甩肉40斤逆襲小鮮肉! 開掛人生的背後是這樣的日常...

今天要講的小哥名叫Jay Pagan，

今年25歲，

來自腐國的約克郡。

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這是Jay三年前的樣子，

看上去是很正常的腐國小伙，

學生時代的他卻過得無比糟心。

原因很簡單，

首先，是因為他太胖了。

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其次是因為他的紅頭髮。

自古以來歐洲人認為，

紅髮的人長相醜陋、脾氣暴躁，

還把紅髮與邪惡聯繫在一起。

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就這樣，

因為後天的肥胖，

和天生的紅髮，

他中學時代的遭遇簡直不堪回首。

社交網路火了之後，

Jay的同學甚至把他的照片做成表情包，

繼續在網路上嘲弄他。

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2013年Jay決定要改變這種局面，

既然無法改變自己的發色，

那就努力改變自己的身材吧！

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這就是Jay現在的樣子，

5年減掉了40斤，

從180到現在的140。

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再看看臉，

雙下巴沒了。

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浮腫完全消失，

稜角分明。

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然而，為了完成這樣的蛻變，

Jay的付出也是常人難以想像的，

每天他都要去健身房運動兩小時。

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有氧運動45分鐘，

剩下的時間就是力量訓練。

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而且每天早上五點半，

Jay都會早起慢跑半小時。

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Jay深知想要改變自己，

就必須比常人多付出至少一倍的努力才行。

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在飲食上，

以前最愛的那些高熱量食物，

必須都要戒掉。

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朋友聚餐的時候，

Jay會默默告訴自己，

桌子上的食物雖然很好吃，

但是為了更好的身材，

必須忍住！

所以Jay平時的食物，

基本都是這些。

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少量多餐，

每餐吃七分飽，

不吃高脂高熱的食物。

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看看現在和過去的身材對比，

果然減肥是最有效的整形邪術！

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Jay順利找到了一份銷售工作，

生活雖然忙碌，

但是少了那些被人指手劃腳的糟心事兒，

日子也算過的舒心。

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Jay還做了一名兼職模特，

他一有空就會接些海外拍攝的活，

順便去旅行。

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瘦身成功之後，

Jay還有了位美麗的女票。

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和當年那個飽受欺凌的小胖墩相比，

他已經重新改寫自己的命運了。

努力做到最好，

學會接受自己，

Jay確實做得很棒。

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拼身材的季節馬上到來！

你準備好了嗎？