肚皮上的這些「小動靜」,原來是……

從得知自己懷孕的第一天開始，你的關注點可能70%以上都在肚子上吧？一個咕嚕聲、一陣連續跳動、一陣發緊、一個踢動……全都讓你感覺既奇妙又疑惑，不知道胎寶寶正在幹什麼呢？TA是否舒適？TA在跟我說話嗎？這些都是正常的嗎？……

下面一起來「探秘」在孕期比較常見的4種肚皮上的「小動靜」吧！

孕早期

肚子咕嚕咕嚕叫，是寶寶在「吐泡泡」嗎？

孕媽媽常說的胎寶寶像是在「吐泡泡」，其實並不是胎動，也不不是寶寶真的在吐泡泡。因為首次胎動多出現在孕5月的時候，，而准媽媽在孕早期感覺到肚子咕嚕咕嚕叫，那很有可能是——>腸脹氣！而這主要是孕激素「惹的禍」。

懷孕期間，准媽媽體內會大量生成雌激素、孕激素和其他激素，許多身體改變是由激素變化造成的。其中孕激素會抑制平滑肌的收縮程度，使子宮變松，從而避免過度收縮。同時可以鬆弛血管壁，幫助准媽媽的血壓、胃和腸壁健康，以促進營養物質的吸收。

而由於胃腸道平滑肌的張力降低，蠕動減弱，胃排空的時間延長，就容易發生胃腸道脹氣了。

給孕媽媽的建議：

進餐規律，少吃多餐；食物搭配均衡多樣，還要多吃新鮮水果、蔬菜、全麥食品等富含膳食纖維的食物，幫助腸道蠕動，促進消化；飯後散散步，避免吃飽就「葛優躺」哦。

孕中期

1.肚子「一跳一跳」的，是寶寶在「打嗝」嗎？

如果你感覺到肚子上一連串有節奏的震動，那有可能是胎寶寶在打嗝，也有可能是准媽媽的子宮產生周期性收縮（Braxton-Hicks Contraction）。在孕中期，由腦幹控制的基本行為（呼吸、吞咽等）形成，寶寶還要每天花上200分鐘再羊水裡練習呼吸，為出生後做準備，所以，TA偶爾還會打個嗝。而此時胎兒大了、羊水少了，所以准媽媽就很容易感覺得到。

類似「一跳一跳」的感覺，也有可能是子宮周期性收縮，這種宮縮無疼痛，是孕期一種正常生理變化。

給孕媽媽的建議：

放寬心，這是正常的！放鬆身體和情緒，靜待這種感覺過去就好了。

2.肚皮「鼓包」，寶寶在肚子里玩的哪齣戲？

如果你認真看著肚皮，可能會看見自己的肚子一會在左側鼓一小包，一會在右側~~這小傢伙正在你的肚子里「大展拳腳」呢~一般來說，在懷孕第18-20周，孕媽媽會迎來首次胎動；在之後的兩個月里，胎動就更加頻繁，在孕7月會達到高峰。

隨著胎寶寶越來越大，在肚皮上留下的「印戳」就會更加明顯了。尤其是一些比較瘦腹壁比較薄的准媽媽，或者寶寶比較強壯，甚至可以在腹壁上看到「鼓包」。

給孕媽媽的建議：

胎動是胎教的好時機呢。胎動的時候可以跟寶寶多說說話，比如：「小寶寶的心情可真不錯呀！媽媽也和你一樣高興，我們一起玩好嗎」。

接著就可以跟寶寶玩「胎動遊戲」；首先輕拍寶寶剛剛踢過的位置，告訴TA「媽媽找到你了！」，過一會TA又踢肚子時，換一個方位來回應TA，重複幾次，TA就會遵循你的輕拍來踢肚子了。

孕晚期

肚子一直往下墜，寶寶著急「出來」了嗎？

准媽媽若感覺肚子沉沉的、下墜感強烈時，先別慌！這種感覺在孕晚期其實很常見。

在孕晚期，你的子宮擴展到胸骨稍下，高水平的孕激素和子宮擠壓周圍臟器，會讓你有點隱隱的脹痛感，並伴隨有一些下墜感。到孕8月開始，胎兒「入盆」（身體倒轉，頭朝下、腳朝上，小腦袋鑽進骨盆），你的膀胱會因為子宮的進一步增大而倍感壓力，是這種下墜感更加強烈，你排尿的頻率也會更頻繁。

美贊臣給孕媽媽的建議：

准媽媽可以在產檢時跟醫生描述你的感受，醫生會幫助你判斷入盆情況。如果有持續的墜痛，並伴隨有腹痛、見紅、陰道流液等異常情況，一定要儘快去醫院就診。

懷孕是一件奇妙的事！每天你都有可能感受到不一樣新體驗，有愉悅、有驚喜、也有擔憂、有不快……不管怎樣，都請准媽媽儘可能保持好心情，這就是最好的胎教，好好享受這「母子同體」的珍貴時刻吧。