那些具有成長型思維的人，才可以終身成長

05-01

微信公眾號|娜時生涯

先給大家講個真實的故事:

女主人公思羽（化名），剛進入中學的她，學習成績很一般。
但是她不滿足於自己的成績現狀，開始利用各種課餘時間勤奮地學習，經過一段時間的努力付出，在一次期末考試的時候，她的成績一躍排名到年級第九名。

正當她為自己的成績暗暗高興的時候，卻發生了一件她最不願意接受的事情：和她關係要好的朋友竟然開始疏遠她了。為此她很痛苦，能想到的辦法是放棄對學習的努力，希望重新贏回友誼。
慢慢的，她的學習成績從年級第九名降到了第九十九名，甚至越來越靠後......遺憾的是，她並沒有因此贏回朋友；當她的成績從前幾名掉到了後數幾名時，更糟的事情發生了，她的數學老師對著她低的可憐的數學分數，跟她說了這樣一句話：「我認為你已經放棄學習數學了」。
這句話以後，直至高中畢業，她的數學成績再也沒有好過。

今天的思羽已近30歲。在與我談及此事時，她這樣告訴我：」當年為了友誼，我放棄了努力學習；因為老師的一句話，我開始走進了被「失敗」包圍的深淵。這種思維模式一直深深植入在我的心中，以至於我成年後一直用這種方式來生活，工作。常會因為某個失敗而輕易否定自己，給自己定性。「

成長型思維如何對待友誼

斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克在《終身成長》中一書中表明，我們獲得的成功並不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中展現的思維模式的影響。
她介紹了兩種思維模式：固定型與成長型，它們體現了應對成功與失敗、成績與挑戰時的兩種基本心態。

上面的故事中，主人公思羽是這樣處理朋友關係的：當她學習成績排名年紀第九名的時候，她看到原來非常要好的朋友開始和她疏遠了，此時她的固定型思維產生：因為自己學習好，所以導致了朋友關係的破裂，隨後她做出了放棄努力學習而挽回朋友關係的決定。

成長型思維模式的應對方式：遇到這樣的情況，思考什麼樣的人才是真正的朋友？當你獲得了成就時，真正的朋友是應該為你高興呢還是遠離你？

一般來說，一個人的失敗和不幸不會威脅到其他人的自尊。對於那些把自尊建立在自己的優越性之上的人來說，你的成功才是他們耿耿於懷的事情。

成長型思維如何看待失敗

上面的故事中，我們還看到了固定型思維模式在面對失敗時的表現：

老師的固定型思維：思羽的數學能力太差，不要再浪費時間在她身上。

思羽的固定型思維：失敗從一種行為（我數學學習失敗了）轉變為一種身份（我是一個失敗者）。

成長型思維模式的應對方式：

做為老師：① 會創建一個充滿信任、摒棄評判的學習氛圍：我是來教學生學習，而不是評判學生的能力；② 會和學生一起坐下來，看看當下的結果是什麼原因造成的，一起思考接下來該怎樣做。

做為思羽，需要問自己：我從這件事中學習到了什麼？我怎樣可以藉此成長？

我的諮詢案例中，曾有這樣一位來詢者。

小琳，女，24歲，國內某知名大學研究生在讀，目前在一家外企從事實習工作。
她和我這樣描述她的困惑：對領導交給的工作總是不能很好的完成，實習工作壓力很大，不知如何應對。
我：能和我談談工作完成不好的具體表現嗎？
小琳：例如最近領導讓我做一份數據統計報告，我往複修改，提交了三次都沒有過關，嚴重影響了工作效率。
我：報告出現問題後被領導被打回來，你是怎樣的感受？

小琳：我覺得自己很笨，工作能力不行......
我：能描述一下，錯誤具體出現在哪些方面嗎？
小琳：第一次提交是格式不對；第二次修改後再提交時，數據統計方法不對；第三次提交是數據計算出現錯誤......
我：對於這樣的錯誤，你自己是怎樣看待的呢？
小琳：.......就拿這個領導分配的工作，一些內容其實我不太明白如何處理。但是我並沒有仔細詢問，一是擔心多問會讓領導覺得我能力差；還有就是我從小到大，學習上一直非常優秀，我不想承認自己做不好這件事情，浪費了很多時間按自己的方式思考，但結果都是錯的......

成長型思維對自信的定義

案例中的小琳已經把自己放入了固定型思維模式中：認為自己的能力受到了挑戰，「這件事那麼明顯，我怎麼就沒弄明白呢？」過於重視自己的才智，於是就假裝懂了。這種思維，也阻礙了她去向領導請教。

成長型思維的應對方式：我是一個初學者—這也許是我會在這裡的原因。我來這裡的目的就是學習，而身邊的人就是自己學習的一個資源。把自己緊張的情緒拋開，打開思路，讓思維變得活躍。

希望小琳能夠明白，成長型思維對自信的定義是有勇氣敞開心扉去迎接變化和不同思想。真正的自信來源於自己的思維模式：你已經做好的成長的準備！

斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克在《終身成長》中，提供了走向成長型思維模式的路徑：
第一步：接受
接納你的固定型思維模式，因為任何一個正常的人類都是固定型思維與成長型思維的混合物，但這並不意味著我們要接受它高頻率出現的事實以及給我們帶來的危害。

第二步： 觀察
是什麼激發了你的固定型思維？那個固定型思維的人格會在什麼情境下出現？
第三步：命名
為你的每一個固定型思維人格起一個名字，給予這種思維模式人格化，為了提醒自己不要成為這樣的人。
第四步：教育
你越了解觸發固定型思維模式的原因，越能在固定型思維模式人格出現時保持警惕。要不斷的提醒自己，用成長型思維模式去教育它，讓它不斷的幫助你，支持你：接受挑戰，不要放棄，並支持幫助他人成長。

兩種思維模式的對比摘自《終身成長》

改用成長型思維模式看待問題，能解決我所有的問題嗎？不能。但我知道，我因為這種思維模式而擁有了不用以往的生活—更加豐富的生活。因為這種思維模式，我成了一個更積極、更有勇氣、更加開明的人。