健康寶寶，從優質卵子開始

　　每個寶寶就是從一顆優質的卵子開始，卵子質量好，受孕能力就強。反之卵子質量不好，受孕能力低下，很大程度上影響受孕。

　　卵泡發育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子質量不好，易導致難懷孕、生化妊娠或者胎停育。

　什麼原因引起卵泡發育不良?

　　卵巢功能衰退

　　上了年紀的女性會出現卵巢功能衰退的現象，一般情況下患者在經期的時候容易出現月經量稀少，甚至出現閉經等情況，就要多加註意了。

　　多囊卵巢綜合征

　　多囊卵巢的患者不是每個月的時候都會出現排卵的現象的，每個月的都會有多個小卵泡的出現，但是卻往往的都會發育不成熟，優勢卵泡不能排除卵子。

　　內分泌失調激素紊亂

　　在卵泡的發育過程中受到諸如內分沁系統、卵巢因素的影響，當女性出現內分泌失調，卵巢功能不好，激素紊亂等身體狀況，就會造成卵泡不發育。首先做激素六項檢查，觀察具體哪項激素水平異常，然後再根據結果來調理。

　　垂體功能相關疾病

　　自身的卵巢發育不好從而引起的，常見的疾病有垂體泌乳素瘤還有就是高泌乳素血症等，所以要及時的去醫院檢查看看是什麼原因引起的卵泡發育不好，對症治療才能有效的恢復排卵。

　　哪些方面可以提升卵子質量?

　　飲食改善

　　魚湯，豆漿可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵。女性備孕期間應戒煙戒酒、避免暴飲暴食。飲食方面應盡量避免生冷寒涼、辛辣燥膩之品，很容易耗損精血，應適當飲食一些溫潤，溫和，溫養性食品。

　　科學補鐵

　　對於女性來說，每個月月經排出的血裡面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就須要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，來補充鐵元素。

　　積極運動

　　生命的意義在於運動，恰當的體育鍛煉可以使女方的身體素質得到提升，保障卵子的品質。因此，從計劃要孩子開始，女性就應該進行有規律的運動，以提高身材各局部器官的能力，為懷孕打下堅實的基礎。

　　心情愉快

　　據研究，壓力持續存在或經常發生時，體內會大量產生一種叫做可的松的「焦慮激素」，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒，保持一個好的心情可以增加備孕女性好孕的機會。

　　優質睡眠

　　隨著科技的進步，人們的夜生活更加豐富，為了緩解白天工作的壓力，很多年青人都會選擇豐富多彩的夜生活，進而造成晚睡，甚至熬夜。長期這樣做的直接後果就會帶來卵巢功能明顯下降，甚至出現早衰，卵子質量差。所以，養成良好的睡眠習慣，能幫助備孕的女性得到優質的卵子哦。