堅持深蹲下去 才能成為強壯的型男

男人要深蹲的理由

1、塑造完美臀型

不深蹲無翹臀，這句話不只是適用於姑娘們。男人擁有一個性感的臀部，穿著褲子好看，脫掉褲子能增加吸引力。有調查顯示，姑娘對於擁有性感臀部的男人更加有性趣。

2、促進肌肉生長

深蹲不僅能鍛煉大腿和臀部，它還是一項全身性的運動。同時深蹲這種下肢鍛煉能夠促進體內的雄性激素分泌，讓肌肉更好更快的增長。

3、增強性能力

很多人都知道，我們的性愛肌肉，叫骨盆底肌，在尿道和肛門周圍。如果它強壯而又有彈性，那麼控制時間和快感自然增強。全身肌肉是相互關係的，大腿肌肉、臀部肌肉還有腹肌的強弱也影響著骨盆肌。所以做個強男人，先從大腿和臀部開始練起，而深蹲是最合適不過的訓練方法。

4、強壯雙腿

這項快速訓練能讓你的雙腿更有型，同時可以根據自身條件進行自重、負重訓練。

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