長胖爆痘，竟因氣血不足？早上喝1杯它，7天補足氣血，美容養顏

北京中醫藥大學附屬東直門醫院姚博義教授

我們的身體之所以有活力有精力，其實歸根結底都是依賴於我們身體內氣血的供養，可以說氣血是維持我們身體健康的根源所在，當我們氣血不足的時候很容易會出現一系列的健康損害，因此一定要注意氣血的補充以及調理。

從這裡，看你是否氣血不足

1、看眼睛

一般是看它的清澈情況和色澤。氣血充足的人眼睛看起來會大有不同，眼睛看起來很清澈明亮；要是我們眼白的顏色混濁、發黃的話，那就說明我們氣血不足了。

要是我們的頭髮掉得多，而且頭髮越來越稀疏的話，那就要開始提高警惕了，這有可能是整個身體氣血不足導致的。要是我們的頭髮油膩，則說明脾肺不和，由於我們脾的氣過大，而肺的氣又虛，從而導致頭上分泌油脂變多。一個人頭髮長得快不快主要是跟肝血相關，要是肝血充足的話，頭髮長得就會很快。

3、看耳朵

我們不要小看耳朵的重要性，其實耳朵是人體的縮影，差不多每個臟器的變化都可以從耳朵上看出來，而耳朵跟腎的聯繫是最緊密的。耳朵要是厚大的話，那說明這個人的腎氣是充足的。

一個人的氣血情況可以直接通過手的溫度來看。要是我們氣血充足的話手總是溫暖的，要是我們的手心偏熱或者出汗或者手冰冷的話，說明我們氣血不足。要是手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，這也是氣血不足的表現。我們也可以通過看自己手指甲上的「小月亮」知道自己是否氣血不足。要是氣血充足的話，除了小指應都有半月形，如不是那可能就是氣血不足了。

長胖爆痘，竟是氣血不足？

1、誘髮乳腺疾病

一個人之所以會身體健康，其根源還是在於氣血充足。對於女孩來說，假如身體出現氣血不足的問題，身體內血液流動就會變慢，嚴重的就會出現血淤血滯的情況。如果氣血長時間得不到充養，這些淤血就會慢慢堆積在人體內，尤其容易聚集在女孩的乳房部位，從而誘髮乳腺增生等疾病。

2、更容易長胖

生活中很多女孩為了保持身材纖細苗條，因此會通過刻意節食來強迫自己瘦下來。但是長時間的節食會導致人體內營養不良，氣血也得到不滋養，因此減肥的女孩更容易出現氣血兩虧的癥狀。氣血兩虧會導致新陳代謝受阻，體內代謝出現障礙，人更容易發胖，久而久之節食減肥不僅不能瘦下來，反而會越減越胖。

3、更容易長痘

當女孩氣血不足的時候，身體的代謝就會變得更慢，毒素也因此堵在體內排不出去。我們知道體內毒素過多是導致痘痘頻發的直接原因，因此氣血不足的女孩子更容易出現長痘痘的情況。假如氣血不足情況嚴重的，還容易出現癌變的風險，給人帶來的傷害是巨大的。

清晨1杯水，7天補足氣血

從我國的國人體質來看，氣血不足不適宜採用西藥，西藥多是依據西方女性的體質而定。中藥相對而言，貼合我國女性體質的具體情況，能夠從根本上治療，補氣養血，調養生息。

膏 ?滋作為我國流傳已久的傳統中醫療法，通常是通過三煎三榨，提取中藥材的精粹，加以蜂蜜，熔煉而成，製作成更容易被人體各個器官吸收的膏 ?滋，不會產生依賴性和上癮等副作用，對身體各方面也有很好的調理作用。已經傳承2百年的——肖?--淑?--之? 坤--齡 膏，是不可多得的經典名方，現已在國家?食?葯監局的備案，並於2011年入選為非物質文化遺產。是目前質量最值得道的一個中醫方子。由十幾味名貴中草藥材、遵循古方熬制而成，其中主料有：芡實、茯苓、益智仁、砂仁、人蔘、阿膠、雞內金等。

此膏方到目前為止仍然堅持手工熬制的傳統方式，保證中草藥的原始療效，此外，此方真正做到純綠色生產、零添加，因此對身體沒有任何的毒副作用，血虛氣虛、氣血不足的、亞健康的人群都可以放心使用，可以有效的益氣補血、滋養身體，對補充氣血、恢復精神、改善睡眠等方面，有95%以上的根治比例。作為被重點扶持的傳統老號，此方現在在網上也是可以找到的。但是對於國外的一些患者，比較難以郵寄。

溫馨提示：

俗話說的好「民以食為天」，腸道通暢，食物的營養得以吸收，毒素也能隨之排出體外；腸道不暢，自然就會出現疾病。可是，人吃五穀雜糧，總有便秘或腸胃不適的情況，這怎麼辦呢？古人向來推崇通按摩來養生，調理腸胃最常用到的就是摩腹。

從中醫角度來說，摩腹通上下，和陰陽。摩腹時手掌按住肚臍（神闕穴），臍與百脈相通，故按揉這個部位能調和脾胃，使上下通順。簡單來說，摩腹是通過外力的刺激，加速腸道蠕動，而使人體通暢，氣血活躍，從而達到防病的目的。