范冰冰，請你的助理快收手吧！

05-01

此文原發表於網易美學。

我最近又要跟范冰冰扛上了。

范冰冰一直是有名的「帶貨女王」，只要是她用過的產品就肯定會斷貨缺貨，加上最近冰冰女神在某紅書上活躍度奇高，看來這一波種草肯定是停不下來了。

這陣子范冰冰頻頻發表長文，又是講如何洗頭又是講如何祛痘，我都不知道她是真想傳授知識還是想拚命帶貨了，反正著實是又引發了一波購物熱潮。

講真，范冰冰會有空講那麼多護膚護髮秘訣嗎？你還真是想多了，這奇異的網紅文風和二次元的表情符號明顯有助理們的功勞，而且我還在范冰冰造型師的微博上發現類似的經驗之談。

所以說，很多這些秘訣未必是明星的親身經驗，另外涉及到的各類產品是不是真的靠譜，實在是要斟酌一番啊。

今天我就要來懟懟范冰冰那些不靠譜的經驗之談。

范冰冰的洗頭髮這段時間甚至上過熱搜，足以看出冰冰女神的人氣。這種洗頭髮簡單說來就是一種「三明治」式的洗頭方法，步驟比較複雜，一般懶人還真不一定能學得會，在洗頭的時候，需要用護髮素先過一遍，然後再洗，最後再用護髮素，據說可以保護頭皮，也能防止掉發。

當然了，這種細緻的洗頭方法對一部分乾性發質來說是適用的，畢竟用了那麼多護髮素來洗頭，發質變好也是理所應當，另外對於頭皮的輕柔按摩處理也是很有道理的。

但是如果你的發質偏油，加上使用護髮素的時候把頭皮也順帶抹了一把，那麼就很容易堵塞頭皮毛孔，頭髮也沒有洗乾淨，別人的頭髮乾淨順滑黑長直，你的頭髮卻在風中凌亂。

另外范冰冰還推薦大家先把洗髮水揉搓起泡再洗頭，許多人因此會去買起泡瓶來加強泡泡的效果，實際上泡泡的多少和洗髮水的效果以及溫和程度一點關係也沒有，而且泡泡只是看起來體積很大，真正有效的成份極為有限，你可能需要擠出一大堆泡泡才能把頭髮洗乾淨，太累人了。

這些說法不完全正確。

我們都知道痘痘其實是內外共同作用的結果，基因方面佔大多數，但是飲食和生活作息也會有影響。許多傳統的觀點認為吃辣會導致發痘痘，但科學研究表明：吃辣並不會引起痤瘡的產生，反而是吃辣的時候攝入的高鹽和高糖食物會引起痘痘。

（下面的圖太複雜，我只是用來充門面的）

想想你的火鍋調料裡面放了多少鹽，而你喝的王老吉雪碧椰奶又含有多少糖吧，火鍋可不背這鍋（深夜發圖我好餓）！

同樣地，涼的食物也不會引起痘痘，冰淇淋凍奶茶什麼的，完全是由於糖分和脂肪含量過高，跟是不是涼的一毛錢關係也沒有啊。

所以說，儘管痘痘和吃有很大的關係，但也要分清楚什麼能吃，什麼不能吃吧。

建議一般人還是不要嘗試。

儘管范冰冰推薦了痘痘針來解決長痘痘的問題，但如果不是在專業美容機構操作的話，風險實在太高。

在家裡操作此類醫療器械，根本做不到完全的無菌，造成的傷口也沒有辦法保證良好的清創和預防感染的條件，反而會引起更大面積的發炎，後果很嚴重。

另外，不管是黑頭針、粉刺針還是痘痘針，酸爽是酸爽了，但一旦弄破感染，以後必然留下難以去除的痘印痘疤，到時候後悔也來不及。

反正我是不信范冰冰會自己動手來清理痘痘，這種操作一點也不像我心目中的女神好嗎？

范冰冰的文章里介紹了MB的一款瞬間凈痘精華液，之前在網易美學的眾測里也出現過，評價確實不錯。

這款祛痘精華以爐甘石、硫磺、水楊酸等殺菌消炎成分為主，對紅腫的痘痘效果還是不錯的，容易爆痘的話，用上這款產品第二天就可以消退許多。

雖然這款產品是好東西，但是范冰冰在這裡犯了一個使用上的錯誤，因為她居然教大家先把痘痘弄破再塗上這個精華液，讓我不禁倒吸一口冷氣。本來把痘痘故意弄破已經很危險了，還要把刺激性這麼強的精華（水楊酸和酒精）塗在傷口上，真懷疑范冰冰的臉是怎麼活下來的……

所以說，好的東西也要碰到會用的人，否則就真的是一款妥妥的毒藥了。

范冰冰看來是非常喜歡用面膜了，撕拉麵膜和濕敷一起上，看來亂用面膜的習慣還是改不掉啊。

范冰冰先介紹了一款很平價的撕拉式面膜（冰冰女神好持家），是她經常用來清理角質、黑頭和縮小毛孔的。

不過對於撕拉式面膜這種比較野蠻的產品，我不推薦大家都去用，雖然一些角質或者角栓都給撕拉掉了，但是皮也掉了一層啊，碰上角質比較薄的人，分分鐘給你整成敏感肌。實在要用，頻率還是控制在兩周一次比較好。

然後是一些用來濕敷的化妝水產品。

這些化妝水口碑還算不錯，但是用來濕敷可能就有點過了。濕敷和用面膜沒有任何區別，而且各種化妝水裡面的有效成分可能更多，濕敷的量比較大，更容易造成皮膚的刺激，天天用的話肯定是作死。

另外我也要說一句，毛孔大小几乎都是基因控制的，縮小毛孔除了注意清潔、去角質和增強肌膚代謝，還真沒什麼好的辦法，收斂二字，大多數情況下都是胡說。

懟了范冰冰這麼多，其實我想說的就是，明星也是普通人，也會由於缺少相關的知識而在護髮護膚上面走彎路（還好她們有錢），她們用的產品不一定適合普通人，她們的護膚秘訣也不是聖經，盲目追隨明星，盲目去種草的話遭殃的還是自己，下回，還不如來問問我。

最近嘗試開了個公眾號（是的我太落伍了，現在才開公眾號……），慢慢把知乎、網易或者頭條的優秀回答轉上去。有興趣的話搜 配方師Rex，就可以找到我啦。