治療漏腸並重新平衡細菌菌落的方法

重新平衡細菌菌群可以通過藥物，飲食，益生菌和消化酶補充劑來完成。

飲食

1.兩周的元素飲食，其中易消化的液體配方被消耗在食物的地方，已被證明可以減少小腸細菌過度生長。然而，對於血糖高或體重不足的人來說，液體飲食可能是一個缺點。

2.特定的碳水化合物飲食和GAPS飲食限制了可發酵碳水化合物的消耗，這將緩慢平衡植物群。

3.日常食用含有益菌的酸菜發酵食品，如酸菜和泡菜，隨著時間的推移，它將取代致病菌。

益生菌

益生菌用於重新平衡正常菌群。正如發酵食品一樣，益生菌中的有益細菌應該幫助取代致病菌。

當開始使用益生菌和發酵食品時，建議從小量開始並逐漸增加劑量，直到感覺到死亡反應——當死亡的致病細菌以比身體更快的速度釋放內毒素時，發生死亡反應。

如果死亡反應（die-offreaciton）過於嚴重，則劑量可能會降低一點，但益生菌劑量繼續時應在三至五天內解決。

如果死亡嚴重，可能需要減少益生菌劑量，以防止更多的自身免疫損傷。否則，免疫調節可能會試圖使體內的毒素脫敏。

選擇益生菌時請考慮以下事項：

1.多種有益菌（不僅僅是嗜酸乳桿菌）2.以CFU（菌落形成單位）表示的活性細菌的濃度。這些應該在每個膠囊10億個範圍內。

飲食，益生菌和補充劑的缺點是它們可能需要幾個月到兩年才能改變細菌菌落。同時，自身免疫進程可能仍在傳播。

益生菌

纖維很難被所有人消化，通常作為腸道細菌的食物。您可能已經聽說過益生元纖維，如菊糖和果寡糖（FOS），它們與益生菌一起用於餵養好的細菌並鼓勵它們生長。不幸的是，在腸道生態失調的情況下，這種美妙的食物會被壞人吃掉。這就是為什麼我不建議在生態失調的情況下使用益生元。此外，儘管纖維是均衡飲食的健康組成部分，但在某些情況下，纖維可能需要完全限制一段時間才能治癒生態失調。膳食章節進一步討論了纖維限制飲食，如FODMAPS和低殘留飲食。

消化酶

我們不能正確消化的食物中的致病細菌。這對硫酸鹽還原菌尤其成問題，它會發酵蛋白質形成有毒氣體，損害我們的腸道內層。由於大多數橋本的人的鹽酸含量較低，隨後蛋白質代謝較差，添加消化酶可幫助我們正確分解食物。通過這種方式，我們可以從食物中攝取營養，同時攝取致病菌。

作者的故事

在消除麩質後，我在一些人了解了TPO抗體的正常化後首先變得無麩質。然而，我不是那些人之一。雖然我感覺好多了，但是儘管完全避免了葡萄糖，乳製品和大豆幾乎兩年，但我仍然有升高的TPO抗體。

坦白飲食約六個月後，我能夠消除念珠菌。特別有助於切開水果並攝入5,000微克生物素，這使得坦克保持其非傳染性形式。生物素缺乏腎上腺功能不全，導致脫髮，所以這是一個補充，為我加班，實現了三重分數。但是這也沒有消除我的抗體。

所以我挖得更深。我命令進行額外的測試，發現我有一種變形桿菌過度生長。我了解到變形桿菌屬細菌與自身免疫有關，並喜歡吃果糖和未消化的肉。我一直在遵循一個漏腸的飲食大約一年，但沒有看到改善，直到我做了一些調整，具體到我的情況。我切出水果並加入消化酶和發酵白菜。在幾天之內，我開始體驗嚴重的精神錯亂，這標誌著我癒合危機的開始！

【加油！】

【參考】

Izabella Wentz, PharmD, FASCP with Marta

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