「打倒」脂老虎

最近朋友圈出現了一個名為所謂脂老虎的減脂餅乾，據說吃了就能瘦，不是減肥藥勝過減肥藥，效果很霸道……這是宣傳圖

看過以後是不是非常的心動，想立刻購買，試試它的魔力？

但是，你真的知道它華麗的外表下面到底是什麼嗎？

首先我們先看配料表，

1.小麥粉，就是咱們買的麵粉，糧油店，超市多的是，人體消化吸收速度很快，熱量不低，營養價值不高，對減肥沒有太多好處，

2.藜麥，這貨屬於粗糧，膳食纖維和營養價值不低，消化速度比較慢，給人持久的飽腹感，對減肥有一定的幫助

3.白芸豆，它有阻止碳水吸收的作用，不過含量太少，阻止的吸收的碳水熱量還沒有餅乾本身富含的熱量多，所以看看就好，並沒有什麼卵用

4.白砂糖加植物油，增肥好搭檔，對減肥沒有好處，拉後腿倒是杠杠的

5.不溶性膳食纖維，這玩意兒吃了也不消化，怎麼吃的怎麼拉出來，可以參考一下金針菇，不過可以給人很強的飽腹感，但是經常吃太多，對腸胃不好的，對減肥有那麼一丟丟的作用

6.魔芋粉，熱量低飽腹感很強，不過沒什麼營養，偶爾吃點可以，長期吃不推薦

7.奶粉，雞蛋，多少會補充一點蛋白質雖然少的可憐……但多少對身體有那麼一丁點好處

總結，這玩意就是大量簡單碳水+大量複合碳水+大量膳食纖維+一般量的油和糖+一丟丟的蛋白質，熱量不算太低，也不算太高，不過因為膳食纖維比較多，飽腹感會持久一點，但是並沒有什麼營養價值，偶爾當做加餐吃一點可以，但是作為代餐天天吃並不建議。

然而，請看它們的建議，

這是熱量表

一包15克，一包熱量185大卡，一天吃3頓每次一包才554大卡，然而一般正常人一天維持生存的基礎代謝在1500左右，這樣熱量缺口在1000左右，等於是每天熱量都不足，能不降體重嗎

我們繼續看它們吹

號稱在22天內，體重下降23.4斤，脂肪下降26.2斤，也就是每天需要消耗1.19斤脂肪，也就是說每天需要消耗5355大卡熱量，全速快跑一個小時會消耗700大卡左右，也就是說每天需要快跑5.65個小時，你覺得除了職業運動員，正常人可以做到嗎，而且它們宣稱不用運動，只吃餅乾就行，最神奇的一點，餓了這22天以後，蛋白質從12.7反而升到了12.8kg，肌肉的生長需要充足的熱量，合理的營養，充足的睡眠，哪個不到位都很難讓肌肉生長的，更別提這種嚴重缺少熱量，營養搭配不合理的情況了，這嚴重違反了科學的常理……

我們接著看它們扯，負平衡這是確實存在的，就是製造熱量缺口，但是，熱量缺口要控制在每天300-500大卡，超過的話身體就會自動分解肌肉，以降低基礎代謝的代價來保證身體生存下去，而不是一味的分解脂肪。

低升糖，也不對，人體短時間攝入大量易吸收碳水，造成血糖快速升高，胰島素的作用就是把血糖降下來而不是促進脂肪合成，但是人體經常性的分泌大量胰島素，會造成胰島素抵抗，就是產生抗藥性，胰島素這玩意不好使了。當我們身體產生胰島素抵抗的時候，也就意味著我們的糖代謝會發生出現問題，糖沒有辦法正常代謝，從而被轉化為脂肪儲存起來，我們的脂肪合成增加，還有脂肪的代謝相對減少，更多的脂肪酸存在於我們的血管之中還會導致血管的硬化。還有可能發展成二型糖尿病。

營養均衡更扯，肥胖大多數是熱量攝入超過消耗，跟你吃的不均衡沒關係，假設你每天消耗2000大卡熱量，你每天只吃1500大卡的紅燒肉和1500大卡的土豆或者1500大卡的蔬菜都無所謂，都胖不了的，但是你吃營養均衡的吃了3000大卡，那多出來的熱量去哪裡？會飛到別人身上？

至於監測報告，對不起，壓根看不清，我不知道是故意的還是故意的，而且PS一份出來並沒有什麼難度。

最後，如果大家還是想吃，想快速變的美美的，我教大家一個免費快速的辦法，噓

祖傳秘方啊，一般人不告訴他的