老公外遇，怎麼做才能挽回他

曾經有一位已婚的女士，經她的朋友介紹，找到了我們公司諮詢師，讓諮詢師一定要幫幫他，因為她的婚姻出現了危機，老公有了小三。聽她介紹完他的情況後，

諮詢師問她：「你老公知道你知道他有小三的事情嗎？」

她說：「當然知道啊，因為這個事情我都跟他吵了很多回了，現在他家也不願意回了，整天跟他那個小三兒粘在一起。」諮詢師問她，那除了你老公，還有誰知道你們的這種情況呢？

她說：「都知道，我父母，他父母，包括他們單位的領導和同事，甚至還有那個小三兒，我找到了她的聯繫方式，狠狠的把她罵了一頓。」諮詢師說那麼事已至此，你希望怎麼樣呢？

她說：「我做這一切當然是希望挽回我的婚姻啊，能夠讓我的老公離開她，回到我們的家庭，回到我身邊。」諮詢師繼續問他，那麼你覺得你這樣鬧過之後，他回到你身邊的概率是被提高了還是降低了呢？

「嗯~可能是降低了，這我知道呀，但是我不鬧不行啊。當我知道了這件事之後，你不知道我的肺都要氣炸了。不發泄出去，我受不了啊!」她很形象地向諮詢師描述了當時她知道這件事情之後的情緒反應。

通常在這個時候，已經不知道該怎麼幫她了，因為她幾乎已經把自己能夠戰勝小三的機會都白白浪費掉了，而僅僅是因為她當時覺得氣憤。

不會有效地管理好自己的情緒，才會導致她出現了一系列不合時宜的行為，下面的我給你分享情緒管理的辦法，希望在你遇到類似情緒失控的情況是，能理性地處理情緒，面對問題戰勝小三兒，讓老公回歸家庭。

第一，遵從情緒的提示語，並行動。

現在受社會文化因素的影響，中國男人尤其看重面子。女人知道了老公有小三兒，如果說你希望挽救婚姻的話，最好能夠管理好自己的情緒，只有理智的情況下，才能冷靜地作出正確的決策。

第二，保持客觀。

老公可能在接下來的時間會一兩次的不回家，甚至是直接不跟你聯繫，然後完全的和小三在一起。這個時候你要保持客觀的態度，才能保證你的情緒不會被憤怒和恐懼佔領，才能以更好的狀態面對老公，甚至聽老公給你的一些解釋。

如果他願意給出一些解釋，即使可能是謊言，那也代表他還在乎你，顧忌你的感受。

第三，也是最重要的一點，放下對和錯。

有很多的女人在婚姻中，最大的痛苦就是老公的錯，婆婆的錯，公公的錯，總之自己都是對的，別人都是錯的。殊不知在婚姻家庭里最忌諱的就是論對錯。

那麼我們應該講什麼呢？應該講感受，講情緒。如果你分出了事情的對錯，但是搞得家裡雞飛狗跳，這時候又有什麼意義呢？我們畢竟要的是婚姻的幸福，家庭的和諧不是嗎？

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