金手指 頭暈+噁心=（請戳進去）

頭暈+噁心的原因

現代白領，平均每天要坐在電腦前工作12個小時以上，會經常出現偏頭痛的癥狀，長此以往其癥狀突然加重，即使服用止痛劑也無濟於事，甚至出現了噁心的癥狀。 直到肩膀和手臂也出現了麻木的癥狀，長時間在僵直的狀態下工作，採取不良坐姿玩手機，長此以往，持續給頸部施加負擔，是引發這種病的病因。

形成原因

大家普遍認為頸椎間盤突出的癥狀是頸部疼痛，但根據神經和肌肉損傷程度的不同，也可能出現其他多種癥狀，比如慢性頭痛和噁心，同時伴隨肩部疼痛。頸椎間盤突出同腰椎間盤突出一樣，是由於脊椎內的髓核脫離正常位置，刺激神經，從而引發疼痛的一種病症，醫學上稱其為「頸椎間盤突出症」。

若長期保持不良姿勢或從事頸部負荷較大的活動，即使很小的刺激也會變成嚴重的衝擊，從而引發各種癥狀。 這種病症主要由於老化或者不良姿勢引起，但最近由於智能手機和電腦的試用率提升，年輕人的發病率也呈現逐年增長的態勢。尤其是使用電腦辦公的年輕人，在專註於工作之中時，經常不自覺地就會把頭伸到屏幕前，這樣的姿勢會是的頸部和肩部肌肉緊張，誘發椎間盤突出或「一字脖」。

因此，若要防止病症的發生，就要在日常生活中注意預防，特此【金手指】為大家送上預防方法：

1.不要長期保持低頭或後仰的姿勢；

2. 就寢時，選擇柔軟的枕頭，不要過高；

3. 使用電腦工作時，不要長期保持脖子前伸等錯誤姿勢；

4. 坐在椅子上時，注意直腰，同時下巴靠向胸前；

5. 不要把報紙放在地板上讀或者把相機、手機掛在胸前行走；

6. 行走時不要頭頂重物；

7. 不要在公交車或地鐵內長時間使用智能手機；

8. 工作或學習的間隙做頸部後仰動作進行伸展；