挽救婚姻：老公回歸，立馬就會斷絕婚外情嗎？|朱身勇

很多女性都認為：老公要回歸家庭，就必須立馬斷絕婚外情聯繫。這是一個天大的誤區。

很多女性會遇到這樣的情況：老公在外面搞婚外情，後來說想要回歸家庭。做妻子的聽到老公要回歸家庭當然是開心的，但是跟老公提出要求：立刻斬斷跟婚外情人的所有聯繫，連想都不能想，否則就不接受回歸，就要沒完沒了地鬧騰。到最後，老公也不想回歸家庭了，想著乾脆離婚得了；或者老公回歸家庭，也斷絕了外聯，但與老婆保持著殭屍般的婚姻。

所以，女性認為老公要回歸家庭就必須立馬斷絕婚外情聯繫是一個天大的誤區，而且可能把原可修復好的婚姻逼迫到不幸的結局，最終對挽救婚姻是不利的、有害的。很多女人會說，難道就繼續縱容或是忍受老公跟婚外情人聯繫嗎？當然不能縱容、更不該忍受，而是要根據婚外情的回歸規律來強化老公回歸家庭的決心，協助老公在行為上斷絕跟婚外情人的聯繫，徹底剪斷和婚外情人的情感鏈接。

那麼，老公婚外情要回歸會經歷怎麼樣的心歷路程呢？

首先我們要釐清老公婚外情後回家與不回家的理由。

老公要回家的理由無非有三：

一方面是受到現實的壓力，不得不放棄這段所謂的真愛。但是，能夠被放棄的「真愛」本質上都是激情（不能長久）；承受不了現實壓力也正好說明這個男人是沒有力量和能力處理他與外界的關係的，比如受到來自父母的壓力、子女的壓力、公司領導或合伙人的壓力和周遭人群的社會輿論壓力；

二方面是與婚外情人的所謂愛情無法落到現實，要麼就是跟婚外情人相處之後發現並沒有幻想的那麼完美（覺得做情人可以，做老婆還是不行），要麼就是跟婚外情人發生婚外情的過程中本身就沒有想過要有婚姻（把婚外情當做婚姻的補充而不是替代婚姻），要麼就是婚外情人對這個男人失望了（達不到她的要求）；

三方面是跟老婆還是有感情的，實際上大量的婚外情起因都是對老婆不滿而產生的情感外溢，但並沒有達到要掙脫、去離婚的程度，因而一旦婚外情人逼離婚求結婚或是他受到了外界壓力就又回到家庭。

所以說，男人回歸家庭都是要找到入口的，沒有入口你卻逼迫他回歸家庭，這種回歸是偽回歸——在意志、行為和情感上都沒法回歸，到最後這些無非就是都轉移到另外一個女人身上。

老公不回歸家庭的原因也有三個：

一是他跟婚外情人的愛情還處於激情期，激情澎湃似燃情烈焰。兩人還處於光環效應期，眼裡看到的全是對方的魅力和美麗。此刻老公處於非理性期，好像誰的話都聽不進去，唯有對婚外情人言聽計從，唯有這段愛情是真愛，甚至都想直接離婚轉而跟婚外情人結婚；

二是老婆縱容了他的婚外情——有些是老婆不敢去揭露老公的婚外情，選擇了默默承受，以為過些時候老公就自動撤離了；有些是公開了婚外情但老婆還是不積極作為，還是對老公的婚外情無能為力；有些是被老公捏住了弱點（離婚、孩子、經濟）而動彈不得，害怕失去老公、孩子或經濟支持；

三是老公沒有了回歸的道路，要麼是好面子，無法承受過去的狠話；要麼是認為外界都知道了婚外情後再回歸家庭會被人瞧不起、不待見；要麼是不確定回歸家庭後是否能夠被完全接納。

所以說，找到老公不回歸家庭的原因、所處的心理階段，你就明白了如何去處理，如何採取不同的方式。事實上，有一部分男人即使想要回歸家庭，你都不應該接受他回歸，而應該直接跟他離婚，這個基礎就是：當你在力量的支持下進行理性的系統思考之後發現，其實這個男人對你來說已經沒有愛、沒有感情了，你不過是害怕未來，不過是過去的一種慣性導致你繼續保持婚姻而已。

最後，我們需要明白老公回歸家庭要經歷哪三個階段？

很多女人都認為，老公要回來就是回來，繼續跟婚外情人保持聯繫就是沒有回來，其他的都是借口。可是，你曾經也分過手，你能夠做到說分手就分手嗎？做不到，沒有人做的到！除非那僅僅是嫖娼。但其實就算是嫖娼，也許也有反覆去嫖某一個的。人是情感的動物，一旦與他人建立了一定的情感鏈接，那麼要斷鏈就是需要一個過程的。

