堅持做到這幾件事，獲取好質量卵子將不會再難

試管成功最重要的就是要取到質量好的卵子。不管精子有多健康活力，如果重要的卵子出現老化現象，受精或者著床都會很困難。所以，在積極治療的同時，平時應該制定一套策略，來防止卵子老化。

舜利醫療今天就給大家分享這些改善卵子質量的好辦法：

防寒

體寒會導致卵巢功能下降，所以平時要注意身體保暖。不喝冷飲，盡量穿暖和的衣服。睡前泡腳，可以使身體變暖，對防止體寒很有效果。

改善貧血

長期處於缺鐵貧血的狀態，會使紅血球中的血色素減少，身體所需的氧和營養素無法有效地傳送。卵巢所需的氧和營養素的不足，會導致卵子無法發育成熟。所以，如果飲食無法保證足夠的鐵元素時，可以考慮服用一些補鐵的保健品。

避免壓力，戒煙戒酒

現代人特有的壓力，過度吸煙，飲酒等習慣，是卵子的大敵，這些都可以導致卵巢功能下降。適當地給自己減壓，控制飲酒量等就是對卵子的保護。吸煙可以說是有百害而無一利，建議借這個機會戒掉吸煙的習慣。

增加線粒體的數量

卵子活動所需的能量全部是由線粒體生產提供。除此之外，線粒體還有通過放出能量給予細胞刺激，從而使卵子保持成長發育的力量。所以，提高卵子質量，最重要的就是提高線粒體數量。

線粒體數量不足，就會導致所需能量的不足，從而產生卵子老化的惡果。

保持規律健康的飲食生活習慣，對線粒體的增加有一定的幫助，已經出現卵子老化現象的高齡人群，建議同時服用線粒體膠囊Mitocolin。