王思聰前女友雪梨曬腹部妊娠紋 傳授三條瘦身經驗，卻隱瞞了一條

今年2月份，王思聰前女友雪梨在美國成功生下了兒子「小土豆」後，幸福的產媽雪梨，不僅大方分享自己的生產心得，還曬出自己產後9天肚皮上的妊娠紋照，並化身為「母嬰博主」與粉絲們積極互動。除了曬出了自己吃的花式豪華月子餐外，還曬出了自己產後第九天的身材和微微凸起的小腹，她自己稱，每天還狂綁收腹帶，努力恢復產前身材。在產後第12天，體重就已經減少16斤（寶寶+羊水有10來斤） 。粉絲們紛紛向雪梨「取經」，希望能取得一些好的經驗。

從雪梨分享出來的心得看，雪梨產後瘦身，基本上是從下面這三個方面入手的。

第一個，在飲食攝入上注意，不吃高熱量的食物，做到營養均衡。

第二個，利用物理塑身，使用束身帶，緊緻腹部的肌肉。

第三個，適當的運動。

還有一點，是雪梨隱瞞了，沒有說的，也是最關鍵的，就是生產前的好的身材基礎。

在產房工作了這麼多年，我也見過無數的孕產婦，我的經驗心得是，產前身材胖的，產後，會繼續胖，產前，身材好的，產後，身材也錯不了。像雪梨，產前身材就屬於苗條的，產後瘦身要容易的多。

雪梨講，自己在產後12天內，瘦掉了16斤，其中，寶寶和羊水有10斤，這麼相減一下，實際上，她減掉了6斤肉。

如果從這一點講，雪梨減掉的並不多，有很多孕媽在生完孩子可以迅速減少20斤肉呢。

這其中包括：寶寶體重：6-7斤，胎盤重量：1-2斤，血液和羊水：2斤左右。此外，就是在懷孕期間體內細胞儲存的多餘的水分，以及由孕期體內額外血液生成的液體，都會逐漸排出體外。到產後一周的時候，絕大多數孕媽都會減掉差不多3-4斤的重量呢。

說到產後瘦身，產媽們要記住，產後的半年時間內是最關鍵的減肥階段。在這期間，產婦的傷口癒合消耗的能量大，內分泌旺盛，身體處在一種高代謝狀態，生活習慣也沒有定型，這時候進行瘦身，效果是最好的。

　　所以說，女性在分娩之後，只要能在第一時間內採用合理運動、科學飲食、就能夠逐漸恢復懷孕前的身體狀態的。

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