心理學丨幽閉恐懼症會影響工作和生活嗎？

幽閉恐懼症可能導致的危害

幽閉恐懼症是對封閉空間的一種焦慮症。幽閉恐懼症患者在某些情況下，例如電梯、車箱或機艙內，可能發生恐慌癥狀，或者害怕會發生恐慌癥狀。

反過來說，容易恐慌症發作的人，通常也會產生幽閉恐懼症。如果在封閉的空間中產生恐謊，他們會因為無法逃離處境而感到恐懼。幽閉恐懼症患者可能會在室內場館或電梯中感到呼吸困難。

隨著社會經濟的發展，生活工作學習日益緊張，相信近年來患恐懼症，特別是患社會交往恐懼症的人越來越多，值得注意。

幽閉恐懼症會影響工作和生活嗎？幽閉恐懼症在發病初期如果有較好的控制，則會很快康復，不會影響到正常的工作和生活；如果覺得該症沒什麼危害而耽誤治療，則有可能導致併發症，比如癥狀嚴重的幽閉恐怖症患者會伴有焦慮和抑鬱情緒，這時候治療起來就比較困難，而且治療的周期也比較長。如果引起併發症了一定要去專業的醫院治療，以免錯失治療良機！

心理治療

心理治療在恐懼症的治療上被研究得最徹底，同時又是最有效的治療方法。

（1）認識治療法。醫生必須幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，必須知道根源。要幫助其挖掘「怕」的根源，認識「怕」的內容，計算「怕」的程度，衡量「怕」的幾率。這樣才能讓患者正確評價自身在環境中的位置，這種方法也可以稱作「個人定位法」。

（2）系統脫敏法。這是目前被認為治療恐懼症最安全而有效的行為治療方法。此法由醫生設定「階梯」性恐懼值，並讓患者依此循序漸進地暴露於引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產生慢。

（3）暴露療法。這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上，將患者驟然置於恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內心出現極度的反應。經過刺激後，患者並沒有受到實質性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。

First

自我調整

多增強自己的安全感與自信心，增強自己的心理素質。同時進行一些放鬆訓練，能及時的調整好自己的緊張情緒，試著慢慢地進入到讓自己恐懼的幽閉環境，一步一步的，慢慢地進行脫敏。

Second

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