他們因抑鬱假裝活著，你們為活著假裝抑鬱

一

韓國明星金鐘鉉自殺了，遺書顯示是因抑鬱症而死。

微博上金鐘鉉的同事、朋友及粉絲都大出意外，深感可惜，萬般惋惜，一片理解之聲。

網友翻出鍾鉉之前的視頻和作品，發現他早就有了抑鬱輕生的念頭，只是為了家人的幸福而堅持到現在。

誰能想到，這麼帥氣陽光且有才氣的SHINee主唱，卻一直深度抑鬱，假裝在活著。

因為此事，網上對抑鬱症又開始了討論熱潮，很多人都說自己這也抑鬱，那也抑鬱了，到處問解決辦法。

看著這些動輒說自己抑鬱的人，我想說的是，抑鬱症患者他們因抑鬱假裝活著，而你們卻為活著而假裝抑鬱。

二

抑鬱症患者其實很多，據世界衛生組織統計，保守估計，全世界有3.5億名抑鬱症患者，2020年抑鬱症可能成為僅次於心臟病的第二大疾病。

抑鬱症在全世界的發病率約為11%，嚴重的患者中有15%會選擇自殺來結束生命，2/3的患者曾有過自殺的念頭，每年因抑鬱症自殺死亡的人數估計高達100萬。

根據各種抑鬱症患者親身自述的資料，抑鬱症最大特點是對人生無價值感和無活力。快樂不是抑鬱的反義詞，無活力才是。抑鬱症患者發作既有身體上的痛苦，也有精神上的痛苦，身心俱累，生不如死。對他們而言，世上一切都是無價值的，對什麼都不感興趣，活著就是痛苦，只想安靜去死，唯有一死能解除痛苦。

真正的抑鬱症患者並不是一定生活困難，倍受打擊，也有可能順風順水，家庭感情工作生活都很好，但是就是想死。如果勸他們說生活有多美好，他們會說，那些都是很好很好的，但是與我無關，或者我看不到。

遠有亞里士多德，跳海身亡；川端康成，含煤氣管過世；近有張國榮跳樓自盡，喬任梁家中身亡。

這些人平常生活也看起來很正常，但內心卻很絕望，一點點事情都可以引發自殺。

對抑鬱症患者來說，誰不是一邊微笑著假裝活著，一邊想去死呢。

三

社會上因抑鬱症自殺的報道越來越多，抑鬱症話題也越來越火，於是很多人就加入了抑鬱症大軍里來了。

朋友圈，微博上，貼吧里，論壇上到處討論自己是不是抑鬱症了，有點情緒不對都要看是不是得了抑鬱症，總之抑鬱症這個熱度是要蹭上的。

這些開口閉口就是得了抑鬱症的人，其實犯的不是抑鬱症，而是「意欲」症。和物慾追求不一樣，這些人追求的是意欲，一種精神上的欲求，在精神上貪求他人的同情愛護，為自己的無能、拖延、逃避、焦慮等負面因素找借口。我抑鬱了，我是病人，所以我有理了，我要有特殊待遇，你們不能指責我。

真正的抑鬱症患者要麼不知道自己有病，要麼就是知道也不會輕易與別人傾說。活著的力氣都沒有了，哪有力氣和你說那麼多廢話。再說，說了你也不懂，感同身受太難了。

之前微博號「走飯」在微博上幾千條信息無人問津，可她死時用機器發的一條留言卻帶來了40萬粉絲，最後那條留言火爆了，接近10萬轉發，100萬跟貼。

幾千條信息基本上沒說自己抑鬱，初看還有點段子手的感覺，只在最後死的時候才留言說了下。

抑鬱症患者本身對自己的評價就很低，覺得自己活著對世界就是拖累，只想與世界切割，去死個清靜，根本不可能大力宣楊自己抑鬱的。人生都無意義，這種宣揚還有啥意義？

受點打擊，面臨困難，心情不好，就扯上抑鬱症，這是用抑鬱症在做擋箭牌，你們是為了活著而假裝抑鬱。

是否真正的抑鬱症，其實很簡單，就看是否想與世界切割，是否有想死的念頭，是否假裝在活著。抑鬱症的三部曲：初期是與世界進行切割，主動把自己與外界隔絕起來，中期就是想輕生自盡，同時又為某些挂念的人而假裝活著，後期就是啥都不管了，自盡了結。

那些到處說自己抑鬱的人明顯不是抑鬱症，連初期都沒達到。

四

因抑鬱假裝活著的抑鬱症患者，通常是為了家人親人而沒有去自殺。對他們來說，活著比死更痛苦，更辛苦，如果不是為了別人，早就離開這個世界了。就如鍾鉉一樣，死前說過，為了家人的幸福，自己也要參與到家人的幸福，但最終還是沒有找到自己的幸福。

家人親人對抑鬱症的態度很大程度上會影響自殺，鍾鉉就是在和家人吵架後自殺的。所以對抑鬱症患者這些假裝活著的人，一方面要試著理解他們的內心所想，即使不能理解也要陪伴，不要輕易指責吵罵，這隻會成為壓倒駱駝的最後一根稻草。

假裝活著的人難以用道理說服，世上的道理對他們來說是無意義的，只能用情感去感化，引發他們對人生的留戀。僅管就目前來看，抑鬱症根治很難，我們最少也要做到去了解他們的心理，就算起不了幫助，也可避免無謂的刺激。

而那些為了活著而假裝抑鬱的人，本質上只是為了給自己的困境找借口，活著對他們來說，還是很有意義的。對他們則要正面引導，指出他們的問題，給出合適的建議，轉變生活態度，提高應付生活的能力。

同時也要告誡他們，別用假抑鬱影響大家對真正抑鬱症患者的看法，很多對抑鬱症的偏見就是這些似是而非的假抑鬱導致的。

正確識別和對待抑鬱症，才能為抑鬱症患者提供良好的生存和治療環境，才能更好地研究解決幾億抑鬱症患者的困境。

願天下再無抑鬱症，無論真假。