產後來月經， 來得早好還是晚好？

產後月經是新媽媽身體恢復的「雨晴表」，來得早來得晚都牽動著媽媽們的神經。月經什麼時候回來好？來早來晚都有什麼影響？

產後月經什麼時候來？

產後月經恢復的時間真的有早有晚，而且差別還是很大的。

早的可在滿月後，即1個月來月經，晚的要到寶寶1歲，即1年後才恢復。

為什麼會這樣？

這是跟排卵時間有關。早在產後33-42天，卵巢就可排卵了。此外，在產後6周，也可觀察到排卵過後的黃體存在。因此，如果媽媽沒有餵奶，月經通常在產後6-8周內會來。大多數哺乳產婦通常要到18周才完全恢復排卵機能。

產後月經，來得早好還是晚好？

在這個問題上，我們可以分兩方面說：

一種說法是，月經來得早就代表身體恢復好，排卵也開始正常了，而且，據老人們說：如果產後月經來的早的話，說明以後孩子會很多。照現在的話理解，就是恢復排卵早，更容易懷孕。

這裡插句題外話，早來月經就意味著要注意產後避孕了。一般分娩後要給身體和子宮一定的恢復時間，尤其是剖腹產女性。

另一種說法是，月經來得晚更適合哺乳。一般來說，母乳餵養的新媽媽排卵及月經恢復較遲，有些要在一年後才恢復月經。

其實，月經什麼時候來關鍵是身體恢復要好。在迎接產後第一次月經來臨前，我們要好好照顧好自己的身體。

如何迎接產後第一次月經？

1不可大量進補

產後新媽咪身體都會相對比較虛弱，在來月經的時候千萬不能大量地進補，尤其是吃一些進補的藥材，有些藥材是屬於活血化瘀的，吃進去會導致月經量增加。

2不要著涼

經期是最怕著涼的，子宮怕寒，一寒就容易導致月經不調以及其他的婦科疾病，新媽咪產後來月經，一定要注意，不能著涼，經期要保暖好腹部、足部，最好是別碰涼水、別吃生冷的食物。

3避免做劇烈運動

劇烈運動如跑步、健身，會加重經期的身體不適，甚至引起月經不調、痛經或經期延長等問題。

4切忌情緒不佳

產後生理期如果經常情緒煩躁，不僅影響身體的恢復，還會導致月經恢復時間不規律。保持良好的心情，是產後月經恢復的良好保證。

關於產後月經周期不規律

不論是否哺喂母乳，通常產後前幾次的生理周期都不是很規律，月經來的間隔時間、來的量等，都可能和懷孕前不太一樣，不過幾次過後就會趨於穩定。如果媽媽產後生理周期長期都很紊亂，必須諮詢婦科醫生，以免忽略了其他的生理問題。

來經時間不規律的原因

新媽媽產後來經時間不規律，主要是由神經內分泌功能失調、器質病變或藥物等引起。內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病等;器質病變包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等;藥物因素如使用內分泌製劑等，這些原因都可能使產後來經時間不規律。

預防治療辦法

平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。新媽媽可以根據自己的實際情況自我調養：

1.注意保持心情愉悅。心情抑鬱或沮喪常常使月經量減少甚至閉經，而情緒緊張可使月經量增多，月經提前。

2.生活在舒適和諧的環境中，人們的心情則能愉悅，也就有利於疾病的康復。

3.參加活動，避免過於安逸，造成懶惰。另外也要多休息，避免過度勞累對健康不利。

4.在用藥的同時配合飲食治療，即可減少素葯對人體的損害，又能「補益精氣」，從而提高治療效果。

產後月經什麼時候來，來早好還是來晚好，都不應該「一刀切」，因為這跟哺乳、哺乳時間長短、個人身體素質等等都有很大關係。

如果有規律地喂母乳，月經沒有來，這是正常的現象；沒有餵奶的媽媽，「老朋友」通常在產後6-8周內會來。要是沒有餵奶，又超過了3個月還是沒來的話，最好到婦產科檢查一下。