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預防糖尿病併發症,這7種方法每個糖友都應該了解!

有些糖友在患糖尿病幾年之後,或多或少都會出現眼部不適癥狀,如視物模糊、眼部干癢疼痛等等。

專家提醒,確診糖尿病後就應該及時去諮詢眼科醫師,一般10-30歲確診糖尿病的患者,5年之內要查眼底,以後每年查一次;而大於30歲的患者應該每年查一次。

臨床數據顯示,糖尿病發病後10年左右,將有30%至40%的患者至少會發生一種併發症,且併發症一旦產生,藥物治療很難逆轉。

血糖升高可以引發多種併發症,如糖尿病腎病、糖尿病眼病、糖尿病周圍神經病變、糖尿病心腦血管病、糖尿病下肢血管病變和糖尿病足等,這些併發症成為糖尿病致殘致亡的重大因素。

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得了糖尿病,不能只盯住血糖一個指標。有的患者血糖控制得很好而併發症仍然會發生,這就需要糖友對血糖、血壓、血脂、血粘度等指標進行綜合控制,以降低併發症的發生率。

做到以下幾點,能幫助糖友有效減少糖尿病併發症:

1、改變生活方式:

糖尿病患者飲食,保持營養均衡,進餐定時定量。適量吃新鮮蔬菜和水果,少吃油膩及升糖快的食物,多喝水、少吃鹽,每日食鹽攝入量應小於6克;經常鍛煉,以有氧運動最佳,每天鍛煉30分鐘左右;戒煙、限酒,保持體重在一定範圍。

2、監測血糖:

血糖達標是糖尿病患者預防併發症的關鍵,一般空腹血糖<7mmol/L,餐後血糖<10mmol/L。即使是血糖控制得很好的病人也應該保持每周監測血糖2~4次,對血糖波動很大或血糖過高的病人應該每日監測7次血糖,並及時找內分泌專科醫生調整治療。

糖化血紅蛋白(HbA1c)是評價長期血糖控制的金指標,可以反映近3個月的平均血糖水平,HbA1c需要每3個月檢查1次,應控制在HbA1c<7.0%。

3、定期查血壓、血脂:

血壓和血脂的控制對減少糖尿病併發症有重要作用,可以減少並發心臟病的風險,每次就診時應該監測血壓,每年至少查一次血脂和心電圖。

糖尿病患者理想血壓應控制在130/80mmHg,總膽固醇<4.5mmol/L,甘油三酯<1.7 mmol/L。

4、定期檢查視力:

所有的糖尿病患者每年都應該去醫院檢查眼底。如果出現視物模糊、部分視力缺失的話,千萬不能大意,應及時到眼科就診,以便及時發現病情,及早處理,防止失明。

5、定期檢查腎功:

糖尿病腎病是糖尿病的常見併發症,早期糖尿病腎病的特徵是尿中白蛋白排泄輕度增加(微量白蛋白尿),逐步進展至大量白蛋白尿和血清肌酐水平上升,最終發生腎功能衰竭,需要透析或腎移植。

糖友要定期進行檢查尿微量蛋白以及血肌酐水平,以便確定腎功能情況。如果糖友總是出現腿腫或腳腫,這時一定要注意去看病,很可能是合併糖尿病腎病的徵兆。

6、注意感覺異常情況:

如果患者出現雙手或雙腳麻木、刺痛或有燒灼樣感覺時,務必及時就醫,這很可能是神經病變的徵兆。

7、每天洗腳並注意檢查:

對於小傷口、潰瘍或起水泡都要認真對待,以防日後發生嚴重後果。另外,剪腳趾甲時要注意,不能剪破周圍皮膚。有問題要及時就醫。

除上述之外,糖友還要提防一些特殊情況,如酮症酸中毒、低血糖等。一旦感覺異常,及時就醫,以免發生嚴重後果。


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