多年上課睡覺的老毛病，到底還能否治癒？--第一天

本系列文章將記錄本人與上課睡覺這一頑疾作鬥爭的點滴，記錄的時間跨度可能較長，此篇為第一篇，並且將選擇不同方法親身測試，記下治療效果。

我的「病歷」

本人打小就覺多，高中更是練就了上課端坐著也能睡著且同桌都發現不了的本領。最近兩周上課無不陷入昏迷，知乎上尋藥方，無果。

第一次治療

一時興起做此治療，未做準備，依舊保持平日的習慣，晚上11:30睡，早7:00醒，上午8:30第一堂課——地流，治療開始。

課前準備 ：

1、開窗 課前將教室所有窗戶打開——雖然總共才三個——開窗保持空氣流通，使坐有四五十人的教室內不致氧氣缺乏，另外溫度低有助於保持清醒。

2、運動 一分鐘上下台階，其實這個運動量還是有點小，但剛吃過早飯不易過量運動。動一下有助於保持神經系統興奮。

3、坐前排 舍友幫佔座，坐到了第二排，聽王老師講課更清楚，同時也跟舍友和舍友的小夥伴坐一起，互相監督。據說坐男神旁邊效果更佳哦~~不過對於不能自由選擇座位的中學生，這條就略當沒看見吧。

4、自我暗示 心中默念：「不能睡，難道我這點意志力都沒有嗎，上課不睡覺這點小事都做不到嗎，啊？」

聽課中 ：

1、記筆記 緊跟老師思路，攤開大白紙開始你的筆記。用舍友同學的話說，地流課很「燒腦」，老師講課跳躍比較大，不認真聽很容易落下，不管聽不太懂還是完全聽不懂，先記下來再說，萬一寫完之後就有點聽得懂了呢。

2、玩手機 適當刷一下打手機，然後突然發現跟不上了，營造緊張氣氛，不致因太安穩而睡著。

3、回答問題 小聲回答也沒關係，因為，坐旁邊的舍友的同學能聽見我回答，然後就覺得我很牛逼，於是也搶著回答問題！！真神一般地激起了戰鬥意識！

治療結果：8:30至11:00，中間休息過兩次，休息過程中均保持清醒，課堂上一直未睡著，想睡的感覺都沒來得及感受，下課後比上課前更精神。