如何通過心理諮詢治療強迫症

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首先說強迫症不是不治之症，不管多麼嚴重，多少年，只要你自己不放棄，就不會走向死亡。你之所以還沒好。主要是兩個原因，第一：強迫症本人的原因。1、你拒絕良好的感知。2、你已不相信心理諮詢師或醫生能心理調整好你的病。3、你根本上就不接受自己重新建立一個新的思維行為模式。4、你已不相信自己會好了。第二：還沒遇到和你相匹配的心理諮詢師幫助你。

再說強迫症是一個相對而言比較容易調整的心理障礙。之所以說好調整，是我們多年的經驗，這個經驗建立在這樣的基礎上：第一，強迫症本人的基礎：1、堅信自己會好，2，努力尋找良好的感知，並強化它，泛化它。3，重建新的思維行為反應模式。第二，尋找和你相匹配的心理諮詢師，積極和心理諮詢師相配合。

強迫症產生的原因：

所有的強迫症都有最基本的共性。不管是哪類強迫，他們大都是聰明才智之人。因在生活環境中或人生髮展道路上的人際關係里，受到非預期能承受的嚴重挫傷，而產生的自我挫敗感。從此心理固著在自我挫敗感上，迷失了自我前進的方向，生活在心靈自煎的煉獄裡，痛苦不堪。強迫症者因為強迫影響了學業事業婚戀家庭；因為強迫導致脫離正常人的生活狀態，四肢健全卻什麼事情都作不好，嚴重者什麼也作不成；因為強迫頭腦發達卻用不到建設自己的好生活里，整天糾纏在那裡讓他們痛苦想擺脫卻天天死緾在一起的無聊的思維行為里。強迫症者大多有這樣的性格基礎：很高的道德標準，但又以自我感覺為中心，患得患失；遇到不良剌激後，便刻意於安全檢驗和安全設置；為人處事深思熟慮，謹慎細微，希望所有人的對他的態度和在人群中的位置如他所想，也就是說期望值過高追求完美完整，總是過份地嚴格要求環境或自己，作事喜歡有秩序，有條理。

強迫症等神經症患者和郁躁狂、輕躁狂等心境障礙患者，受到嚴重挫傷後，就把自己包裹起來，時時處在嚴密的戒備下，在正常的生活中去發現去感知各種可能性，並為這種可能性去焦慮恐懼。而自己以往的經驗又讓自己對自己的這種狀態非常不滿，知道自己在作些無益的事情，不甘白白耗費時光，因而也產生焦慮和自卑情緒，在這多重的壓力下，體驗不到輕鬆快樂，享受不到生活的幸福和美好，因而沉浸於自我反覆錘鍊所體驗出來的痛苦感覺中，用心理學專業的術語叫不斷地強化。深陷其中，形成思維和情緒的自動化，最終不能自拔。

美齡老師經過十多年的心理調整探索，獨創自然享受主義綜合療法。在實案中驗證，只有讓他們感知到一種新的建設性思維行為反應模式給他們帶來了輕鬆與戰勝感，並幫助他切斷自動化思維，才能讓強迫症患者徹底從強迫症中走出來。心理調整的契機是所有的人都有一種最為直接和強烈的生存發展本能：那就是追求活得尊嚴、自由、享受生活！正是因為人類有這種最為直接和強烈的追求發展本能，才有個人的向上發展和人類的文明進步！這種本能在強迫症心理問題求助者身上表現得更為強烈。他們越是痛苦，越是渴望擺脫，而且是渴望儘快擺脫！他們數年以來一直生活在痛苦的深淵裡，找不到生活的樂趣，看不到自己的價值，達不到自己想要的目標。他們越是痛苦，越是渴望輕鬆快樂的享受生活。這種強烈的渴望是我們幫助求助者作自我調整的動力，是他們能走出心靈沼澤的最大最有效的契機。

遵循心理學原理，採用一系列心理調整技術，結合每個求助者不同的文化層次、不同的家庭背景、不同的生長經歷、不同的個人認知反應模式、不同的生活狀態和發展趨向，綜合成系列心理調整方案。借用老祖師孔子的一句話因材施教，針對心理障礙我們要因人施治。表面上是十分相同的癥狀，其背後的原因極有可能是完全不相同的。所以儘管所有的心理障礙都有最基本的共性，但心理諮詢與調整針對的是每個人，調整方案必須有個性化的特點。才能真正幫助每一個前來求助的個人擺脫心理上的自我煎熬，解決心理問題。

如何心理調整？

行為調整技術、認知調整、精神分析、婚姻家庭調整、人本主義調整、存在主義調整、現實療法、格式塔療法、催眠、中醫推拿調氣養生、心理劇、音樂、繪畫、電影、遊戲、禪宗漸進棒喝等等，博採各家之妙，凡是對求助者有幫助的，能促使求助者早日擺脫痛苦的方法，經過求助才的同意，不拘一格都用，讓強迫症者早日擺脫痛苦，走出強迫才是硬道理，才是硬技術。

在心理調整中根據求助者的需要會涉及到多門學科的知識：心理學、哲學，歷史、社會學、人類學、醫學、精神病學，文學、語言學、宗教、經濟、管理、政治、法律、民俗學、周易占卜、人生經歷，歷史學，自然科學等等學科。心理調整理

「授人以魚，不如授人以漁」。幫助有強迫症們建立良好生活信念，樹立正性生命價值，讓心靈充滿陽光，積極應對人生道路上的挫折，開朗面對人生的風風雨雨。在以後的日子裡，擁有良好的健康心理狀態，面對不良情景學會自我調整，從此不再遭受心理上折磨與煎熬的痛苦，讓每一個生命都充分活在自然享受生活的狀態下。可以這樣說，一次良好的系統心理調整，一生心理健康的保障受益！

所有這世上的一切生物，莫不是為著享受生活享受生命內容和生命過程才欣然活在這個世上的。為什麼這些人達不到這樣一個狀態呢，是因為他們總想著我啊，想著我是個什麼啊，想著這世上有這麼多的生物啊，他是與眾不同的，他想著他要健康要長壽啊，這一切的想法都是刻意，本來有些刻意倒沒什麼，就怕一切都刻意，更怕為刻意而刻意，這樣是享受不了生活的，但人總是忍不信就進入了某種刻意狀態。怎麼樣才能不進入刻意狀態呢，就是自然享受。要想達到這樣一個目標，一定要在遵循自然享受的狀態下，所謂心理調整，走到一定境界上是沒有什麼真正技術的，沒什麼方法方式的。一切流於自然無形之中。沒有什麼分別性，沒有什麼特長性。所謂佛法中「行於布施，不住色布施，不住聲香味觸法布施」。心理諮詢師幫助前來的求助者作心理調整，只是以心內外的那種恬淡美好，安然享受生活的態度去影響對方，感染對方，與他們會談，遊戲，讓對方在不知不覺中感到一種難到名狀的愉悅，好象什麼也沒得到就感知到什麼，自己就走出來。就象春天來了，你沒看到誰的努力，一天天柳綠了，花紅了，鶯歌燕語了，蜂飛蝶舞了。是誰號召了嗎？是誰組織策划了嗎？經常有這樣的強迫症求助者，在自然享受主義綜合療法里很快擺脫了強迫癥狀，正常生活了，卻沒有覺得心理諮詢師作了什麼，用了什麼樣的方法。