發生」，原因直追到細枝末節。有可能多種不同現象，最後歸為同一原因；也可能一種現象，不同的發生情況下有各自的原因。比如說就簡單的計算錯誤，是跳步、還是移項、還是看錯了符號、還是抄漏了數字，跳步屬於思維習慣不好，移項錯誤屬於技能敏感性不強，看錯符號屬於精細能力弱、抄漏數字屬於當時當時注意力不集中，等等。

3、找出對策：針對一種原因，思考「怎麼辦」就能克服。比如說就計算的跳步和移項，別以為重視就行，其實是你思維定勢，不良習慣根深蒂固，只能老老實實一步一步筆算，像二年級小朋友一樣回爐計算，直到你思維定勢改變。將這些小點，寫在便利貼上，貼在醒目的地方。

4、重點訓練：在一定時間內，讓醒目的便利貼在眼前頻閃，喚醒大腦注意，直到大腦自覺意識。就像走路見了紅燈，下意識停下腳步一樣。嚴格按照便利貼的提示執行，堅持「這樣做」儘管有可能暫時降低效率，但是一旦改善，今後的收益回報可是大大的。

作業或考試中的常見粗心訓練：

1、小低年級精細化訓練，注意力訓練（可通過日常生活、注意力專項訓練），含注意力分配。

2、閱讀訓練（特別是各科目讀題），指讀、默讀、劃重點，關鍵詞敏感性訓練。

3、意識上重視，重視，再重視。就像 紅燈、斑馬線，在大腦里形成肌肉記憶，下意識重視。

4、好習慣：計算，草稿紙。檢查。日常作業如考試。眼不見陳題，只有新題。準確度不高的時候，放慢速度，先練習持續保持正確的能力。

5、能力，能力，能力。熟練度足夠，速度足夠，見識量足夠，靈活性足夠。打破固定思維（比如跳步）。系統能力訓練（比如作文前花3分鐘整理思路）。

6、引入檢查單機制。比如計算的驗算。

有的孩子，考試中很少粗心，這類孩子一般在平時作業中就 認真細緻。平時作業 馬虎大意、不細緻、不認真，到考場上是不容易一下子就 不粗心的。所以，平時的學習習慣、作業習慣，很重要。另外，生活中重視細節、有序做事、專註力的培養，幼兒階段的感統協調訓練，都是和學習中的「粗心」有關係的。只有下定決心，不怕煩難，才能從根本上克服「粗心」。

除了孩子在作業和考試中的粗心，父母們又何嘗不是呢？生活中我們也會因為事務繁雜而分神。

媽媽在廚房裡的「粗心」

為了便於媽媽們理解，幫助孩子，做為對照，舉幾個道理相通的廚房做飯的例子。我在廚房裡，經常犯些小錯誤，出些小毛病。我在廚房出過那些小事兒？糊鍋，炒菜忘了放鹽，切了手，燙過，打了碗，煮飯有沙子……

這算粗心了吧？反正這種情況一出現，老媽通常都會說，你注意點，你小心點，你認真點。我呢，老媽百般叮嚀，但「粗心」的毛病也還在，不時冒頭。後來有一次燒壞了一隻鍋，痛定思痛，下決心改悔，終於能讓家人安安心心吃飯了。

怎麼痛改粗心的？

老媽認為我「粗心」的那些事兒，全部列出來，深挖原因，主動對策或者強制對策。按 原因到現象舉例：

1、心不在焉：一邊炒菜，一邊想事，結果忘了放鹽，或者倒醬油沒止住（≈ 注意力不集中）

2、一心多用：燒著菜，想著要用幾分鐘，抽空看了下手機，忘了時間，糊鍋（≈ 不專心）

3、敷衍了事：批量洗菠菜，結果根部泥土沒洗乾淨，吃菜咯牙（≈ 馬虎，態度不認真）

4、方法不當：豎切胡蘿蔔，沒抓穩，切了手（被斥為 不小心，實際 ≈ 方法不當，不熟練）

5、缺少經驗：學人做米酒，煮糯米飯，放水不足，飯太硬（被斥為 不用心，實際≈ 不會）

6、不看細節：煮綠豆粥，沒檢出來綠豆中的 小石子（≈ 大意，不細緻）

7、習慣不好：不提前剝好蔥姜蒜，放了油才切蔥，經常油溫過熱焦了蔥（≈ 流程、習慣不好）

8、相似混淆：鹽和糖裝在同一個調料盒的分格里，想放糖放成了鹽（被斥為不細心，實際 ≈ 辨識度太低，被忽視）

9、能力不足：有一次飯後收拾，兩手各端一摞碗，端不住摔了一摞（被斥為不小心，實際≈ 超能力）

10、負載過大：一盆湯裝的太滿，從廚房到飯桌撒了一路（被斥為不小心，實際 ≈ 不可能完成的任務）

11、特殊情況：油熱了正想炸魚，電話鈴聲響起，一著急，整個魚 掉進過來，燙了手（≈ 突發事件應激不好）

基本上就窮舉完了。這些，一般都會被老媽歸為 廚房 中的「粗心」。當我把原因再歸類的時候，其實就只有幾個大類：不專心，態度上應付，標準流程和習慣不好，能力不足或超負荷，突發事件應激不好。

實際上，現象是接近的，原因是不同的，有主觀有客觀，有內因有外因。改善的辦法，就是：

意識上：用心。專註力，注意力，做飯就是做飯，這時候做飯高於一切，手機、電話、工作中的煩心事，統統一邊去；

態度上：認真。細緻。菜、米洗乾淨，不偷懶，不敷衍；

方法上：優化。效率集約化，提前準備好輔料，不至於手忙腳亂；

能力上：提高。熟練熟練再熟練，技巧技巧還是技巧，做不到的分兩步，不會的多練手；

習慣上：一個是廚房行為習慣，一個是廚房思維習慣，比對老媽的好習慣來改。

大約從有意識強調開始，幾個月後廚房「粗心」就大大減少，少見蹤影了。其實爸爸們也會存在粗心的問題，想想自己開車的時候是不是也時長有一些粗心的問題？總之所以對於孩子，一千個孩子，就有一千種「粗心」的理由。找出自己娃的原因，再針對性克服解決，才能真正幫助孩子改掉粗心的小毛病。

燕京學府（微信號：zeersi）