肥胖者適合喝什麼花茶

現代人中，很多人喜歡吃，現在流行一個比較時尚的詞，那就是吃貨！但是有些人不得不面對肥胖的問題，減肥可是一件很麻煩的事情，那麼有沒有適合肥胖者喝的花茶呢？

給大家推薦幾款可以減肥的花茶，希望大家都能變得美美的。

減肥花茶瘦全身　　

材料：勿忘我、烏龍茶、anslim花草、蜂蜜。　　

做法：烏龍茶、anslim花草、勿忘我用沸水沖泡，茶水變溫後加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。　　

效果：勿忘我有改善皮膚粗糙的功效，經常飲用可以補腎養陰、清心明目。anslim花草有排毒排油去油膩，預防便秘，消除水腫的功效；而烏龍茶則能清脂降壓。

減肥花茶瘦腰　　

材料：玫瑰花、迷迭香。　　

做法：用沸水直接沖泡玫瑰花和迷迭香。　　

效果：玫瑰花可以消除脹氣，對減腰腹有不錯的效果。而且玫瑰花還能改善膚色，讓你的臉色更加紅潤哦。

減肥花茶瘦臉　　

材料：粉紅玫瑰、馬鞭草、anslim花草、玳玳花、荷葉。　　

做法：用沸水直接沖泡材料即可。　　

功效：anslim花草和玳玳花有燃燒臉部脂肪的功效。馬鞭草則能排出臉上多餘的水分，有緊緻皮膚的效果。荷葉排毒，可以讓你的臉蛋遠離水腫。

減肥花茶瘦腿　　

材料：馬鞭草、檸檬草、anslim花草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。　　

做法：直接用開水沖泡或者用鍋煮沸。　　

功效：這個減肥花茶可以消除腿部的脂肪。馬鞭草有減緩靜脈曲張的作用，也能消除水腫。迷迭香有緊實腿部肌肉的功效。

　　【洛神山楂茶】

　　飯後服用有解脂肪、消肉積的功效，材料為洛神花1兩、山楂2兩、川貝陳皮5錢，加水2500cc煮好即可。

　　1、洛神花又稱洛神葵，具有增進食慾、清涼、解渴功效。山楂為一具有保健功效特性溫和之植物，在中醫上被用於治療消化不良、開脾、胃，活血散瘀。

　　2、洛神花可潤腸清血脂，但可能增加子宮收縮，孕婦不宜;山楂則會破壞牙齒琺瑯質，飲用後須刷牙，同時山楂會刮胃，胃不好的人盡量少喝。

　　【玫瑰綠茶】

　　有保肝去脂、促進新陳代謝的功效，材料為玫瑰花5朵配綠茶包1包，熱開水350cc沖泡後即可飲用。

　　1、玫瑰有凈化功效，綠茶能促進代謝、凈化腸道和抗氧化。

　　2、孕婦不建議飲用。

　　【菊花普洱茶】

　　功效為清腸胃去油膩，材料有菊花1錢、普洱茶1錢，熱開水350cc沖泡後即可飲用。

　　1、普洱茶與脂肪的代謝關係密切，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的學物質，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能對脂肪產生分解作用，因而普洱茶有減肥的效果。

　　2、菊花具有去火提神的功效。

　　中醫師建議上述茶飲多具去油膩、消脂功效，飲用過多可能會有腸胃不適的問題，因此建議飯後飲用，且不宜過量，每天一到二杯較為合適。

可以減肥的花茶（中藥材）：

玫瑰花 美容養顏瘦身的佳品,能活血化瘀,調整內分泌,最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。

洛神花 解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。口感是酸酸的,泡出的顏色紅紅的十分漂亮,冷、熱飲都很好。

玳玳花 清血,促進血液循環,舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調而肥胖的MM。

檸檬片 利尿,調劑血管通透性,適合浮腫虛胖的MM。

決明子 促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓。通便減肥效果很好。

陳 皮 可以幫助消化、排除胃氣,還可減少腹部脂肪堆積。許多中醫減肥的配方中都有它,陳皮性溫,和決明子、荷葉等性平、微寒的配在一起效果更好。

甜菊葉 天然甜味劑,是瘦身者的良伴,幾乎沒有卡路里。最適合想吃甜卻又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當甜味劑。

荷 葉 自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便。

薄 荷 好處多多,對肥胖、糖尿病等都有好處,可以去油膩,當然還能清新口氣了。薄荷乾的鮮的都能用,在家裡種一盆,以後想用的時候就摘幾片葉子下來,多「自己動手,豐衣足食」啊。

甘 草 可以抑制膽固醇,還能增強免疫了,抑制炎症。但會使血壓升高,不適合患高血壓的人。

茴 香 可以利尿、發汗,清除皮下脂肪中的廢物,防止肥胖(不是我們吃茴香餃子的那個茴香,是一種多年生的草本植物「甜茴香」,喝的是它的種子)。菩提木 可利尿,分解脂肪,有助排出體內廢物。迷迭香 促進血液循環,降低膽固醇,抑制肥胖(它的功效很多,是一味很好的花草茶)。

以上介紹的花草茶可以單獨或混合使用,根據不同的體質(如內分泌紊亂型肥胖、肝腎兩虛型肥胖、腎虛水腫型等等),搭配不同的花草茶來飲用,長期堅持下來自然會得到意想不到的減肥效果。

飲茶禁忌：

花草茶孕婦最好少喝或者不喝。荷葉茶不要隨意與其他花茶搭配，要根據各自的功效來搭配，另外，有些朋友可能會對荷葉過敏，這也要注意大麥茶最好單獨泡，不要與其他茶葉搭配。