弔唁健身房！為Calisthenics的到來，乾杯！

也許你見過

形如枯槁的老頭老太上樓

氣喘吁吁身體如風擺荷葉

也許你見過

久病不愈的青年夕陽下奔跑

大汗淋漓手腳發軟不能自持

但你肯定沒見過

有那麼一群人

四肢發達肌肉泵起力大如牛

無論上樓奔跑

都和上述兩類人沒有差別

這群人不是沒有運動

健身是他們生平最愛

鏡子里肌肉稜角分明

兩倍體重能輕鬆舉起

但是

這一切並沒有什麼卵用

能控制的了鐵

卻控制不了自己的身體

傷痛吞噬關節的時候

才懂得健康的可貴

對於所有健身小白來說

固定的器械

固定的運動軌跡

沒能練出完美的肌肉

先損壞了身體關節

總結四個字

得不償失

騙局!!!

吸引你的時候花言巧語

身體科學營養搭配侃侃而談

讓你滿懷激情

抱著美好的心愿交了錢報了名

鍛煉的時候

毫無新意的重複性動作

單調 ! 乏味 ! 無趣 !

90%的人在兩個月之內看不到效果

從此一去不返

再也沒去過健身房

對於老闆來說

這是他們最喜歡的

人少，錢多

沒有什麼比這更能吸引人的

對於那些去健身房的人

每天都要準備

健身包、衣服、水（或蛋白粉）

會員卡、洗浴用品

工作學習累了一天了

你TM還讓我準備這些？

你彷彿在刻意的逗我笑

為什麼就沒有人提出反對意見呢？

到處都在宣傳健身房的亮點

要想擁有完美的身材

只有去健身房

所有關於健身房的負面新聞

封閉的空間

污濁的空氣

骯髒的設備

都被刻意的忽略

但是今天

我們要大聲的說

不去健身房

照樣擁有

完美的體型

漂亮的肌肉

充足的體能

擁有在健身房得不到一切

一口氣上20樓不帶喘氣的

一口氣跑5公里輕輕鬆鬆的

這所有的一切

甚至都不需要花費你格外的金錢

任何休息時間

任何地點

只要想做

都可以

Calisthenics

徒手力量訓練

釋放你的精力

保護你的錢包

只用自身的體重

進行系統化訓練

將身體打造成真正的利器

在做每個動作的時候

都利用到足夠多的肌肉

讓身體機能全面協調的發展

不再刻意為追求肌肉的大小

而把每塊肌肉都孤立起來鍛煉

不再為追求鐵餅的重量

而讓身體承受伴隨終身的傷痛

小嘿不是山姆大叔

但依然要大聲的喊上一句

讓健身房都見鬼去吧