抑鬱症真的都是原生家庭問題？

抑鬱症都是原生家庭問題？個人以為，把這一切歸結為原生家庭導致，這個認知不根本。

雖然從表面看，它是這樣的。但表象非問題本質，所以不能說它是一定正確的。

個人從過去實際調治抑鬱的經驗看，把抑鬱問題的原因歸結為原生家庭與調治不一定有益。

市面有很多書或分析確也是這麼寫的，來調治抑鬱的個案說她也是這樣走過來的，她當年看了很多這類的書，她懂得很多很多道理，但看到父母有比過去更多的恨和不滿和對抗，因為通過這些書才「知道」了是父母導致和造成自己如此痛苦，都是父母家庭的錯，自己是完全的受害者，委屈怨恨更理所當然。

後來，她發現這些「知道」並沒有對她的痛苦產生積極或有效的幫助或改善，才開始另找出路，才找過來。

從很多抑鬱的表面看，確實是這樣，原生家庭的影響很巨大，這也說明還沒認識到抑鬱的根本原因。當調治再深入一層（很多調治不會深入到也看不到還有這一層，所以才會認為抑鬱症太複雜難治），而恰恰是這一層，會超越原生家庭，超越這些觀念和概念知識，達到導致抑鬱的根本根源——自己。

任何一本書，還把問題歸結到外界，當下會讓人覺得安慰，但，不少人會因此不自覺生出新的怨恨，造成身心新的問題（因為認為是自己之外的家庭環境導致，自然會把責任推給這個環境，錯過了真正認識自己看到真正根本問題的機會，因此也會錯失有效調整自己的良機）。

以上屬個人觀點，一點點的經驗之談，一家之言，非主流認知，望大家自行甄別。