020 肥胖篇07（下）讓肚子變大的罪魁禍首

020 肥胖篇07（下）讓肚子變大的罪魁禍首

原創 2018-03-24 孟醫師 減肥的那些事

關注這個號的你可以說是相當有品味

讓肚子變大的罪魁禍首來自減肥的那些事00:0005:08

╱這是減肥微課的第020篇╱

所謂的髒東西，有些時候要看你如何定義它，比如要看它在什麼地方。米飯在碗里是乾淨的，黏在衣服上、掉在地上就是髒的；化學染料灑在桌子上是髒的，但在工廠的生產線上卻是有用的材料。

同樣的道理，我們身上的脂肪也有著類似的情況，也有好壞之分。

01

肚子里的傢伙們

如果上天給我們一個機會，把身上多餘的脂肪都集中起來放在哪裡比較好呢？

每個人都有自己的答案，但是請允許我善意地提醒你們，放在哪兒都可以，就是別放進你的肚子里，你的內臟周圍。

為什麼呢？因為它會讓你生病！

我們體內的脂肪除了分布於皮下，被稱之為皮下脂肪之外，還有一部分是存在於各種內臟器官周圍的。

也許你會覺得奇怪，為什麼在內臟四周還要有脂肪？

這是因為這些脂肪可以作為組織之間的緩衝地帶，支撐保護，並且提供一些必須的能量，同時還會分泌一些激素等等作用。

我們都有一定量的內臟脂肪，即便是專業的運動員也會有。

但是中心型肥胖，也就是有啤酒肚的人，他們有遠超常人量的內臟脂肪。

嚴重的人，他們體內的內臟器官可以說是浸泡在了脂肪里，完完全全被脂肪給包裹住了。

就算你對此毫不在意，但是想到肚子里有這番光景也會直覺地感到不太妥當吧。

02

肚子里的壞傢伙

當我們被過多的內臟脂肪包裹後，不但表現在外形上難看，而且這些內臟脂肪還會分解出許多細小的遊離脂肪酸。

這些小東西會慢慢地侵蝕我們的內臟，就像一群調皮搗蛋的熊孩子。

日子一長，各種問題就出來了，就是那些我們常常聽見的高血壓、糖尿病、高血脂之類的麻煩事。

所以醫生常說的腰圍越長，壽命越短絕不是嚇唬你的手段。

你以為啤酒肚只是肚子裡面的脂肪多了而已嗎？不是啊。

除了內臟脂肪不少外，有啤酒肚的人肚子上的皮下脂肪也是數量驚人。這些脂肪躲藏在肌肉和粘膜之間，就像夾心餅乾那樣一層又層，每層都可以有數公分厚。

雖然單層脂肪沒什麼，但當它們合在一起的時候，看上去就比較誇張了，圓鼓鼓的啤酒肚就是這麼形成的。

03

不當「孕婦」男

我這個人以前雖然不喝酒，但是好吃零食。

在我體重巔峰時期，整個人就是一個啤酒肚的形象。可以毫不誇張的說，我曾經一度在直立的時候看不到自己的腳，因為那個大大的肚子擋住了我的視線，這實在是一個悲催的故事。

外科醫生應該是對這些啤酒肚感觸最深的人了。

這倒不是說他們專門研究治療這些擁有啤酒肚的病患，而是他們在手術台上進行開腹手術的時候，經常會遇到一些大腹便便的人。

想要進去他們的肚子切除壞死物或是查看病情，第一道關卡就是先切開他們肚子上那層厚厚的脂肪層。

有時候手術本身到不難做，反而是切開脂肪，並將這些厚厚的脂肪好好固定住，不要影響手術的進程來的更為困難。

需要有人從兩邊分別用手術專用的大拉鉤，將這些脂肪給好好拉開才能看到肚子裡面的情況。

雖然這個過程聽上去有點血腥和不舒服，但是應該可以加深大家對於啤酒肚的直觀感受。

有啤酒肚真的不是一件光彩的事，考慮到健康和美型度，我們還是能減則減吧。

這個過程雖然會充滿了艱辛和苦難，但是不經歷風雨怎麼見彩虹。

一旦達成目標，到時候的你，就會對未來的生活信心滿滿。

以上就是本期的全部內容。

這裡是孟醫師的《減肥的那些事》，和你一起學習，一起享瘦人生，我們下期再見。

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我們這個公眾號和別的減肥公號有一點不同。

不是那種今天教你七個減肥小竅門，明天教你吃幾種所謂減肥食物這種東一榔頭西一棒槌式的風格。而是從食物、運動、生理生化、心理、習慣等等方面系統化地學習和探討。

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至於其中有關食物、運動、心理等方面的知識，我們會慢慢了解，逐步學習。

我希望能夠和大家一起進步，成為更好的自己。 加油！

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