【唱歌保護嗓子的好方法】

唱歌保護嗓子的好方法：

在學習唱的過程中，發現不少朋友因為不當的用嗓方式從而造成了咽炎，其實有很多歌手咽炎很嚴重，但在學習了正確的發聲方法，一段時間後，發現咽炎改善了不少。

對於沒有咽炎的朋友們，平時在生活中要好好保養自己的嗓子了。因為並不能保證每一位有咽炎的人都能得到很好的改善。聲帶是人體器官中非常脆弱的一個，如果長時間超負荷的運行，必然會造成損傷。

今天列出以下幾點措施，可以注意注意：

1.不要過度用嗓，不要高聲講話和尖叫；

2.不要唱歌之後吃辣、吃冰的飲食，長時間用嗓會造成聲帶紅腫，這時候再去吃刺激性的食物會使其發炎；

3.不要在唱歌之前，吃糖、喝甜的飲料，以免造成痰多需要清嗓；

4.感冒發燒和發炎時盡量少用嗓，因為此時聲帶非常嫩；

5.喉嚨不舒服時不要過多地清嗓子，因為做這種動作時，氣流會猛烈地震動聲帶，以防損傷聲帶；

6.不要抽煙喝酒；

7.盡量每天保證充足的睡眠時間；

8.冬天時候要注意保暖。

當嗓子發生疲勞時可以採取以下的方法：

1.唅一小口水慢慢喝，讓喉嚨保持濕潤；

2.對著一碗熱水哈氣，吸入的蒸汽可以緩解聲帶疲勞；

3.除了個別人體質不太適應，羅漢果、胖大海、陳皮等泡水喝能夠潤肺利咽、生津化痰。

除了這些常規性的保護措施以外，正確的發聲也能有效保護聲帶。我國地大物博，各地有各地的方言，而各地方言的發聲方式完全不同。舉一個最簡單的例子，成都話發聲大多使用口腔，連續說話一段時間後，就會感覺很累，口乾舌燥。

而普通話的發聲科學，前鼻音後鼻音區分明確，充分使用了人體的發聲共鳴腔。相對方言來說，正確的普通話發音不僅咬字清楚，連續長時間的講話也會輕鬆很多，提醒大家唱歌雖好，但要注意保護嗓子喲！

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