第一步：觀念回歸。

也是最關鍵的一步，也就是在觀念上、在意志上，這個男人決定要跟這個婚外情人分手。他可能有壓力的原因，有愛情的原因，有婚姻的原因，甚至有因為家產及孩子的原因，總之，他有原因導致他決定要跟婚外情人分手。當然，在這個意志上的決策之後，他也是有可能會動搖的：會懷疑這個決定是否應該，是否值得，是否該堅持下去。

在這個過程中，男人會這樣表現：跟你說他是要跟那個婚外情人分手的（當面跟你說分手，或是發簡訊跟你說分，或詛咒發誓或寫保證書，或當著他父母或領導的面說要分手，甚至採取三方會談的方式表明要分手）；意志不那麼堅定的男人會跟你說：他要回歸家庭但要給他時間，甚至說要慢慢分手；有點動搖了的男人會說我不會跟你離婚的，我沒有想要跟她結婚。

在男人分手的這個階段，女人常常會是不確定的：不相信男人真的會分手。因為這個階段，常常會有男人表面上哄騙老婆說會分手的、但實際上暗度陳倉繼續跟婚外情人愛得死去活來，他說分手僅僅是為了放鬆你對他的警惕，讓你不要煩他而已。但意志上的分手，是有確定的理由的，是有理性的思考的，這點可以通過溝通知曉，如果你不能把握，那麼你可以找我來幫你判斷。這裡我可以給你一個判斷的依據：（1）男人是不是非常糾結、痛苦，太爽快就說分手的常常都是騙人的；（2）男人願意不願意跟你談他的這段婚外情，太迴避談論婚外情常常都是無法真正離開這個女人；（3）男人跟你的性生活有沒有重新開始，男人回歸的意識在於他對老婆的性行為（寬泛的性生活是指肢體接觸和情感的關注，而不是狹隘的性交）。

第二步是行為回歸。

人的行為是由意識和認知控制的，行為的發生要形成一個內在慣性，這需要一個獲益機制來支持和固化！男人回歸家庭，他在行為上是會關注老婆，為老婆付出，為家庭做事，會關注家庭成員。當然，不要指望這個男人的行為會是一致和一貫的，他會有動搖或反覆，甚至會繼續跟婚外情人上床。那有沒有男人會非常堅定地回歸家庭呢？當然是有的，但是動搖的男人還是占多數的。對待老公的回歸，很多女人常常是在這個環節把握不準老公。

第三步是情感依戀斷裂。

男人真正回歸的標誌是男人跟婚外情人的情感依戀斷裂，心裡有話不再第一個想要找婚外情人說，情感的溫暖也是來自於老婆，做愛高峰體驗也是和老婆發生的，並樂意敞開心扉接待老婆。這點其實很難完全做到，只要做到了感情釋放和滿足是跟老婆發生的即可。

很可惜，女人常常在這個階段進入瓶頸期，會激烈地跟老公抗議，會強烈地質疑老公回歸家庭的決心，會跟老公發生很多圍繞老公回沒回歸家庭的矛盾衝突。這樣最終會導致功虧一簣，導致回歸的老公最終還是要離家出走，導致不該離的婚姻走上了離婚的絕路。

其實，這三個階段中，男人是最愚蠢的，因為他常常不願意甚至迴避談及他的婚外情和婚外情人，當然本質上說，他們其實並沒有堅定地要回歸，他們只是想要放棄而又捨不得婚外情、但又確實要回歸家庭。因而男人在這種矛盾、糾結的心理作用下，是無法真正地按照老婆的要求去回歸家庭的。老婆想要老公回歸家庭，要的無非就是三個態度：婚外情認錯的態度，婚外情傷害老婆後道歉的態度，保證跟婚外情人斷裂的態度，注意：這三個態度每次都應該快速地表達出來，絕對不允許遲疑，一般來說，有10次反應就過關了。（我知道，男人不會看我的文章，所以，他們只能去受苦受罪了。）

這三個階段中，女人也是最可氣的，因為她們掌握不了男人的心思、行為模式及婚外情的規律，最終可能失去自己原本可修復的婚姻。

作者朱身勇的介紹：

1. SMG上海電視台生活時尚頻道《慧愛家庭》欄目顧問和主講嘉賓

2. 慧愛家庭服務（上海）有限公司創始人

3. 復旦MBA，中科院心理研究所婚姻家庭專業碩士班研修

4. 婚姻管理導師，婚姻家庭諮詢師一級，心理諮詢師二級

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