產後初見：大姨媽你終於來找我了~

產後例假什麼時候來？

很多准媽媽對於自己產後的第一次例假感覺很迷糊，這次例假來應該什麼時候來？

不來是否就代表可以省去避孕措施？

來例假時是否可以餵養母乳？

第一次來例假的注意事項有哪些？

這麼多個問號縈繞媽媽的心頭。

很多准媽媽們對此可以說一無所知，下面滿月就以上相關問題給准媽媽們做一個解答。

1.產後來例假的時間

一般來說，如果准媽媽在產後沒有進行過母乳餵養的行為，那麼大約在寶寶出生後三個月左右，媽媽就會來例假了。這是大多數人的情況，根據個人的體質情況，少數媽媽也會延後一個月來例假。

剖宮產後的媽媽大約什麼時候會來例假呢？

剖宮產後月經的復潮與產後產婦是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力等相關。

一般說來，不哺乳者，產婦通常在產後6—10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的產婦月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直不來潮，有的幾個月後來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵。而在月經未復潮前排卵是可能已經恢復的，所以若有性生活一定要做好避孕措施。

順產後的媽媽大約什麼時候會來例假呢？

每個媽媽的情況不一樣，所以順產後多久來月經並沒有一個非常明確的時間。

一般來說，順產產婦產後6-8周月經來潮，而產後第一次月經的量多少因人而異。母乳餵養的產婦，由於哺乳使體內泌乳激素上升、抑制排卵、月經來潮時間會更晚，同時會出現月經不調、經量時多時少、月經時間不穩定等狀況。一般2-3個月月經周期會恢復正常，如果體形過胖、精神壓力太大、卵巢功能問題等有可能會造成產後月經不調或閉經情況。

有母乳餵養行為的媽媽大約什麼時候會來例假呢？

由於母乳餵養，會使媽媽的排卵時間延後，相對來例假的時間也會大約延至產後四到六個月左右。

不過以上所述的時間是相對於大多數人而言的。例假是根據個人的情況來反應，也許有的媽媽在產後一個月就會來例假，而有的媽媽可能要在一年以後才會有例假的跡象。

可以說生產以後的例假時間變動很大，再次復潮的時間也會很不規律。所以說媽媽也不要因為提前或者延後來例假而著急，如果內心很憂慮的話，也可以跟醫生及時溝通了解情況。

2.沒來例假不等於不排卵

NO

很多准媽媽會有這樣一個誤區，她們認為由於沒有來月經，體內也就沒有在進行排卵工作，其實這種想法是不正確。很多媽媽因此就不會在那段時間進行避孕措施，因此就會造成新的困擾。

一般來說，在產後來第一次例假前，一部分准媽媽已經在進行排卵工作了。可以這麼說，如果在生產以後一段時間內，夫妻要進行性生活，准媽媽們還是要做好避孕措施。

3.哺乳期的媽媽會來例假嗎？

YES

還是有小部分的媽媽因為各種因素產生復潮。

不如說媽媽的母乳分泌較少，那麼就不能按照正常的餵養規律給孩子餵養。這樣的話，媽媽體內的母乳分泌量就會變得更少，直接導致泌乳素減少分泌量。

這一結果就是導致，體內阻止月經分泌的機制體系功能減弱，那麼就大大增加了復潮的可能。

這樣媽媽在哺乳期就會來例假了，正常情況而言，大多說媽媽在哺乳期都會有月經復潮往後拖延的現象。

4.來例假後還能餵養嗎？

YES

只是來例假以後，母乳的分泌量就會比往常少，且這個時段分泌出來的母乳所含脂肪也比往常少，但是蛋白質的量會比以前更多。

為了彌補在月經期母乳的營養成分與含量，媽媽可以通過攝入一些食品來補充所需的營養成分。比如說在來例假的時候，媽媽可以多補充一些可以促進母乳分泌的湯類、魚類、牛奶等。

一般來說在生下寶寶以後的第十一天至四個月內母乳的營養成分是最好的。

那麼過了第四個月以後由於月經復潮的影響，該怎麼辦？

媽媽就可以給孩子餵養一些牛奶或者米糊，並且減少餵養母乳的次數。

以上就是例假對產後媽媽的一些影響與小貼士啦，希望准媽媽在生產後有個健康的身體！

女子月月友~