能保證「付出就有回報」的領域，健身算一個

健身房裡，看著那些揮汗如雨的人，你猜他們都從事什麼職業？

程序猿，律師，白領，設計師，舞蹈老師，英語老師，學生……

大多人的直覺是這樣吧……然而事實是健身再也不是少數群體熱愛的活動，更不是老年人的專利，而是所有熱愛運動，熱愛在汗水和鍛煉中超越自己的人共同在做的事，今天這幾位健身達人分別從事環衛工人，工地搬磚和擺地攤——看看他們身上結實，美麗的肌肉，以及你能瞥見的隱約的、華麗的傷疤，你還好意思癱在家？

成為健美冠軍的環衛工人

夏三南，今年52歲，江蘇無錫人。

夏三南的職業是環衛工人，每天夏三南都要清掃無錫湖濱區的衛生，每天起早貪黑，和任何普通的工人沒有什麼兩樣。

但老夏從小有一個愛好，他愛看武打片，覺得武打明星健壯結實，靈活的身手讓他特別羨慕，當時的老夏只有110多斤，175的身高讓他看起來很單薄。

直到38歲，老夏開始健身，老夏好不容易找到一家收費低廉的健身房，花費當時老夏一個月工資的三分之一辦了年卡，開始規律去健身房。每天練推杠，舉啞鈴一個小時，每周去4次，一練就是十年。

像是平時繁重無聊工作的慰藉，老夏徹底愛上了健身，從一開始一個小時的舉鐵累的手抖，到輕鬆單手舉25公斤20次，老夏像是成為小時候羨慕的武打片中的武林高手了。

2016年無錫市健美大賽中，夏三南從128名選手中脫穎而出，成為元老祖冠軍。

也許老夏能教會我們最重要的是：追尋心中熱愛的事情，永遠都不晚。

成為健身達人的搬磚小伙

石神偉，湖北人，在小偉的家鄉，村裡的人幾乎都從事一種職業：修繕古建築，蓋廟宇。

16歲那年，小偉就開始在工地搬磚討生活，小偉還有個網名@搬磚小偉，在某視頻APP上有160萬粉絲。

讓小偉的粉絲們津津樂道的，是小偉搬磚之餘的興趣愛好：在工地健身。

如果不是親眼看到，你很難相信在這樣一個充滿塵土，瓦礫，水泥，風沙的地方，能見到如此炫酷，炸裂的單雙杠表演，難度極高的伏地挺身。

小偉每天都做很多工地勞累的活動，下了班就在工地練習40-60分鐘，某種程度上來說，他的健身鍛煉讓他工作更輕鬆了。

和健身房不同，小偉每天健身的鍛煉的環境要麼是昏暗，潮濕，充滿混凝土的毛坯房，要麼是頭頂藍天白雲，不時有微風拂過的高樓高層。

小偉通過網路把自己的健身視頻發出來，獲得了來自全國甚至世界各地的粉絲的鼓勵，他也備受鼓舞，更加勤奮的練習，後來，小偉被多家媒體採訪，上了2017年打工春晚。

很多同學會抱怨環境給自己的發展帶來的諸多制約，會對上天安排的投胎忿忿不平，那麼你從小偉身上能學到的是：只要你有顆熱愛的心，任何環境都無法阻擋你追逐夢想！

成為健美冠軍的抄表員

呂濤，來自鄭州一家自來水公司的抄表員，他每天的工作是記錄小區內上千戶家庭的水表號，然後供小區住戶結算自來水費用。業餘時間，呂濤都泡在了健身房。

呂濤說他高中時非常瘦弱，性格靦腆，夏天甚至不敢露出自己的肩膀，因為怕被別人說自己像個小姑娘。

後來呂濤逐漸愛上了健美，他對照健美雜誌，給自己設定嚴格的計劃，每周健身五六次，把大量的業餘時間投入到健身中，很快，他成為了一個大塊頭。

呂濤的作息非常規律，每天六點起床，晚上十二點睡覺，無論什麼情況，他都要保證每天有足夠的訓練時間，一練就是6年。

2016年，呂濤作為河南省的唯一代表參加了IFBB奧林匹亞亞洲預選賽，屬於健美界在亞洲的頂級賽事，獲得古典組第四名，從此在中國健美界，多了一位小有名氣的健美達人。

呂濤說，專業的健美需要超常的健康飲食和毅力來維持特定的生活習慣，這些對我都不是問題，我從健美的過程中感到莫大的自信和快樂，「抄表員的工作和健身的愛好，讓我每天過的很充實」。

可能和呂濤一同參加國際比賽的對手們都不會想到，生活和工作中的呂濤是一個如此平凡普通的人。

如今，呂濤開了健身工作室，指導更多有健美夢想的人實現目標，他還計劃培養專業的健身團隊，託管更多健身房，一步步擴大他的健身版圖。

或許這個時候你該問問自己了：你熱愛什麼？你願意把時間投入到哪裡？

擺地攤小伙：城市就是健身房

楊繼海，來自青島，小伙的職業是在超市門口擺地攤。

和所有愛折騰的年輕人一樣，除了做做小生意，他喜歡健身，喜歡做各種健身動作，但是每天擺個攤位又沒有太多空餘時間去健身房，怎麼辦呢？

小伙直接在街頭開練。

一切路邊的城市基礎設施都是他的健身器材，路邊的圍欄可以練習伏地挺身。

具體的動作要領都上網自己看，自己摸索，然後按照視頻中訓練達人的樣子自己跟著做。

練習倒立的健身把手，都是自己DIY出來的，圍擋小車的路蹲都是練習臂力的好工具。

每天街上車水馬龍，除了做生意，他就是練習健身動作，也許因此他的小攤位生意還會招來更多顧客？或者吸引更多被勾起好奇心的小姐姐？不得而知。小伙就是這樣默默的練。

粉絲們認為除了他自己小攤位的生意，他的健身表演也可以收費了。

沒有基礎的同學千萬不要模仿。

不知道那些抱怨沒時間，沒錢，沒精力鍛煉的同學怎麼想，和小伙兒想比，自己平時所有的內心想法都成了借口。

一位健身達人說，健身是這個世界上為數不多的真正遵守「一分耕耘，一分收穫」的領域，它最低成本讓你感到努力的快樂和成就感，有什麼比眼睜睜看著自己打造出一副好身材更讓人欣喜的呢？生命在於運動，讓我們今天就動起來吧！

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