孤獨是一種無力感

說起孤獨是否會想到這樣一個場景，一個人吃一個人睡，一個人醉一個人醒，一個人獨來獨往，一個人自說自話，一個人在雨天哭泣，一個人吶喊沒人回應，電影里這樣的場景很多。還有這樣一種場景，就是即便身邊人來人往，依然感受著靈魂的孤獨，在孤獨里一個人狂歡，在狂歡中一群人孤獨，在我們每個人的內心，或許是在人潮洶湧的街頭，或者是在午夜夢回後的驚醒，也許都曾體驗過這樣的感覺吧。

孤獨的感覺也許是孤島中的無援，喪失中的恐慌，帶著對未來的無助對過去的固執，然後會不由自主的沉淪沉淪。

影視劇的情節總會用各種腔調去渲染孤獨者的氛圍，一瓶酒，一隻酒杯，一個夜雨天坐在窗邊啜泣的女子；站在午夜空無一人的大街上吶喊的醉漢；再配上哀傷的樂曲，這樣的渲染下悲傷感油然而生，孤獨的氛圍被營造的淋漓盡致，無力感躍然而出，引得觀眾不免唏噓。

在很多時候，這樣的無力感是讓人很難逾越的，甚至是不可逆轉的。然而這樣的無力感真的無解嗎？「不」答案是否定的。

在人類進化的過程中，經歷了貧窮飢餓，戰爭疾病，天災等等，甚至目前很多非洲國家都正在經歷著這樣的境況，所以我們人類的無力感是天然的存在於集體潛意識的，加上從人出生到發展的整個過程中都是在不斷喪失不斷發展的進程中的，在面臨這些喪失時也會留存一些無力感的體驗，這些體驗作為經驗也會刻畫在我們的潛意識當中，影響著我們生活的方方面面，當我們面臨一種孤立無援，比如離婚、喪親、離別時這樣的喪失體驗時，或者與這些體驗相關的天氣、場景時，孤獨感就從潛意識中自發的出現了，同時裹挾著原來場景中的無力感，翻江倒海般的湧現，此時我們的內心就又回到了當時的感覺，這樣的體驗影響著我們現有的生活品質。

然而從另一個角度來看我們目前的生活，與過去發生了翻天覆地的變化，當下可能早就擺脫了過去生活的各種負性事件，那些感受只是過去事件產生的，與當下早就失去了相關性。然而很奇怪的是，人總會追著這些讓自己不太舒適的感受走，也許這是因為不舒適的感受在人類的體驗里會留下比舒適感受更深的記憶吧，就這樣帶著這樣的記憶往複循環，折騰的自己寢食難安，這樣看來這是人自我折磨，「作」的過程吧。

這樣看來，孤獨只是一種無力感，只是停留在原發事件中的情緒情感，與現實的生活毫無相關。如果你有了這樣的感覺時，看一看此時此刻，看一看是什麼引發了這樣的感覺，也許你就可以很快找到答案，帶著當下的覺察，生活也許並不會太不如意。

作者： 周 燕

圖文編輯：郭繼紅

周燕：國家二級心理諮詢師，舒悅心理諮詢服務中心CEO，陝西省慈善協會心理援助中心諮詢師，安康義工聯心理諮詢中心負責人；參加過精神分析、釋夢、繪畫，沙盤，動力溝通等心理學技術理論。參與了青少年心理篩查與援助等項目，多次深入學校單位開展心理健康講座，普及心理學知識。受邀參與消防支隊的減壓及危機干預。諮詢方向：情緒情感，人際關係，青少年心理健康疏導，個人成長等心理分析服務。諮詢風格：以人為本，重視來訪者感受，理性分析，關注陪伴。

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