沒完沒了告訴你為什麼女性在大姨媽期間情緒不穩定

05-01

前兩天，小編身邊的一位男性朋友給小編髮微信說自己的女朋友每次來月經前的幾天，還有月經開始後的幾天情緒都非常不穩定。他也就此詢問了好幾個女性友人，似乎都是這樣，所以也能理解女友的情緒化，但是有的時候真的很讓人不適。事實上這確實是大部分女性都會出現的狀況，這被稱為經前綜合症（PMS）。今天小編就要來講講這經前綜合症的二三事了。

經前綜合症究竟是什麼

經前綜合症，PMS，就是指從月經來之前5天，一直到月經開始後2-3天，這一周的時間內，女性會出現一系列的心境或者情感上的明顯波動。

據統計，PMS共有150多種表現。常見的「暴躁易怒」只是其中的一種。其他比較常見的癥狀包括：緊張、焦慮、情感低落、過度敏感、食慾增加等等；有的還會出現頭暈、乳房脹痛、疲勞等等。

並且，PMS出現的概率極高，因為不同人對自己情緒感知的敏感性不同，因此統計起來差異有點大。據綜合估計，超過九成的女性，都或多或少的經歷過這種感受。

女性的月經和情緒之間關係十分密切。西方醫學之父的希波克拉底就認為：女性經前容易發生焦慮不安，這種焦慮都是正常現象。

PMS成因

那麼到底為什麼會出現PMS呢？關於PMS，專業上有很多種假說，每一種假說都只能做局部解釋，而不能完美說通。比如腦神經遞質，或者卵巢激素變化的原因，又或是前列腺素的原因等等等等。其實，對於普通大眾來說病因並不重要，只要知道有這種現象就可以了。

相信有很多人經歷過因為生活習慣突然改變，或者緊張焦慮而出現月經周期變化，甚至有人會出現閉經。如果去做檢查，並不會有性激素水平的異常的問題，但是這告訴了我們情緒變化，會影響到我們正常的月經周期。

所以，女性的情緒和月經之間，真的是關係太密切了。不過，對我們來講，究竟為什麼女性月經周期和自身的情緒之間會出現這麼大的聯繫，其實並不重要，更重要的是我們應該如何應對。

對於女性來說，適當的自我心理的調適是非常重要的。對於因為情緒問題而偶爾出現的月經周期異常，也不應該過度緊張，你要相信，你的生活調整回之前的軌道之後，月經周期自然會恢復正常了。同時，如果因為經歷了比較嚴重的月經前情緒變化，出現了我們稱為「經前焦慮障礙」也就是PMS的情況，需要及時就醫，或者尋求心理幫助。因為如果棄之不管，嚴重的話會影響到日常生活。要知道，這種情況其實並不罕見，儘管據統計發生率可能高達5%，但是相當一部分人並沒有引起足夠的重視。

對於男性來說，要做到充分的理解和支持。畢竟，女性這種跟月經相關的情緒變化，並不是她主觀可以改變的。