【案例分享】一路奔跑鍾瑜 成功幫助重度抑鬱症康復

此文於2012年11月發布在作者QQ空間，點擊率接近3000

我幫助過很多輕度抑鬱，包括抑鬱情緒的人改善狀態，達到康復，我覺得這事情對於我說還算比較簡單，所以也沒過多宣傳。

直到我幫助了一個重度抑鬱症朋友康復的時候，我心裡非常很欣慰，也非常有價值實現感。近半年的努力沒有白費，當時為了設身處地地幫助這位在日本的大姐，也消耗了我大量的心力（當時媽媽見我非常用心投入，都是極力反對我做這件事）。

非常感謝她願意將這一段經歷分享給大家，給大家帶來更多的信心和希望，也算是對我的一種肯定吧。她親筆寫的，用照片的形式展現給大家。

（後附文字版）後面她康復了，也把她康復的故事刊登到當地的華人報紙，開始幫助在日本抑鬱的華人。華人旅居工作國外，遭受抑鬱的案例比較多，我後面也幫助過在美國、義大利、土耳其等國家抑鬱的華人。

現在我畢竟精力有限，已經很少碰個案，我現在關注的是幫助抑鬱群體，想用」互聯網+」的方法來整合更多的資源來幫助更多的人，希望大家可以關注一路奔跑，支持我們。

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#文字整理版

本人現狀，32歲，普通師範院校畢業。今年來日 9個年頭了。現在日本橫濱開著一家有76座位的中華料理店。

2005結婚隨老公來日，前三個月，日語什麼也不會的情況下，親戚介紹了一份在日產的生產車間干過，那時，是我初次感受著日本的氣息，也許喜歡日本的廣播體操，是因為，那時候上班之前都要做體操的原因嗎。

之後，由丈夫和他的姐一起投資經營了這家中華料理店，我一直是日常瑣事的執行者，一起工作的廚師都叫我「老闆娘」，目前運營狀況良好，暫無太多打算。只想快樂的度過每一天。

用鍾老弟的話講，這沒什麼好羨慕的，您這時候一定在想「多好啊」,其實在2011年3月日本大地震的時候，我已無（沒有了）感情，甚至還在想為什麼震源不在橫濱，或者期望那天的餘震，雖然那什麼餘震不停，但我卻一點也不怕。

我有兩個孩子，今年7歲和5歲，一個男孩，一個女孩。地震期間，人們瘋狂逃難似的逃回國去，我也被丈夫的媽媽，也就是婆婆以及孩子的姑姑定了機票，帶兩個孩子回了北京。

我姐姐家裡，國內的十五天的日子裡，我仍然是面對兩個可愛的孩子卻怎麼都提不起勁頭，甚至討厭他們的無理取鬧，4月初，大兒子要讀一年級，所以回日了。

這期間遺憾的是大兒子保育園也就是國內所說的幼兒園的畢業紀念照上沒有孩子的影子。因為我們躲避地震逃走了。更加不能讓人相信的是當她的兒子讀小學一年級了，她卻絲毫不會感動。

*大姐當時給我的感謝費，是從日本匯到中國的6萬日元

2011年9月，由於睡眠上出現嚴重障礙，只能靠吃安眠藥才能入睡，店的工作每天都有去，卻是如行屍走肉一般，對待客人也面無笑容。

北京的姐姐說回來吧，回來吃點中藥調理一下睡眠，把安眠藥戒了。說長久下去不好。就這樣第一次去了姐姐的家，呆了一個月。

這一個月內，我離家出走了兩次，帶了在回龍觀醫院開的安眠藥加上自己在日本帶回去的，去北京森林公園尋死了兩次，兩次終究未能讓自己服下安眠藥，從日落到黑夜，徘徊、迷惘，我還是回去了。

沒有死的勇氣吧！也慶幸我還活著，只有活著才是你恢復的第一步。家人的痛苦換不出我的感動，孩子「媽媽，媽媽」的叫著，激發不出我一丁點的母愛。

在北京只呆了一個月，我決定回日本，之後去了日本當地的那種心療內科，也就是精神科。開了讓你鎮定的葯，和睡覺的入眠劑。

*大姐的中國餐館開在日本橫濱，大姐現在經常跑步啦！

一直到2012年4月前，一個留學美國的台灣醫生，一位老醫生給我診斷之後，仍無任何好轉，按照他說的見意（建議），我無法照辦，仍然沒有出現他預期的效果

我再一次失望。4月4日，我喝下安眠，從2點多一直睡到4月6日中午。當我醒來知道沒死，知道一切都必須重新開始。

怎麼開始，我已沒有答案。因為喝了安眠之後，頭腦暈暈乎乎的，記得當下，我做了兩件事，去了有認識人的不動產想租房子，因為一直是跟婆婆和姑姑，老公，孩子一起住，我很想四人同住（一家四口）。

第二件事是我換了手機，把舊手機換成了Iphone4，換手機這件我依然無法解釋，老公把我從賓館接回家，我每天就是卧床不起，甚至飯也不吃。

看著這樣，老公和姐姐商量讓我回國一段時間，姐姐媽媽說回來治吧，就算咱家傾家蕩產也要把老妹治好。

*日本聚餐

我最大的轉折，也許就是讀了鍾瑜的那篇《第一帖》和《第二貼》他說，抑鬱了就是抑鬱了，既然是病就一定能好，然後我開始跟他建立聯繫，他開始為我診療（他開始幫助我）。

第一次的溝通下來給我的感覺，是他與我有同一樣感受，他知道我想什麼，他知道我需要做什麼去做什麼一樣。

雖然行動很難，但是沒有鍾瑜，我走不出房間，我踏不上進步的道路，在一百次，一千次的鼓勵支持之下，在他精細的話語之間，終於出現奇蹟了。

我好了，今天是12年11月2日，我要向上天呼喚感謝抑鬱，感謝在我抑鬱過程中遇到過的每一個人。沒有你們，沒有今天的我，人是社會的動物，抑鬱的人一直自閉，認為自己什麼都不行，對自己失去信心了。

但是你是要去接觸人，你雖然對自己沒有自信，但是，你周圍的人會有另外的感受，他們會看到你身上的光彩，並不停幫你，我所接觸的就是一起上班的和店的客人，以及教會的人（鍾老弟的建議）